» » » Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки

Книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

458 0 12:55, 14-05-2019
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки
14 май 2019
Автор: Шарлотта Марки Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2015 Добавить книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки читать онлайн бесплатно без регистрации

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 65
Перейти на страницу:

Бывало ли с вами когда-нибудь такое: вы сделали новую стрижку и подумали, что стали чертовски хорошо выглядеть? Возможно, первую неделю вы слышали комплименты в свой адрес. Возможно, после стрижки вы стали более позитивно смотреть на свой облик в целом. Однако, скорее всего, такой подъем самооценки после стрижки был очень кратковременным. Вряд ли она помогла вам получить повышение, найти новую работу или спутника жизни. Я подозреваю, что вы стали счастливее не больше чем на несколько часов или в лучшем случае (если стрижка оказалась действительно классной) на пару дней. Исследователи, изучавшие людей, подвергавшихся пластическим операциям, обнаружили сходную схему. Те, кому изменили форму носа, после процедуры были более довольны своим носом, и их отношение к себе в целом могло измениться в лучшую сторону на несколько месяцев{65}. Однако не существует практически никаких доказательств того, что «исправление» носа способно надолго исправить всю вашу жизнь. Если бы все было так просто! Даже у знаменитостей, которыми мы восхищаемся, есть свои недостатки. Если вы спокойно примете свое несовершенство, это не только убережет вас от зацикленности на собственном весе, но и сделает реально счастливее. Это очень важно, учитывая, что, судя по научным данным, «совершенство» внешности все равно не дает долговременного счастья в жизни.

Даже модели, которых мы видим в журналах, мечтают в жизни выглядеть так же, как на этих фото.

Чери Эрдман, автор книги LiveLarge

Обман

Влияние СМИ на наше отношение к собственному телу и связанная с этим озабоченность своим весом особенно печалят, учитывая недостоверность того, что они сообщают нам. Бóльшая часть изображений, представленных нам, претерпели существенные изменения. Для людей, вращающихся в этой сфере, естественно, что фотографии редактируются, ретушируются и во многих случаях подвергаются очень сильной коррекции. Можно приставить голову к другому телу. Можно растянуть тело, чтобы сделать его более стройным. Можно увеличить грудь; можно «стереть» целлюлит и морщины. Манипуляции с фотографиями превратились в отдельный вид искусства. Однако в последнее время многие признают, что такие фото вводят людей в заблуждение и могут нанести им вред. Это породило дискуссии о том, должны ли отредактированные фотографии снабжаться соответствующими пометками.

В одном из недавних исследований группе молодых женщин показывали фото из модных журналов{66}. Часть женщин смотрели на фотографии в том виде, в котором они должны были появиться в журналах, а другие – на те же самые фото, снабженные пометкой, что они подверглись компьютерному редактированию. Женщины, смотревшие на фото с пометками, проявляли бóльшую степень удовлетворенности собственным телом, чем те, кто смотрел на фото без пометок. Результаты этого и других подобных исследований заставили Американскую медицинскую ассоциацию заявить, что чрезмерное редактирование фотографий представляет опасность для общественного здоровья{67}. Некоторые знаменитости, например Джейми Ли Кертис, Кейт Уинслет и Найджелла Лосон, даже просили не редактировать свои фотографии, начав борьбу с разрушительным эффектом «ложной рекламы».

Национальная ассоциация пресс-фотографов разработала свой этический кодекс, требуя честности и точности снимков, используемых для рекламы. В частности, в этом кодексе заявляется, что фотографы «не должны редактировать изображения… так, что это может ввести в заблуждение потребителей или создавать неверное представление об изображенном человеке»{68}. К сожалению, далеко не все фотографы и рекламщики приняли эти требования близко к сердцу. В 2009 году реклама Ralph Lauren с красавицей-моделью Филлипой Хамильтон вызвала много возмущения: ее изображение было изменено настолько, что голова казалась больше, чем таз{69}. В том же самом году в Великобритании разгорелось обсуждение введения запрета редактирования фотографий, поводом к которому послужила икона стиля Твигги. В рекламе антивозрастного средства для кожи образ Твигги был настолько отретуширован, что у нее почти не осталось морщин – это в возрасте пятидесяти девяти лет! В конце концов Комитет рекламных стандартов запретил эту конкретную рекламу, однако этот единичный случай никак не повлиял на мириады фальшивых изображений, с которыми все мы сталкиваемся каждый день{70}.

Интервью с фотографом Эриком Бауэром

http://visionsofnature.wix.com/elbweddingphotography

Эрик Бауэр – профессиональный фотограф, он более пятнадцати лет занимается съемками зданий, товаров, портретов, спортивных состязаний, корпоративных мероприятий и свадеб. Эрик получил степень магистра фотографии в престижном Институте фотографии Брукса в Санта-Барбаре, Калифорния. Ниже приведены выдержки из интервью, которое я взяла у него.

Ш.М.: Делая снимки для СМИ, вы редактируете их?

Э.Б.: Почти 100 % снимков, попадающих на страницы СМИ, подвергаются профессиональной ретуши (этого не происходит только в том случае, если человека намеренно хотят показать непривлекательным). Обычно фотограф делает снимок, а потом передает его профессиональному ретушеру. Большинство людей понятия не имеют существовании специалистов, которые зарабатывают себе на жизнь исключительно редактированием и ретушью фотографий.

Ш.М.: А вам не кажется, что это обман, и что в таком случае имеет место моральная проблема? Вы не думаете, что фотографы должны снабжать отредактированные фотографии какими-то особыми пометками или подписью «мелким шрифтом»?

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 65
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем - Б. Девенпорт Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем - Б. Девенпорт

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки