Аутентичность. Как быть собой - Стивен Джозеф

В теории аутентичные люди постоянно узнают о себе новое и меняют свою самооценку исходя из реальности. Аутентичные люди по определению реже пользуются защитными механизмами и всегда открыты новому опыту – а это, как мы убедились в предыдущей главе, основа эвдемонии.

В повседневности мы часто оказываемся в ситуациях, когда наша самооценка подвергается угрозе, например если мы не справляемся с заданием по работе или обижаем словом любимого человека. Мы находим способы не брать на себя ответственность за ошибки – обвиняем других, отказываемся признать собственные промашки и т. д. Мы включаем психологическую защиту, которая оберегает нас от правды. Нам вовсе не хочется слышать, что мы не такие сообразительные, остроумные, привлекательные или любимые, как мы сами считаем. Если вам кажется, что к вам это не относится, задумайтесь о том, что по результатам экспериментов, в ходе которых людей просили оценить их собственный интеллект, чувство юмора или привлекательность, большинство испытуемых оценивали себя невероятно высоко. Но не может же быть, чтобы все были предельно умными и красивыми, значит, многие просто недостаточно хорошо себя знают.

Очень мало кто из нас в состоянии оценить себя объективно. Мы всячески прячемся от правды, потому что она бывает очень и очень горькой. Временами умеренный самообман помогает, но, если мы используем защитные механизмы постоянно, у нас возникают серьезные психологические проблемы, что хорошо заметно друзьям и коллегам, но не нам самим.

Стратегии, к которым мы прибегаем из страха неудач

Многие люди, боясь признать правду о себе, начинают себе же чинить препятствия. Это происходит из-за боязни неудач и неуверенности в том, что у нас что-то получится. Например, перед важным прослушиванием (нам предстоит спеть) мы можем сообщить, что приболели, и при этом даже убедим самих себя, что все так и есть. Войдя в комнату для прослушивания, мы, прежде чем взять первую ноту, извиняемся за больное горло. Такие ситуации активно изучают социальные психологи. Им важно понять, зачем люди создают или находят преграды, которые понижают вероятность их собственного успеха либо служат своеобразной страховкой от неудачи. И то и другое нужно для защиты нашей самооценки. Если мы терпим крах, то списываем эту неудачу на неподвластные нам обстоятельства.

Этот механизм работает двумя способами. Мы можем навредить себе неправильными поступками – например, напиться, мало времени уделить репетициям или приняться за совершенно ненужное дело, чтобы не делать того, что нужно. А можем заранее пожаловаться окружающим на что-нибудь, например на болезнь, подавленность или иные психологические проблемы, тем самым как бы оправдывая возможный провал. В первом случае мы реально рискуем провалиться, а во втором – страхуем себя от позора в случае неудачи. И хотя подобная стратегия защищает нашу самооценку, психически здоровые люди не станут так поступать; к тому же самооценка, которую защитит данный механизм, будет строиться на самообмане.