» » » 1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин

1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин

Книгу 1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

253 0 08:46, 26-05-2019
1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин
26 май 2019
Автор: Сергей Агапкин Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2015 Добавить книгу 1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу 1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу 1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга 1000 советов доктора Агапкина - Сергей Агапкин читать онлайн бесплатно без регистрации

Перед вами книга уникальных советов и рекомендаций о самом главном в жизни – о нашем здоровье. Она создана на основе рекомендаций лучших специалистов – команды «О самом главном» во главе с доктором Агапкиным. Благодаря ей Вы сможете вовремя заметить опасные симптомы, узнаете, какие анализы необходимо сдать для получения диагноза, как подготовиться к госпитализации и различным современным обследованиям, и сможете правильно выбрать лечащего врача. Пользуясь информацией, почерпнутой из этой книге, вы сможете уйти от безоговорочных, порой и непонятных «приказов» врачей и единым фронтом вступить в борьбу с болезнью.
1 ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 ... 159
Перейти на страницу:

В-третьих – немаловажный диетический компонент – витамины и минералы. Возрастная проблема прогрессирующего остеопороза требует потребления достаточного количества кальция и витамина Д, а витамины-антиоксиданты А, Е и С сохраняют молодость, предотвращают раковые заболевания.

В-четвертых, продукты, содержащие грубую растительную клетчатку для профилактики запоров.

В-пятых, продукты с высоким содержанием йода. Он необходим для нормальной работы щитовидной железы. Ее гормоны дают нам энергию и поддерживают хороший обмен веществ.

И последнее, но немаловажное, – рациональный питьевой режим не менее 2,0–2,5 л воды в день.


Необходимо включить в рацион:

Продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами:

• оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое масло;

• рыба (особенно сардина, скумбрия и семейство лососевых);

• орехи (грецкие, миндаль, фундук) от 6 до 10 штук в день, однако арахис и фисташки исключаются.

Продукты, содержащие большое количество белка:

• бобовые (особенно красная фасоль, горох);

• белое мясо птицы (курица, индейка);

• рыба;

• соя.

Продукты с высоким содержанием витаминов А, Е, С:

Витамин Е: растительные масла (особенно оливковое масло холодного отжима), зеленые листья овощей.

Витамин А: морковь, рябина, красный сладкий перец, абрикосы, тыква, черешня, смородина.

Аскорбиновая кислота (или витамин С): киви, зелень, салат, сельдерей, перец, капуста, черная смородина, крыжовник, шиповник.

Продукты с высоким содержанием кальция и витамин Д:

• молочные продукты (желательно пониженной жирности);

• орехи (грецкие, миндаль, фундук);

• брокколи, листовая капуста, репа;

• сардины и лосось.

Продукты, богатые растительной клетчаткой:

• свежие овощи и фрукты;

• отруби, гречневая каша и любые другие зерновые каши, сваренные на воде;

• натуральные свежевыжатые соки.

Продукты с высоким содержанием йода:

• морская капуста;

• киви;

• морская рыба.


Чистая вода, столовые минеральные воды и зеленый чай.

Особо отметим, что предпочтительным является употребление свежих овощей и фруктов, а при термической обработке продуктов желательно пользоваться пароваркой, запекать или тушить их в собственном соку. При жарке продукты, к сожалению, резко увеличивают свою жировую калорийность и приобретают канцерогенные свойства, а длительная варка практически полностью уничтожает витамины.

Мужские проблемы
Импотенция

Нередко мужчины стесняются этого состояния и не обращаются к врачу. И совершенно напрасно, так как на сегодняшний день существует масса эффективных методов лечения импотенции.

Тема эта крайне важна еще и потому, что импотенция, или, по-другому, эректильная дисфункция, встречается у половины мужчин старше 40 лет. А это огромное количество людей!

Физиологический механизм эрекции сложен. Когда мы видим, слышим или ощущаем что-либо «сексуально возбуждающее», гипоталамус мозга совместно с его лимбической системой посылает сигнал, который проходит через спинномозговые центры эрекции к кавернозным нервам. Они передают сигнал к кровеносному руслу полового члена. Расширяются артерии, и два кровеносных сосуда, расположенных вдоль пениса, наполняются кровью. Половой член увеличивается, становится твердым и поднимается. Расширяясь, кровеносные сосуды прижимаются к венам, по которым кровь должна оттекать из пениса. На время эрекции кровь как бы «закупоривается» в венах и пещеристых телах, таким образом, половой член сохраняет свое эрегированное положение.

ВАЖНО!

Иногда пенис не заполняется кровью. Это и называется эректильной дисфункцией. Почему такое случается? На самом деле причин, вызывающих импотенцию, существует огромное количество. Часто даже у одного пациента их сразу несколько. Это целый комплекс нарушений в организме.

Тем не менее мы выделили 6 самых основных причин:

Малоактивный образ жизни провоцирует застой крови в малом тазу, избыточный вес и стимулирует развитие атеросклероза. Все это приводит к снижению поступления богатой кислородом крови к пенису и, как следствие, – к гипоксии.

Курение – никотин стимулирует парасимпатическую нервную систему и тем самым препятствует наполнению кровью пещеристых тел.

Ожирение – избыточный вес увеличивает нагрузку на систему кровообращения, снижая ее продуктивную работу, что также приводит к нарушению обмена веществ. Избыточный вес сопровождается снижением в крови уровня тестостерона, гормона, отвечающего за нормальную функцию эрекции.

Сахарный диабет вызывает поражение сосудов – так называемую ангиопатию. Стенки сосудов набухают и утолщаются, прогрессирует атеросклероз, что приводит к недостаточному наполнению полового члена кровью.

Атеросклеротическое поражение сосудов – атеросклеротическая бляшка частично перекрывает просвет сосуда, результатом чего является хронический недостаток кислорода и питательных веществ в органе, который снабжает кровью пораженный сосуд. Сосуд с атеросклеротической бляшкой не такой эластичный, как здоровая артерия. Но самым опасным является момент повреждения бляшки. Трещина обнажает соединительную ткань сосуда, и этот момент является пусковым механизмом образования тромба. Тромб, перекрывая просвет сосуда, приводит к развитию инфаркта или некроза, а проще говоря, омертвению части органа.

У здорового человека артерии, как новые резиновые шланги, гибкие, эластичные и имеют гладкую внутреннюю поверхность. Эти артерии выполняют транспортную работу, бесперебойно доставляя кровь, а с кровью и кислород в необходимом количестве во все органы и системы человека. Артерии, пораженные атеросклерозом, больше похожи на старый водопровод, трубы которого забиты различными отложениями, грязью, проржавели и в любой момент могут закупориться или дать свищ. Несложно догадаться, что сосуды располагаются во всем организме, и подобные неприятности могут происходить как в головном мозге или конечностях, так и в мужском половом органе.

Психологические проблемы – сложные психологические ассоциации, связанные с неудачным сексуальным опытом, например болезненный первый половой акт или несостоявшийся половой акт могут в дальнейшем стать психологической проблемой для нормальной эрекции.

Мнение эксперта

Лечение – комплексное, состоит из множества компонентов. В любом случае лечат первопричину:

1 ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 ... 159
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Мгновения жизни - Марика Коббольд Мгновения жизни - Марика Коббольд

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки