» » » Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон

Книгу Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

294 0 01:07, 27-05-2019
Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон
27 май 2019
Автор: Арианна Хаффингтон Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2019 Добавить книгу Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон читать онлайн бесплатно без регистрации

Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха – деньгами и властью – привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванным стрессом. Все это разрушает наши отношения, семейную жизнь и, как это ни парадоксально, карьеру. Автор «Выдохшихся» Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Она сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря этой книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью; справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби; а также находить время для самого главного и самых любимых.
1 ... 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... 84
Перейти на страницу:

Кочерга тоже может загореться

Люди уже и так делают каждый день немало добрых дел. Так как же нам привлечь к этому внимание общественности? Как сделать это явление более масштабным и распространить, чтобы достичь критической массы? В 1990 году моей мечтой было создать новый телевизионный канал, что-то вроде общественно-политической кабельной телесети C-SPAN3 – а тогда существовали только канал C-SPAN, освещавший деятельность Конгресса, и C-SPAN2, освещавший деятельность Сената. Я разработала проект создания C-SPAN3 для освещения работы некоммерческих организаций и работавших семь дней в неделю сутки напролет волонтеров – чтобы это стало такой же частью повседневной реальности и касалось бы всей страны. Точно так же, как то, чем занимается Палата представителей Конгресса США и Сенат, и заслуживало бы такого же освещения. Но с моим проектом C-SPAN3 ничего не получилось, зато получилось с интернетом. Сегодня в The Huffington Post у нас есть множество разделов, среди них такие, как «Воздействие», «Хорошие новости» и «Что работает». В них мы помещаем волнующие истории о людях, которые не замыкаются на себе, а помогают другим – порой тем, кто находится рядом, а порой на другом конце света. И что не менее важно, на нашем сайте они сами рассказывают свои истории, сопровождая их фотографиями и видеоматериалами. Иногда случаются настоящие чудеса – когда эти рассказы находят у людей отклик и, вдохновленные примером энтузиастов, они начинают тоже принимать участие в благотворительности и превращаются из наблюдателей в бескорыстных помощников другим.

Преподобный Генри Делани всю свою жизнь посвятил борьбе с наркопритонами в городе Саванна, штат Джорджия. Однажды в разговоре со мной он очень точно передал суть происходящего во время «служения». «Я хочу, чтобы люди втянулись, – сказал он, – это то же самое, что происходит с кочергой, если ее сунуть в огонь; через некоторое время огонь переходит и на нее, и она тоже загорается». Именно так мы и собираемся достичь «критической массы».

Для физика критическая масса – это минимальное количество радиоактивного вещества, необходимое для начала самоподдерживающейся цепной реакции. Если говорить о благотворительном движении, то в нем критическая масса достигается, когда появляется достаточное количество людей, для которых оказание безвозмездной помощи входит в привычку и она начинает стихийно распространяться по всей стране и во всем мире. Считайте это «эпидемией положительной инфекции», носителем которой может оказаться каждый из нас.

«Во Вселенной есть двери, которые ты ищешь, – сказал один мой друг, – а во времени есть двери, у которых ты стоишь в ожидании». Как раз сейчас мы стоим перед такой дверью во времени – дверью, открывающей перед нами великие возможности. Современный вариант распространенного в «докоперниковские» времена мнения, что Земля плоская, – это наш светский взгляд на человека как на существо сугубо материальное. Это заблуждение долгое время определяло образ жизни и представление о том, что такое успех. Но сегодня все меняется. Мы все чаще начинаем понимать, частично из-за того, во что нам это обходится, а частично – благодаря результатам научных исследований, что у по-настоящему успешной жизни другие критерии. И эти самые критерии, четыре столпа Третьей меры, определяют все, что мы делаем и кем являемся, начиная от состояния здоровья и кончая представлением о счастье. В результате оказывается, что такое грандиозное и эпохальное понятие, как судьба человечества, зависит от чего-то весьма личного и интимного – от образа жизни каждого из нас, от того, какой путь мы выбираем и как предпочитаем жить, мыслить, действовать и отдавать.

Чтобы изменить нарциссические привычки и пробудить природное бескорыстие, а это в равной степени необходимо и миру, и нам самим, – на это требуется вся жизнь. Но повторю еще раз – все начинается с небольших ежедневных шагов. И вновь определяющим фактором является повседневная жизнь. Если бы вы сказали себе, что ваша цель – написать великий американский роман, то, возможно, так никогда и не начали бы его писать. Но было бы гораздо больше шансов это сделать, если бы вы решили записывать по сто слов каждый день. То же самое происходит с трансформированием своей личности.


1. Пусть незначительные проявления доброты войдут у вас в привычку. Следите за тем, как это влияет на ваше сознание, эмоции и сам организм.

2. В течение дня постарайтесь войти в контакт с людьми, на которых вы, как правило, не обращаете внимания или воспринимаете их как должное: с кассиром в магазине, уборщицами на работе или в гостинице, где вы остановились, с барменом в ресторане. И сами увидите, как это поможет почувствовать себя более энергичным и ощутить интерес к настоящему.

3. Примените свои умения или таланты – хорошо готовить, вести бухгалтерский учет, быть успешным дизайнером, – чтобы помочь кому-то, кто мог бы всем этим воспользоваться. Это послужит толчком для вашего чудесного превращения из просто честолюбивой, энергичной личности в инициативного человека, заботящегося о благополучии других людей, и поможет восстановить связь с окружающим миром и с неисчерпаемым богатством вашей собственной жизни.

Эпилог

В нашем распоряжении, если повезет, около тридцати тысяч дней, чтобы сыграть в игру «жизнь». То, как мы ее разыграем, будет определяться нашими ценностями. Или как выразился Дэвид Фостер Уоллес[46]: «Все чему-то поклоняются. Разница только в том, какой объект для поклонения мы выбираем. Можно выбрать того или иного бога или божественного существа для поклонения – будь то Иисус Христос или Аллах, Яхве или Викканская Матерь Богиня, Четыре благородные истины буддизма или какой-то иной неприкосновенный набор этических принципов. Причиной выбора может быть то, что практически все остальные объекты поклонения вас просто-напросто «съедят заживо».

Благодаря новейшим научным исследованиям мы теперь знаем, что если будем боготворить деньги, то все равно никогда не будем ощущать себя богатыми. А будем поклоняться власти, признанию и славе – будем чувствовать, что этого мало. Будем жить в безумных метаниях, пытаясь найти и сэкономить время, – нам всегда будет его не хватать, и мы будем чувствовать себя измотанными и испытывать постоянный стресс.

«Вперед, вверх, и вглубь» – такими словами закончила я свою речь, обращенную к выпускникам Колледжа Смит. В моей книге, в которой я опираюсь не только на свой собственный опыт, но и на последние научные достижения, содержится множество подтверждений тому, что невозможно стать успешными и жить так, как хочется (а не довольствоваться тем, что имеешь), не пытаясь научиться заглядывать в глубину самих себя.

Моя цель – показать с помощью этой книги, как можно двигаться вперед по-иному. Такая возможность есть у каждого из нас прямо сейчас, где бы мы ни находились. В ее основе лежит вечная истина, что образ жизни формируется изнутри. Эту истину веками воспевали духовные учителя, поэты и философы, а сегодня ее подтверждает и современная наука.

Я хотела поделиться рассказом о своем жизненном пути, о том, как на собственном опыте научилась останавливаться и не поддаваться натиску бизнеса, чтобы не упустить и не пройти мимо таинства жизни. Мне также было очень важно показать, что это не просто история о жизни одной женщины. Ощущается всеобщее стремление перестать существовать, барахтаясь на мелководье, прекратить причинять вред собственному здоровью и рисковать своими взаимоотношениями ради постоянной гонки за успехом в его современном общепринятом понимании – и начать, наконец, пользоваться неиссякаемыми возможностями, таящимися в нашей полной радости и удивительных возможностях жизни. И практически неважно, с чего вы начнете и что для вас послужит сигналом, что пора начать действовать. Это может быть чрезмерная нагрузка на работе и нарастающее эмоциональное истощение – так называемое «выгорание», – или болезнь, наркозависимость, потеря любимого человека, разрыв отношений, поэтическая строчка, затронувшая какие-то особые струны в вашей душе (на страницах книги вы найдете немало таких мест). Или результаты научных исследований, подтверждающие важность и положительное влияние «сбавления жизненного темпа» или полноценного сна, занятий медитацией или осознанности – на каждого из нас действуют разные вещи (на страницах этой книги я щедро делюсь своими мыслями обо всем этом). Что бы это ни было – используйте это! Вы почувствуете, что удача на вашей стороне, потому что это действительно веяние нашего времени. Надеюсь, я показала, что в каждой личной «мастерской» есть немало «инструментов», которые помогут вернуться на правильный путь, когда мы от него отклонимся. И это, несомненно, будет происходить. Снова и снова.

1 ... 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... 84
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Взломать Зону. Новый рассвет - Наиль Выборнов Взломать Зону. Новый рассвет - Наиль Выборнов

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки