Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски - Ирина Соковых

Экстраверт может сначала даже не понять, зачем ему хюгге. Он отлично вписывается в любое общество, не только не устает от общения, но, напротив, заряжается в нем энергией, легко переключается с одного вида активной деятельности на другой, не любит пассивности и созерцательности.

Но хюгге совершенно не исключает общения и активности! Просто это другое общение и другая активность.

Общение в стиле хюгге – это умение не только говорить, но и слушать. У экстравертов с этим бывают проблемы. Общение в стиле хюгге – это редкий шанс понять других, установить с ними более глубокие контакты.

Как бы ни были общительны экстраверты, но поверхностного общения им тоже недостаточно. Нужны настоящие друзья, нужны близкие люди, нужна душевная компания, где можно немного отдохнуть от своей активности – ведь экстраверты тоже от нее устают! Где можно расслабиться и почувствовать настоящую глубокую близость, не со всем миром сразу, а с одним-двумя самыми близкими людьми.

Активность в стиле хюгге – та, в которой можно прекратить на время свой безудержный бег по жизни, перестать чего-то добиваться и к чему-то стремиться, а просто насладиться процессом. Игрой или танцем, велосипедной прогулкой, каким-то коллективным занятием.

Конечно же, для экстравертов больше подходит хюгге в компании. Но и уединенное хюгге им тоже необходимо. Даже если им кажется, что это скучно, и от уединения они начинают тосковать.

Но ведь хотя бы время от времени заглядывать внутрь себя нужно не только интровертам, а всем людям вообще. Погрузиться в себя – это значит лучше понять свои желания и потребности, прислушаться к своим мыслям и эмоциям, разобраться в наболевших проблемах и принять какие-то решения, касающиеся себя и своей жизни.

Хюгге-практика

Если вы экстраверт, найдите возможность почаще встречаться с самыми близкими друзьями. Выберите занятия, которые лучше подходят вам: это могут быть активные игры на свежем воздухе или настольные игры, где важно коллективное взаимодействие. Не упускайте возможность и просто побеседовать, спокойно отдохнуть.

Даже если вы легко устанавливаете контакты с кем угодно, общение с самыми близкими – это что-то особенное, научитесь ценить такие часы и минуты. Это по-настоящему глубокое общение, от сердца к сердцу. В нем есть потребность у каждого человека, и для этого не подходят все подряд, нужны близкие люди, которых не может быть очень много.

Постарайтесь хотя бы изредка устраивать себе хюгге и в уединении. Научитесь быть наедине с собой и не скучать от этого. Найдите себе занятия, которые вас увлекают, и научитесь наслаждаться ими. Вы всегда можете вернуться к активному общению. Но хотя бы короткие паузы и раздумья наедине с собой нужны и экстравертам тоже.

Если ваш друг – экстраверт, не обижайтесь, если он иногда предпочитает вам другое общество. Это не значит, что он плохо к вам относится. Просто широкий круг друзей необходим ему как воздух.

Приглашайте его на хюгге-вечеринки с какими-то коллективными занятиями. Продемонстрируйте ему всю прелесть неспешного и спокойного времяпрепровождения. Скажите ему, что его бурная жизнь никуда от него не уйдет, а сейчас можно просто отдохнуть и расслабиться. Наверняка он вас поблагодарит и скажет, что все было очень хорошо.

Как интровертам и экстравертам научиться «хюггить» вместе