Я - будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка - Надежда Андреева
Книгу Я - будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка - Надежда Андреева читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
311 0 23:10, 14-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Я - будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка - Надежда Андреева читать онлайн бесплатно без регистрации
Полезен для беременной женщины и провитамин А, так называемый бета-каротин, который обладает свойством превращаться в витамин А. Это вещество не только оказывает благотворное воздействие на формирование иммунитета, но и помогает предотвратить появление генных мутаций. Также известна его способность снижать кислотность желудочного сока, что благотворно сказывается на обмене веществ между материнским организмом и организмом малыша.
Однако никогда не начинайте принимать этот витамин самостоятельно, не посоветовавшись с врачом: его передозировка достаточно опасна!
Витамины группы В помогут вам сохранить на протяжении всей беременности хорошее состояние кожи, ногтей и волос, а также окажут положительное влияние на формирование кожных покровов вашего малыша. Большую роль витамины этой группы играют в становлении полноценного процесса кроветворения, в развитии способности организма хорошо усваивать белок.
Вам непременно порекомендуют дополнительный прием витамина В9 – фолиевой кислоты, которая во много раз снижает риск развития у плода аномалий строения нервной системы. Это вещество влияет на процесс кроветворения будущей мамы и помогает предотвратить риск развития анемии, благотворно действует на состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
А витамин В6 может оказать вам помощь при борьбе с утренними приступами тошноты.
О роли витамина С в формировании крепкого иммунитета и способности организма бороться со стрессами, вы, вероятно, слышали не раз. Поэтому не пренебрегайте его приемом – сейчас хорошее здоровье и способность противостоять инфекциям необходимы вам как никогда.
Также витамин С является прекрасным помощником для усвоения организмом кальция, который теперь нужен и для формирования костей и зубов плода, и для сохранения в хорошем состоянии костей и зубов будущей мамы. Благотворное влияние оказывает это вещество и на состояние кожных покровов и прочность стенок кровеносных сосудов.
Однако, несмотря на то, что витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых, вам не стоит увлекаться этими фруктами из-за возможности спровоцировать аллергию у будущего малыша!
Полноценное усвоение кальция, а значит и правильное формирование костной ткани вашего ребенка, невозможны без достаточного количества витамина D. Особенно актуально это, если вы редко бываете на открытом воздухе или климат в вашей местности таков, что погреться под солнечными лучами вам удается нечасто.
Но и здесь необходима консультация врача, так как передозировка этого витамина может нанести вред!
В кальциево-фосфорном обмене принимает участие и витамин Е. Это вещество недаром называют «витамином беременных»: он обладает свойством снижать риск прерывания беременности на ранних сроках и преждевременных родов – на более поздних. Достаточное его количество в организме будущей матери обеспечивает быстрое заживление всех повреждений эпителия, а также нормальное состояние всех слизистых оболочек, в том числе и слизистой оболочки матки.
Во время беременности увеличивается потребность женщины не только в витаминах, но и в минеральных веществах. Неизменными «партнерами» витамина D в формировании костной ткани являются кальций и фосфор. Именно они обеспечивают правильное формирование скелета будущего малыша и сохранность зубов будущей мамы.
Помните, что мы говорили об анализах крови и гемоглобине? Так вот, для того, чтобы организм будущей матери, а соответственно, и организм малыша, получал достаточно кислорода, женщина должна получать повышенное количество железа – именно это вещество является основой для образования гемоглобина и эритроцитов.
Цинк не только помогает организму поддерживать в норме репродуктивную функцию, но выступает в качестве «щита» для клеток, так как входит в состав фермента, обеспечивающего их защиту от повреждений. Достаточное количество цинка в человеческом организме оказывает благотворное влияние на деятельность нервной системы и развитие мышления человека. Для будущего малыша этот элемент важен как вещество, во многом определяющее его общее развитие и рост, правильное формирование репродуктивных органов, а также системы кроветворения, органов вкуса и обоняния.
Традиционно принято уделять большое внимание чувствам и физическому состоянию будущей мамы, однако главу семейства предстоящие перемены в жизни могут волновать не менее сильно.
Не исключено, что чувства гордости и радости, которые вы испытываете при мысли о том, что скоро станете отцом, смешиваются с чувствами тревоги и беспокойства. В этом ничего странного, особенно если это ваш первый ребенок! Большинству будущих пап свойственно испытывать некоторые страхи, с которыми на самом деле не так сложно справиться. Что же чаще всего беспокоит мужчин в это время?
В первую очередь заботливого супруга посещает беспокойство за здоровье будущей мамы. Особенно часто это бывает, если начало беременности сопровождается такими неприятными симптомами, как токсикоз и угроза выкидыша. Нередко тревога мужчины связана с тем, что он не очень хорошо понимает механизмы тех процессов, которые происходят в организме беременной женщины, не может на себе ощутить то, что чувствует она, и оценить реальную опасность происходящего.
Мужчину могут беспокоить и предстоящие жене роды – загадочный процесс, о котором он почти ничего не знает, если только сам не является врачом-акушером или неонатологом.
Для того чтобы справиться с этим чувством, вам следует постараться получить как можно больше сведений о том, как изменяется тело и сознание будущей мамы. В этой книге изложена достаточно полная информация, которая поможет вам разобраться в этих вопросах. Однако, возможно, еще большую пользу принесет доверительный разговор с вашей матерью или сестрой, у которой есть дети. Также вы можете поделиться переживаниями по этому поводу с теми из своих друзей, которые уже стали папами. Скорее всего, они найдут для вас слова поддержки.
Для того чтобы быть в курсе всех изменений, сопровождайте свою супругу при визитах к врачу, отправляйтесь вместе с ней на ультразвуковое обследование – здесь вы не только сможете убедиться в том, что с ней все в порядке, но и увидеть своего будущего малыша, а это незабываемые впечатления.
Хорошую помощь окажет вам и совместное посещение курсов по подготовке к родам – здесь вы сможете задать все волнующие вас вопросы своему инструктору, проконсультироваться с психологом, а также пообщаться с другими парами, ожидающими малышей.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
