Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - Шарлотта Стайл

1. Признание

Совершенно очевидно, что всем нравится, когда их достижения признают и хвалят, но признавать успехи других людей тоже очень полезно. Независимо от вашей должности всегда можно признать достижения коллег, хотя бы простой благодарностью.

Искренняя благодарность – очень простая, но крайне эффективная вещь. Короткое электронное письмо или смс-сообщение вполне приемлемы, но сейчас это стало таким привычным методом общения, что мы забыли о том, насколько важны письма или открытки, написанные от руки.

СОВЕТ

За обедом или после работы можно найти время для того, чтобы отпраздновать успех или просто удачную неделю. Я знакома с директором компании, который благодарил своих менеджеров по продажам, посылая цветы их близким на работу, чтобы отметить поддержку и понимание, которые они, вероятно, проявляли по отношению к его сотрудникам.

• Подумайте, как благодарить коллег и подчиненных на работе, как отмечать их достижения.

• Проявите изобретательность, помните о принципе взаимности, сделайте первый шаг, будьте щедры на благодарности.

• Не забывайте об искренности и естественности при общении.

2. Дружба

Для благополучия и счастья необходимы хорошие друзья. Мы проводим столько времени на работе, и неудивительно, что дружба на работе – важный фактор для хорошего настроения.

Не всегда можно завести друзей на работе, особенно если вы работаете один или дома. Друзья дают вам уверенность и поддержку, вы можете довериться им и попросить совета в тяжелые времена, а на работе они часто оказывают практическую помощь, делясь информацией и знаниями.

• Цените своих коллег.

• Выделите время для того, чтобы пообедать с другом или коллегой.

• Предложите помощь и поддержку, когда это уместно; командная работа эффективна в любых обстоятельствах.

• Поработайте над умением сотрудничать.

• Старайтесь наладить сотрудничество с тем, с кем вам приятно проводить время.

3. Позитивная структура и поддержка

Друзья – это замечательно, но поддержка сверху – самый эффективный фактор, снимающий стресс на работе.

Если ваш начальник заботится о вас, поддерживает и помогает, это сильно влияет на удовлетворенность работой, и, наоборот, проблемы с руководством – одна из самых распространенных причин недовольства и конфликтов.

Факторы, стимулирующие позитивную структуру и поддержку:

• понимание того, что вам говорят;

• обратная связь;

• четкие должностные обязанности.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Исследования показывают, что на удовлетворенность работой и благополучие сотрудников в значительной мере влияет то, насколько они понимают свои задачи и могут справиться с ними.

4. Позитивная командная работа

Быть частью хорошей команды – большое счастье. Как создать командный дух в вашей организации? Найдите время для анализа того, что было эффективно в прошлом, и наметьте стратегию на будущее, опираясь на коллективный опыт. Разработайте этические и моральные ценности, охватывающие всех членов команды. Исследование показывает, что если этические и моральные ценности компании учитывают индивидуальные потребности и принципы сотрудников, то это создает лучший командный дух.