Полюби свой мозг - Дэниэл Дж. Амен

Представьте себе, что вы сидите в комнате с надетыми темными очками и наушниками. Через очки пробивается стробоскопическое мелькание световых вспышек, а в наушниках звучит ритм, предназначенный для стимуляции вашего сознания. Наше сознание «думает» на разных мозговых частотах, а изменение этих частот основано на мозговой активности. Когда мы стимулируем мозг аудиовизуальными импульсами, он начинает имитировать эти частоты или следовать им. Это называется вовлечением. В определенном смысле аудиовизуальное вовлечение (метод AVE) говорит с сознанием на его собственном языке ритмических частот с помощью специального аппарата, испускающего световые и звуковые волны. Технология вовлечения мозговых волн, когда ваш мозг подстраивается под ритм своего окружения, является одной из наиболее быстро развивающихся в сфере оптимизации мозга.

Обзор из 20 клинических исследований приходит к выводу, что метод AVE был полезен для людей, страдающих от изъянов когнитивной функции, стресса, тревоги, предменструального синдрома и проблем поведения^[410]. Было также установлено, что он улучшает общую мозговую активность^[411], а также:

• Усиливает кровообращение в мозге^[412]

• Улучшает сон^[413]

• Успокаивает боль^[414]

• Сглаживает стресс^[415]

• Помогает при мигрени^[416]

• Помогает при депрессии^[417]

Метод AVE помогает улучшить ваше здоровье на многих уровнях. Во время исследований ученики продемонстрировали улучшение среднего балла школьного аттестата (GPA), сосредоточенности и памяти; люди пожилого возраста показали улучшение памяти, когнитивной функции и чувства равновесия, что привело к меньшему количеству падений^[418]; взрослые люди получили пользу от улучшения академической, спортивной и корпоративной производительности. Исследовательские публикации доказывают эффективность метода AVE для лечения СДВГ, припадочных расстройств, травматических повреждений мозга небольшой тяжести, посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

Идея использования звуковых и световых частот для сдвига в человеческом мозге далеко не нова. От музыки до солнечных лучей, звук и свет с глубокой древности играли центральную роль в формировании человеческого восприятия. Когда мы слушаем музыку, определенные мелодии радуют нас, другие навевают печаль, а третьи раздражают. Быстрый ритм ускоряет наши мозговые волны, а медленный ритм замедляет их. Благодаря методу AVE мы можем стимулировать мозг ритмичными импульсами света и звука на определенных частотах и сознательно индуцировать разные состояния мозговых волн. Это простой и недорогой метод, и вы можете пользоваться им в любое удобное время в комфортной домашней обстановке. Если вы ищете клинически доказанный и свободный от фармацевтических препаратов метод улучшения качества жизни и хотите побольше узнать о методе AVE, обратитесь по адресу www.mindalive.com.