Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева
Книгу Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
411 0 09:53, 14-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева читать онлайн бесплатно без регистрации
Положение рук мамы – на голенях малыша.
Согните ножки ребенка и приведите их к животу;
затем разведите ноги в стороны и выпрямите их;
вернитесь в исходное положение.
Повторите 3–4 раза.
7. Упражнение «Поднимание туловища и ног»
Исходное положение ребенка – лежа на животе, руки перед собой.
Положение рук мамы – захватите ноги ребенка в области бедер, при этом ваши большие пальцы находятся сзади, а остальные – над коленками.
Медленно и осторожно приподнимите малыша над поверхностью стола. Ребенок при этом выпрямляет свои ручки и опирается на стол.
Повторите 1–3 раза.
8. Упражнение «Парение» на животе
Исходное положение ребенка – стоя на столе.
Захватив малыша под мышки и поддерживая его под грудку, приподнимите его вверх в горизонтальное положение над своей головой на несколько секунд;
затем опустите в исходное положение.
Примечание. При этом упражнении ребенок, удерживая голову и ноги, выгибается дугой. Так укрепляются мышцы его спины, шеи и ягодиц.
Повторите 3–4 раза.
9. Упражнение «Парение» на спине
Исходное положение ребенка – стоя на столе спиной к вам.
Захватив малыша под мышки и поддерживая его за спинку ладонями, приподнимите малыша вверх обеими руками в горизонтальное положение над собой на несколько секунд.
Примечание. В этом положении ребенок удерживает голову и ноги, укрепляя таким образом мышцы шеи и поясницы.
Повторите 3–4 раза.
10. Упражнение «Ползание на четвереньках»
Исходное положение ребенка – сидя на полу, ноги согнуты в коленках и заведены назад.
Положите перед малышом интересную игрушку, чтобы он ею заинтересовался.
Легкими движениями слегка подталкивайте ребенка сзади и приговаривайте: «А где игрушка?»
Как и прежде, вы можете использовать упражнения, которые делали раньше. Но в целом помимо новых упражнений мама уже готовит опорно-двигательный аппарат ребенка к самостоятельной ходьбе.
Примечание. Учитывайте при этом индивидуальные особенности вашего ребенка.
1. Упражнение «Отведение ног в стороны»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – сверху захватите прямые ножки малыша.
Разведите ноги в стороны, немного приподняв их над столом;
затем вернитесь в исходное положение.
Повторите 3–6 раз.
2. Упражнение «Движения стопами»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – одна ваша рука держит приподнятую ногу малыша с захватом под голень, другая лежит сверху.
В этом положении сделайте круговые движения стопой в голеностопном суставе;
затем повторите то же самое с другой ногой.
Повторите 2–4 раза для каждой ноги.
3. Упражнение «Поворачиваемся за мячом»
Исходное положение ребенка – лежа на животе.
Находясь на одном уровне с ребенком, протягивайте ему мяч то справа, то слева. Малыш будет разворачивать туловище попеременно в разные стороны.
Повторите 2–4 раза в каждую сторону.
4. Упражнение «Поднимание-опускание ног с переходом в положение сидя»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – правую руку подведите под спинку, левой захватите голени ребенка так, чтобы ваш указательный палец оказался между ножками, а остальные обхватывали сверху.
Поднимите вверх ноги малыша и сразу опускайте их вниз, придерживая их и одновременно приводя ребенка в положение сидя, помогая правой рукой.
Примечание. Это упражнение делается медленно, без пауз.
Повторите 1–3 раза.
5. Упражнение-игра «Достань игрушку!»
Исходное положение ребенка – сидя.
Положение рук мамы – вы держите в руках игрушку.
Поднимите игрушку над головой малыша и скажите: «Вот игрушка! На!»;
ребенок должен поднять вверх руку, постараться дотянуться до нее и схватить.
6. Упражнение «Поднимание за подмышки из положения лежа на животе»
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
