» » » Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист)

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист)

Книгу Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист) читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

143 0 19:29, 14-05-2019
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист)
14 май 2019
Автор: Сара Беннет(сценарист) Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2016 Добавить книгу Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист) в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист) в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист) в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист) читать онлайн бесплатно без регистрации

Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.
1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 86
Перейти на страницу:

Не вините ни себя, ни других, если ваши усилия ни к чему не привели: порой хорошие идеи приживаются долго. У некоторых людей есть причины для вражды, которые могут быть недоступны вашему пониманию. Не рассчитывайте, что благодаря вам сразу воцарится мир, но уважайте себя за приложенные усилия и попытки добиться большего, чем «миротворцы», которые вмешивались в эту войну до вас.


Диагноз на скорую руку

Вот чего вы хотите, но не имеете:

■ Способность унимать обиду.

■ Возможность реализовать справедливое решение или покончить с чьим-то дурным поведением.

■ Способность достучаться до людей с помощью разумных аргументов — чтобы те поступили так, как правильно для них.

■ Запасы терпения, чтобы не расстраиваться и не раздражаться из-за чужих междоусобиц.


Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:

■ Сдерживать собственные негативные чувства, чтобы не подливать масла в огонь враждебности.

■ Отыскать аргументы в пользу того, что мир обойдется дешевле войны.

■ Добавить к этим аргументам собственные санкции и границы, если это в вашей власти.

■ Не брать на себя ответственность за обиды или враждебность других людей.

■ Позаботиться о собственной защите.


Вот как это можно сделать:

■ Разговаривайте вежливо, какие бы чувства вас ни обуревали.

■ Сохраняйте позитивный настрой и заинтересованность, но не настолько, чтобы выслушивать жалобы.

■ Разъясните конкретные нюансы установления мира, включая болезненные жесткие наказания (которые применять вовсе не обязательно).

■ Если люди не желают мира, держитесь подальше от пуль.

Как обычно, уважайте свои усилия, а не результаты.


Ваш сценарий

Вот что следует говорить, когда вы хотите примирить враждующие стороны:

Дорогой [я/регулярный потерпевший/несправедливо травмированный/товарищи, которые терпеть друг друга не могут]!

Я хочу помочь вам, но опыт научил меня, что информация, которую надо воспринять на слух [помогает не более чем на пять минут/вызывает у меня головную боль на час/лучше получать в виде музыка, а не мнений]. А. для меня, да а для вас важно, чтобы вы перестали [оскорблять друг друга/третировать друг друга/распространять слухи/флеймить на Facebook], Я подготовил для вас [предложение/презентацию в PowerPoint/одностраничиую памятку] с подробным перечислением всех.плюсов и.минусов мирного сосуществования ауказеш, как со мной.связаться, если вы готовы к перемирию. В противном случае не звоните мне, но знайте, что я желаю вам всего наилучшего.

Как поднять втоптанных в грязь

Каких бы жертв ни требовала благотворительность, отдавать что-то свое (деньги, время, энергию) нуждающимся настолько приятно, что границы между эгоизмом и бескорыстием попросту размываются.

Бывает, люди жертвуют даже своим здоровьем и благополучием — то есть они отдают до тех пор, пока не становится больно. И для них эта боль — своего рода награда: люди с давних времен и до сего дня искупают вину болью — вспомним хотя бы самобичевание средневековых монахов или современных подростков, которые наносят себе увечья.

Большинство людей согласно получить в награду за хорошие дела благодарность, теплые чувства и (или) новую сумочку. Но некоторые считают, что если заразиться во время ухода за больными, то можно избавиться от чувства вины за свое здоровье. И они готовы незамедлительно променять новую сумочку на столбняк.

Приятно, конечно, подчиниться неукротимым благородным порывам и отдавать. Но хорошие люди должны принимать менее приятные, жесткие решения, в которых учтены их собственные потребности, возможности, обязательства, а также риск причинить своими дарами вред. Правильное жертвование в равной степени эгоистично и бескорыстно. Оно измеряется не жертвой или удовольствием, а объективной эффективностью вашего дара.

Это вовсе не означает, что делиться с попавшими в беду нехорошо. Просто эта затея может оказаться плохой, если подвергает риску вашу безопасность, лишает ресурсов тех, кому от них было бы больше пользы, или лишает благополучия людей, за которых вы в большей степени несете ответственность.


Вот какими способностями вы бы хотели обладать, но не обладаете:

■ Банковским счетом Гейтса (или Баффетта), пес их дери.

■ Неуязвимой иммунной системой (и кишечником).

■ Талантом, позволяющим одновременно ухаживать за ребенком и спасать мир.

■ Необычайной проницательностью, которая позволяет узнать, что люди действительно благодарны вам за ваши усилия и не испытывают зависть или другие негативные чувства.


Вот чего хотят люди:

■ Посвятить свою жизнь достойному делу.

■ Помогать людям, которые больше всего нуждаются в помощи.

■ Выручать тех, кого жизнь безжалостно выбросила за борт.

■ Уберечься от бессмысленности жизни исключительно в свое удовольствие.


Приведем три примера.

Будучи христианином, я занимаюсь благотворительностью и огромную часть жизни посвящаю волонтерской работе. Помощь бедным, душевнобольным и отвергнутым обществом людям — не только Божья забота, это еще и моя работа, которая приносит мне глубокое удовлетворение. Но недавно моя вера пошатнулась. Я договорился с одним посетителем церковной бесплатной столовой, что он покрасит мне дома стены за деньги. Он сделал это и был дружелюбен. Но после его ухода я обнаружил, что дверца шкафа, где хранились ценные вещи нашей семьи, взломана. Пропали некоторые украшения жены. Теперь одна часть меня хочет простить его: ведь так я проявлю настоящую любовь и верну этому заблудшему веру в людей. Но вторая часть моей натуры соглашается с женой, которая утверждает, что этот тип просто украл вещи и нужно позвонить в полицию. Моя цель — делать добро людям, которые в нем нуждаются. Но не лишаться при этом украшений, которые символизируют мою любовь к жене.

Я обожаю животных, для меня они гораздо приятнее и преданнее людей. Поэтому я регулярно беру на передержку кошку или собаку из местного приюта. Я готова подбирать бездомных животных или тех, с кем дурно обращаются хозяева. Мои друзья недовольны тем, что не могут даже навестить меня, ведь вся моя мебель оккупирована собаками и кошками. Конечно, в квартире стоит неприятный запах, поэтому соседи строчат жалобы в различные инстанции. Но мне кажется, они слишком бурно реагируют. Да, котов у меня много, но ведь питбулей — всего несколько. Моя цель — помочь животным и исправить вред, нанесенный им человеческой жестокостью.

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 86
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Карлуша на Луне - Борис Карлов Карлуша на Луне - Борис Карлов

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки