Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи - Андрей Левшинов
Книгу Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи - Андрей Левшинов читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
203 0 10:27, 13-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи - Андрей Левшинов читать онлайн бесплатно без регистрации
5. Плавно оттолкнитесь пальцами ног от пола и выпрямите спину. Считайте до 10 и плавно вернитесь в исходное положение.
✓ Дополнительная нагрузка: если вы легко удерживаете равновесие в таком положении, разогните колени. Считайте до 10. Вернитесь в исходное положение.
! Стойку на голове запрещено выполнять при обострении заболеваний сердечно-сосудистой системы, селезенки, печени, почек, глаз и ушей, щитовидной железы, повышенном или пониженном артериальном давлении, носовых кровотечениях, любых проблемах опорно-двигательного аппарата.
! При стойках на голове никогда не прогибайте позвоночник. Если при выполнении асаны вы чувствуете, что теряете равновесие, расслабьтесь, ослабьте напряжение в пальцах, согните колени и мягко опуститесь на пол.
Нейтрализация негатива
Закройте глаза. Представьте себе человека, с которым у вас сложились нежелательные взаимоотношения. Вспомните все свои ощущения, связанные с этим человеком.
Представьте, что он стоит перед вами. От него к вам и от вас к этому человеку тянутся тонкие разноцветные нити, опутывая вас и его с головы до ног.
Не пытайтесь порвать эти нити – они станут только крепче, и их станет больше, вместо этого направьте на них энергию принятия.
Произнесите: «Спасибо тебе за тот урок, который ты мне предоставил. Спасибо за то, что проблемы и неприятности, доставленные тобой, способствуют моему духовному росту и развитию. Я благодарю тебя за этот урок! Спасибо!»
Будьте искренне, произнося эти слова. Представьте, что нити вспыхивают и начинают гореть.
Скажите: «Урок окончен. Я достоин лучшего отношения. Мне больше не нужны доставляемые тобой диссонансные энергии. Между нами больше нет связей».
Представьте, что между вами и им встает стена пламени.
Представьте, что это пламя, поглощая ненужные связи, не причиняет вам вреда, напротив – оно создает стену, которая защитит вас.
Постепенно огонь становится меньше и меньше. И вот это костер, над которым приятно и безопасно греть руки.
Вам тепло и уютно.
Вы полностью отпустили пошлое и простили человека, доставлявшего вам когда-то неприятные ощущения.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.
Новый взгляд на обыденное
Примите любую удобную позу. Дышите спокойно и размеренно.
Представьте, что вы стоите перед высокой, но пологой горой. Перед вами тропинка, уходящая вверх.
Вы начинаете восхождение. Пройдя немного, вы оказываетесь на смотровой площадке и смотрите с нее на то, что осталось внизу. Отсюда вы можете рассмотреть все в деталях. Задержитесь тут немного. Насладитесь видом и двигайтесь дальше и выше.
Сделайте еще одну остановку.
Заметьте, что теперь вы видите все иначе – горизонт стал дальше, вы не видите деталей, но зато можете окинуть взглядом больше, вы видите дальше.
Поднимитесь на вершину. Теперь вы можете видеть еще дальше. Вы можете взять бинокль и рассмотреть мелкие детали, а можете полюбоваться общим видом.
Представьте, что вы смотрите в бинокль и видите себя, свой город, свой дом, свой обычный день, но теперь вы можете видеть то, что раньше вы не замечали.
Произнесите: «Мой день наполнен радостью. Я благодарю Вселенную за этот день». Вспомните и перечислите мысленно несколько событий, который только на первый взгляд кажутся обычными. Это может быть и доброе слово незнакомца, и ваша помощь кому-то. Все, что делает мир лучше.
Почувствуйте, как ваше сердце наполняется любовью. Вам хочется вернуться в свой дом, к своей жизни. Проделайте мысленно путь обратно.
Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.
Символ дня: паук
Девятнадцатый день лунного цикла характеризуется отрицательной энергетикой. Сегодня легко поддаться чужому влиянию, стать жертвой обмана, поэтому стоит все общение свести к минимуму. Провести день лучше всего дома, стараясь, по возможности, его не покидать, так как энергетика дня способствует конфликтам.
День благоприятен для:
✓ творчества
✓ прогулок на природе
✓ домашних дел
✓ очищения организма
День неблагоприятен для:
✓ заключения договоров
✓ сделок с недвижимостью
✓ судебных разбирательств
✓ заключения брака
✓ зачатия
В девятнадцатый лунный день следует соблюдать умеренность во всем, полезными окажутся диета или голодание. Физические упражнения рекомендуются, но не стоит себя переутомлять. Посещение бани и общее очищение сыграют важную роль в общем оздоровлении организма. Заболевания, появившиеся в девятнадцатый день лунного цикла, обычно легкие, но длительные.
Эта несложная асана весьма полезна:
✓ оказывает комплексное воздействие на оздоровление всего организма,
✓ дает максимальную разминку позвоночнику,
✓ рекомендуется при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата,
✓ стимулирует желудочно-кишечный тракт.
1. Лягте на живот, подбородок уприте в пол. Руки вытяните вдоль тела.
2. Согните ноги в коленях, обхватите сведенные стопы руками и подтяните их к ягодицам.
3. Оторвите бедра от пола и плавно поднимите корпус, прогибая спину. Считайте до 10.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
