Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - Шарлотта Стайл
Книгу Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - Шарлотта Стайл читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
402 0 20:35, 14-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - Шарлотта Стайл читать онлайн бесплатно без регистрации
• В чем вы по-настоящему компетентны?
• Что вы знаете действительно хорошо?
А главное – обладаете ли вы храбростью и уверенностью в себе, в своем таланте и знаниях? Если нет, то почему? Запомните: все, что вы делаете, влияет на все, что вы делаете. Не бойтесь изучать себя – точно так же, как вы овладеваете навыками и приобретаете знания.
Исследования показывают, что мудрость требует содействия извне, а не только изнутри: поддержка наставника, того, кого мы уважаем за его мнения и способности, у кого мы можем учиться и кто поможет оценить наши действия и направить их в нужное русло. Образование, которое учит молодежь мыслить, а не накапливать фактические знания, – первый шаг к поощрению мудрости в молодом поколении. Многие великие лидеры и успешные люди говорят о том, какое влияние на них оказал учитель или другой пример для подражания. Мудрый наставник – важнейшее условие для развития ваших сильных сторон и талантов, а также самой мудрости, и потребность в нем остается в течение всей жизни. Когда вы делитесь своими идеями с кем-то, объясняете свое мнение тому, кому доверяете, вы лучше слышите себя. В профессиональном смысле именно так вы развиваете навыки и умения – под руководством специалиста; и в «жизни» происходит то же самое.
• Вы можете делиться переживаниями или предпочитаете решать свои проблемы в одиночку?
• Когда последний раз вы делились с кем-то своими проблемами?
• Кто был или остается до сих пор вашим наставником?
• Чему учили вас родители? Вы мудрый родитель?
• У вас есть герой – кто-то, кем бы вам хотелось быть?
• Какой совет он дал бы вам относительно вашей жизни?
• Когда вы проявляете те качества и способности, за которые уважаете своего героя?
Мудрые не боятся потерпеть неудачу, изменить свое мнение или признать, что чего-то не знают. Напротив, они прекрасно понимают, насколько ограниченны их знания. Нацеленность на личностный рост – важнейшее качество мудрых людей. Вы видите в своих ошибках возможности для развития или только неудачи? Когда последний раз вы меняли свою точку зрения?
Личностный рост и развитие – это не все, что мы выносим из своих ошибок; ошибки, кроме всего прочего, лучше всего помогают понять, как поступать правильно. Одна моя знакомая работала патронажной сестрой и была настоящим специалистом в своем деле до тех пор, пока у нее не появились свои дети (четверо), и ей пришлось проверить весь свой приобретенный опыт на собственном примере. Теперь она стала более мудрой патронажной сестрой; она существенно изменила свое мнение и даже сейчас, со всем своим опытом, готова признать, что многого не знает и готова учиться – гораздо больше, чем раньше, когда была «просто компетентной».
• Вспомните свою по-настоящему серьезную ошибку, за которую вы сейчас благодарны.
Мудрость предполагает любознательность. Укрепляйте свое стремление к личностному росту, интересуясь новыми идеями и взглядами. Невозможно научиться чему-нибудь без любознательности. Мудрые люди не боятся показаться глупыми.
УПРАЖНЕНИЕ
• Сегодня постарайтесь чаще задавать вопросы, а не искать ответы.
• Научитесь внимательно слушать, будьте любопытны и, если не понимаете того, что вам говорят, проявите еще больше интереса, чтобы понять.
Любознательность
• Открывает перед нами возможности.
• Помогает понять других людей.
• Позволяет взглянуть на вещи по-новому и понять их.
• Помогает накапливать знания – о том, что мы знаем и чего мы не знаем.
Смиренность (смиренномудрие) предполагает многие качества, присущие мудрым людям, в особенности полное принятие себя и интерес к окружающим. Смиренность – это не ложная скромность. Согласно психологу Джун Прайс Тенгни, смиренность – это точная оценка своих сильных и слабых сторон, когда вам известно, что вы знаете и чего не знаете. Она также предполагает умение использовать понимание самого себя во благо другим людям, для более масштабной цели, быть открытым для новых идей и понимать различия между людьми, а также их потребности. Смиренность предполагает способность выйти за рамки своей личности – настолько, чтобы направить свое внимание и потребности на внешний мир, с сильнейшим интересом к другим людям, не отрицая при этом самого себя. Смиренность – противоположность нарциссизму.
Когда мудрые лидеры проявляют подобное качество, им удается полностью осознать свою роль и при этом сосредоточиться на уникальных способностях и потенциале других людей.
Принятие себя – лейтмотив позитивной психологии; знать себя, спокойно воспринимать все свои качества – это то, что помогает «преодолеть себя».
Невозможно стать мудрым, не умея слушать. Насколько хорошо вы слушаете? Нам всем кажется, что мы умеем слушать; это так просто, что мы даже не обращаем на это внимания. Умение внимательно слушать – важнейшее качество в моей профессии коуча, и я до сих пор учусь этому.
Вам когда-нибудь доводилось ехать по знакомой дороге и, добравшись до пункта назначения, вдруг осознать, что вы даже не заметили, как ехали? Вы можете находиться в подобном полуосознанном состоянии бо́льшую часть жизни и даже разговаривать с людьми, фактически «отсутствуя». Постарайтесь слушать с полным вниманием, и вы удивитесь, насколько больше сможете услышать.
Умение включать воображение – и в интеллектуальном, и в эмоциональном плане, ставить себя на место других людей, сочувствовать их переживаниям и смотреть на мир их глазами – необходимые качества для мудрого человека. Психологи Уте Канцман и Пол Болтс утверждают, что «советчик, который не способен представить себе, что чувствует человек, вряд ли сможет посоветовать что-то мудрое». Способность ставить себя на место другого человека и чувствовать различные культурологические контексты и неоднозначные ситуации – основополагающее требование для мудрости.
Используйте воображение, чтобы развивать любопытство и расширять мировоззрение. Постарайтесь представить себе, каково быть кем-то другим. Мудрость предполагает способность принимать во внимание мнение других людей, их взгляды и системы ценностей.
• Каково это – взглянуть на мир с точки зрения другой политической или религиозной позиции?
• Каково это – стать вашим героем на один день?
• Каково это – прожить целый день всего на один фунт стерлингов?
• Каково это – говорить то, во что вы действительно верите, и кому бы вы это сказали?
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
