Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - Меган Фрэнсис

Каким бы образом вы ни распределили между собой родительское бремя, не забывайте, что первые недели заботы о малыше в любом случае выдадутся очень непростыми. Вы будете восстанавливать силы после родов. Вы будете недосыпать. Вам просто необходимо будет иногда отдыхать! Даже если вы планируете стать неработающей мамой и, следовательно, забота о малыше в течение дня – это «ваша работа», вашему партнеру все равно придется разделить с вами этот груз – особенно в первые недели. Запланируйте разделение уже сейчас, чтобы потом не было неприятных сюрпризов.

Кто будет принимать решения по медицинским вопросам в больнице? Если возникнут какие-либо непредвиденные обстоятельства и вашему малышу понадобится интенсивная терапия, будете ли вы обсуждать согласие вместе? Что, если маме будут накладывать швы, а папа отправится к автомату за бутербродом как раз в тот момент, когда понадобится принять какое-либо решение? Проговорите уже сейчас возможность возникновения неожиданных ситуаций. Подумайте, как устроить так, чтобы решения можно было принимать вместе.

Не все решения будут жизненно важными, но все равно хорошо бы у вас была возможность заранее их обсудить. Например, детям сразу после рождения еще в больнице делают прививку от гепатита В. Некоторые родители предпочитают сделать эту прививку чуть позже, когда ребенок немного подрастет или окажется в группе риска по этому заболеванию. Часто люди бывают совершенно не готовы к необходимости принятия решения. Их малышу всего несколько часов, и они еще просто не успели обсудить вопрос прививок, а тут вдруг появляется медсестра со шприцем, готовая сделать укол, как только родители распишутся вот в этой строчке. Обсудите такие вопросы заранее! Нет ничего страшного, если малыш покинет роддом без прививки – если у одного из вас остаются какие-то сомнения или вопросы, ее всегда можно сделать чуть позднее.

Каковы будут обязанности отца в случае, если он останется с вами в палате в первые дни после рождения ребенка? Если в выбранном вами роддоме разрешается пребывание отца в послеродовой палате, его, конечно, хорошо бы использовать для тех видов заботы о ребенке, которые требуют передвижений по комнате, поднятия на руки, переноса с места на место. В это время мама остается в постели восстанавливать силы. К счастью, большинство новорожденных первые несколько дней (и иногда даже дольше) спят почти сутки напролет. Ходить туда-сюда по дому с плачущим малышом на руках вам предстоит чуть позже. И все-таки подумать есть над чем. Например, будет ли отец сопровождать ребенка на медицинские процедуры и анализы? А что, если отцу понадобится отлучиться домой – проверить, как там остальные дети? Конечно, в роддоме есть медсестры, которые смогут в случае чего помочь маме с малышом, но у них обычно слишком много дел. И они, вероятнее всего, не смогут тут же прийти на помощь, когда маме понадобится, чтобы кто-нибудь довел ее до ванной или подал ребенка для кормления.

Как вы будете кормить ребенка? Грудное вскармливание рекомендовано почти всеми медицинскими учреждениями и организациями здравоохранения, и не напрасно: кормление грудью полезно и матери, и ребенку. А еще оно намного удобнее искусственного вскармливания – нужно только дождаться, пока все наладится. Ни бутылок, которые постоянно надо мыть, ни смеси, которую надо покупать, ни воды, которую надо стерилизовать. Ваше молоко всегда готово и всегда правильной температуры. Если вы планируете кормить грудью, вот над чем следует подумать заранее.

• Каким образом вы будете делить с мужем дежурство по ночным кормлениям? Некоторые мамы сцеживают молоко и оставляют бутылочку отцу, чтобы тот провел первое ночное кормление сам, дав маме возможность выспаться. Но большинство мам все-таки считают сцеживание куда более трудоемким процессом, чем само кормление, и к тому же ночные прикладывания к груди полезны для нормальной выработки молока – особенно в первые недели. Отличный компромисс – поручить папе вставать и приносить ребенка маме на кормление – и уносить обратно в кроватку, когда кормление окончено.

• Не будет ли отец чувствовать себя не у дел, если ему не будет доставаться возможности кормить малыша? Если да, то подумайте вместе, каким образом можно включить его в этот процесс. Вот, например, одна идея: он может кормить маму полезной питательной пищей, чтобы и малышу передавались с ее молоком все ценные вещества хороших продуктов, которые добыл отец.

• А вообще отец за грудное вскармливание? Осознает ли он степень поддержки, которая вам от него понадобится в случае, если вы выбираете этот способ кормления?

• Как он относится к кормлению грудью на людях? Если этот процесс его смущает, займитесь его образованием уже сейчас. Малыши не обязаны прятаться в грязных общественных туалетах для того, чтобы поесть, и к тому же мамы могут научиться кормить грудью так незаметно, что никто и не догадается, когда именно они это делают.

• Когда вы соберетесь в первый раз отправиться с малышом в общественное место, обязательно возьмите с собой мужа или близкую подругу (кого-то, с кем вы не будете испытывать неловкости). Когда только приспосабливаешься к кормлению на людях, бывает неплохо иметь кого-то, кто прикрыл бы тебя и малыша от посторонних глаз.

Искусственное вскармливание может быть удобным для мам, которые очень волнуются по поводу того, какое количество молока выпивает их малыш, а также для тех, кто точно знает, что вскоре после рождения ребенка вернется на работу. Прежде чем выбрать вариант бутылочки, подумайте вот над чем.

• Будете ли вы кормить малыша одной только смесью или попытаетесь сочетать искусственное вскармливание с грудным? Или вы планируете сцеживать свое молоко и кормить ребенка только им? Надо понимать, что регулярное сцеживание требует 10–20 минут каждые два-три часа.

• Вы внесли молочную смесь в свою смету? Она бывает очень дорогой. Если вашему малышу не подойдет выбранная вами смесь, сможете ли вы себе позволить более дорогой вариант?

• Каким образом вы будете делить обязанности по кормлению ребенка с его отцом? В особенности это касается ночных кормлений. Просто поделите их пополам или придумаете какую-то другую систему? Поговорите об этом уже сейчас, чтобы потом у вас не возникало по этому поводу разногласий. Если у вас будут роды через кесарево сечение, вам понадобится особенно серьезная помощь с искусственным вскармливанием. Ведь вам понадобится отмерять смесь, греть воду, поднимать малыша и укладывать его обратно. Для человека, который восстанавливает силы после серьезной операции, это довольно серьезная двигательная активность.

Где малыш будет спать? Когда вы вернетесь домой, малыш сразу будет спать у себя в комнате, в своей кроватке у вас в комнате или в одной постели с вами? Подумайте вот над чем.

• Предположим, ребенок спит в отдельной комнате. Первые несколько недель он будет есть круглые сутки. Кто из вас будет прислушиваться к звукам, доносящимся из детской, чтобы понять, что малыш проснулся и голоден? (Ребенка проще успокоить до того, как он изнурит себя криком.) Возможно, вы будете пользоваться радионяней? Кто из вас будет вставать и идти за малышом, чтобы принести его в спальню? Не надо оставлять этот вопрос на потом – обсудите его заранее.