Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их - Беверли Бэтчел

Вместо того чтобы составлять список дел в середине дня, когда ты уже ничего не успеваешь, напиши его накануне вечером. Исследования показывают, что, если создавать списки дел заранее, включается подсознание, и пока ты убираешься в комнате, принимаешь душ или даже спишь, оно начинает продумывать способы, как лучше справиться со всем намеченным. Еще, когда ты пишешь список, у тебя в голове освобождается место, и его можно использовать, чтобы запомнить стихотворение или решить задачу.

Начав пользоваться календарем или ежедневником, ты сразу обнаружишь (как и многие другие ребята, уже добившиеся своих целей), что если составить расписание, то распланировать время получается гораздо эффективнее. Это связано с тем, что нам довольно трудно держать всю информацию в голове. Составляя списки, мы раскладываем информацию по полочкам и «очищаем» мозг для новых полезных мыслей.

Еще один помощник в управлении временем — список дел. Можно создавать такие списки на каждый день или на неделю — как тебе больше нравится. Может, тебе удобнее пользоваться отдельными списками из разных категорий, например «в школе», «дома» и так далее. А может быть, тебе больше понравится один большой список, включающий в себя все, что нужно сделать. Веди его в Дневнике, на отрывных листах, стикерах или в смартфоне. Главное, чтобы к списку можно было обращаться в течение дня, дополняя его и вычеркивая сделанное.

Для начала просто перечисли свои дела. Затем расставь их в порядке приоритета, чтобы в начале значились более важные. Как только ты выполнил какой-то пункт, вычеркни его. Вычеркнув несколько пунктов, составь новый список из того, что осталось: это поможет тебе сконцентрироваться на том, что еще предстоит.