365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова
Книгу 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
364 0 02:08, 25-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова читать онлайн бесплатно без регистрации
А чтобы губы были нежными, смешай щепотку сухой хны с подогретым оливковым или подсолнечным нерафинированным маслом. Полученную кашицу наноси на губы на 20–30 минут, затем смывай.
Компресс от пигментных пятен
Ты можешь избавиться от пигментных пятен при помощи компрессов из 5 %-го раствора винного уксуса и простокваши, которые делаются следующим образом. Тампон из ваты или марли смочи в растворе уксуса и наложи на пятно. Через 10 минут сними тампон и на его место наложи на 10 минут компресс из смешанной с пшеничной мукой простокваши (1 чайную ложку муки на 1/4 стакана простокваши). Если у тебя повышенная чувствительность кожи к уксусу, можно делать компрессы только из простокваши. В течение 1 недели компрессы надо делать ежедневно, затем через день, а после того как пятна посветлеют, 1 раз в неделю.
Бархатные ручки
Твои руки нуждаются в постоянной заботе и защите. С утра, как только проснешься, начинай с самомассажа. Круговыми движениями массируй каждый палец и сустав по отдельности, предварительно смазав руки кремом. Сделай несколько круговых движений кистями, повращай ими попеременно вправо и влево, сожми в кулаки и разожми, сымитируй игру на фортепиано.
У некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, отеки и даже эрозии. Чтобы этого избежать делай ежедневно теплые ванночки: 2 столовые ложки измельченной коры черемухи на 1 литр кипяченой горячей воды или 20 г квасцов на 1 литр воды.
Чтобы кожа в области локтей была мягкой, каждый день во время принятия ванны или душа растирай локти щеткой, а затем смазывай жирным кремом или косметическим маслом.
Чистка лица
Возьми оливковое масло холодного отжима и нанеси нежно на кожу, мягко массируя её, начиная ото лба и спускаясь постепенно к подбородку (лицо перед этим не смачивай водой!!!), масло заберёт не только всю грязь от кожи, но и всё то (вредное), что прилипает к нашей коже в течение дня. Массируй лицо маслом в течение 2–3 минут перед зеркалом, любя своё отражение в нём (осторожно – чтобы масло не попало в глаза!!!).
Затем, не смывая масла, нанеси на лицо пенку для умывания (если её нет, можно детское мыло взбить в пенку) и так же нежно массируй в течение минуты, затем смой чуть тёплой водой.
Далее очередь за тоником – просто нанеси его ладонями, и подожди, когда он впитается (тоник лучше брать увлажняющий).
А теперь можешь нанести свой любимый крем.
Такой уход лучше осуществлять утром и вечером, и кожа скажет тебе спасибо.
Кондиционер для волос
Ты можешь приготовить отличный кондиционер из меда для тусклых, безжизненных поврежденных или окрашенных волос, а также волос после химической завивки.
Смесь меда и оливкового масла придаст твоим волосам необычайный блеск и эластичность. Смешай 2 столовые ложки оливкового масла (для очень сухих волос можно взять 3 столовые ложки, для жирных -1 ложку) с 0,5 стакана меда. Полученную смесь перелей в чистую стеклянную бутылку. Кондиционер удобно наносить на волосы с помощью расчески. Через 30 минут смой теплой водой с шампунем.
Будь готова к тому, что волосы придется мыть несколько раз, прежде чем кондиционер окончательно смоется, но результат стоит затраченных усилий. Волосы станут блестящими и шелковистыми.
Твой рацион
– Поменьше употребляй крепкий кофе и чай, крепкие мясные и рыбные бульоны, соленья, копчености, маринады; продукты, вызывающие усиленное газообразование, вздутие кишечника (бобы, горох, газированные напитки).
– Не употребляй алкоголя более 30 мл/сут в перерасчете на абсолютный этанол; крепкие алкогольные напитки лучше заменить красными сухими винами, обладающими антиатерогенной активностью. Допустимые дозы алкоголя в сутки: 720 мл пива, 300 мл вина, 60 мл водки. У женщин доза в 2 раза меньше. Следует ограничить потребление животных жиров.
– Обогащай свой рацион солями калия и магния, продуктами моря (рыба, крабы, омары, креветки, морская капуста).
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
