Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание - Майкл Маттео
Книгу Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание - Майкл Маттео читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
236 0 16:50, 12-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание - Майкл Маттео читать онлайн бесплатно без регистрации
Позднее я узнал, что этот мужчина был самым настоящим агрессором и семья жила в постоянном страхе. Мать детей, удивительная женщина, чудом выжила, и теперь принимает активное участие в продвижении закона, защищающего женщин – жертв насилия.
Я привел эту историю в пример для того, чтобы доказать: агрессоры не становятся жестокими за одну ночь. Дурное обращение еще никому не пошло на пользу. Всех агрессоров объединяет стремление к тотальному контролю.
Как я упоминал ранее, дурное обращение может принимать различные формы, но в любом случае оно обесценивает отношения. Приведенная история иллюстрирует наихудшее развитие событий. Очень важно распознать подобное поведение, пока оно не зашло слишком далеко, и бежать без оглядки как можно быстрее.
Некоторые люди закрывают глаза на присутствие подобных личностей в своей жизни, а потом удивляются, почему они постоянно в депрессии, на нервах, а то и хуже.
Помните, нужно быть другом самому себе и сделать следующее:
1. Объективно оцените, присутствует ли в вашей жизни человек, демонстрирующий любой из описанных типов поведения, в особенности первые пять. (Если затрудняетесь с ответом, выполните упражнение в главе 4, которое, вероятно, будет вам полезно.)
2. Спросите себя (и дайте честный ответ): если этот человек исчезнет из моей жизни, ее качество улучшится или ухудшится?
3. Если на второй вопрос вы ответили утвердительно, действуйте. Избавьтесь от этого человека и ни о чем не жалейте.
В нашем распоряжении всегда имеются самые разнообразные продукты: качественные и некачественные, полезные и вредные. Употребление этих продуктов имеет свои последствия, степень серьезности которых зависит от общего состояния здоровья и индивидуальной чувствительности.
Многие люди с удовольствием лакомятся клубникой без особых последствий, но человеку с серьезной аллергией даже от одной ягоды может стать очень плохо.
То же самое относится к поведению людей, которых мы допускаем в свою жизнь. Каждому из нас свойственен свой уровень терпимости к раздражающему или непривлекательному поведению.
Но какой бы крепкий у человека ни был желудок, яд остается ядом, и поэтому нам следует окружать себя людьми, обогащающими жизнь и повышающими качество общения.
ПРАВИЛО вкусных и здоровых отношений № 5A
Выбор поведения целиком и полностью зависит от человека, и если оно повторяется регулярно, то со временем входит в привычку, привычки превращаются в модели поведения, а модели поведения становятся образом действия в стрессовых ситуациях и отношениях.
ПРАВИЛО вкусных и здоровых отношений № 5Б
Дурное поведение окружающих ни в коем случае не должно вам вредить. Отбирайте людей, чье поведение поддерживает вас и вызывает улыбку, и вы будете ценить присутствие в жизни друг друга.
Что хранится в вашем холодильнике прямо сейчас?
Самые здоровые продукты и отношения схожи: они всегда свежи, питательны и отлично насыщают.
Хранение продуктов в холодильнике дольше их срока годности способно навредить вашему здоровью; то же самое можно сказать и о плохих отношениях с друзьями, родственниками и супругами.
Открывая холодильник и находя там именно ту пищу, которой вы мечтали утолить голод, вы испытываете приятные ощущения или по меньшей мере воспринимаете этот факт как должное.
Представьте, что вы открываете холодильник и видите там испорченную или вредную еду, а то и вовсе пустые полки. Унылое зрелище, не правда ли?
Когда вы голодны, какие вопросы задаете себе перед тем, как открыть холодильник?
«Какие продукты насытят меня, пойдут на пользу здоровью и послужат основой для хорошо сбалансированного блюда?»
Или вы спрашиваете: «Чего я хочу?»
Большинство людей, скорее всего, задаются вторым вопросом. А первый для тех, кто соблюдает диету. Это здоровые люди, и по идее они должны поступать правильно.
Так что же делают они и не делают остальные?
Они не жалеют времени, наполняя холодильник качественными продуктами, – чтобы не было возможности съесть что-нибудь вредное.
Они знают секрет: если как следует поискать, можно найти полезные и вкусные продукты. То же и с отношениями.
Нет нужды довольствоваться невкусным, вредным или чьими-то объедками.
Вы заглядываете в холодильник вслепую, хватая первое попавшееся под руку? В этом случае некоторые ужинали бы содой или специями.
Список контактов в мобильном телефоне все равно что холодильник, просто чуть меньше и не такой холодный. Разве вы не должны видеть в нем людей, утоляющих ваш эмоциональный аппетит?
Разве в нем не должны находиться неиспорченные здоровые люди, питающие вашу душу, с которыми можно весело и увлекательно проводить время?
Разве вы не должны выбирать людей для общения по принципу качества, учитывая, что альтернатив у вас предостаточно?
Пришло время провести инвентаризацию людей, присутствующих в вашей жизни в настоящий момент. Точно так же диетолог отбирает продукты для рациона, отбраковывая те, что не помогут добиться намеченного веса и недостаточно питательны.
Задумайтесь о разрешенных и запрещенных продуктах, составляющих меню людей, которые страдают от тех или иных заболеваний.
Диабетикам запрещена сладкая пища, а аллергики должны исключить все продукты, которые могут повлечь любую реакцию от дискомфорта до серьезного риска для здоровья. Для этого им приходится открывать холодильник и рассортировывать продукты: вот эти полезны, а вот эти потенциально опасны.
То же применимо и к рациону отношений. Начнем с инвентаризации: кто присутствует в вашей жизни, здоровые это отношения или у них давным-давно истек срок годности? (Вы понимаете, что поведение определенных людей не идет вам на пользу.)
Вы разговариваете с одними людьми чаще, чем с другими? Встречи с одними людьми вы ждете с большим нетерпением, чем встречи с другими?
Именно эти личности – основа вкусных и здоровых отношений.
Осознаете вы это или нет, но большинство людей исполняют отведенные им роли, а распределением ролей занимаетесь вы сами.
Подумайте, на кого вы можете положиться в трудную минуту, кому стоит позвонить, если понадобится помощь. К кому вы обращаетесь за непредвзятым суждением?
Эти люди должны стать (если еще не стали) основным компонентом вкусных и здоровых отношений, поскольку своим присутствием – в особенности в стрессовых ситуациях – дарят вам приятные и положительные эмоции.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
