Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему - Сара Найт

Нужно уйти со своего пути, чтобы мир вокруг вас мог двигаться дальше и вы прекратили бы тратить свое время и силы на тщетные попытки, например, укоротить штаны или же починить стиральную машину. Разве вы специалист по ремонту стиральных машин? Нет? Так что же вы делаете? А, тратите кучу сил и энергии. Правильно.

Я не говорю, что вам нужно быть мастером по ремонту стиральных машин. Но если вы ни хрена не понимаете в починке стиральных машин и, несмотря на это, ставите в список срочных заданий пункт «починить стиральную машину», то никогда не выполните поставленной задачи. Или вы ее выполняете, а машина ломается снова, потому что вы не знали, что с ней делать, но снова ставите задачу починки в список заданий. Тогда вам нужно посмотреть на себя в зеркало и признать, что вы еще не готовы к философии just f*cking do it.

Прошу вас, сделайте одолжение себе и своей стиральной машине: позвоните в ремонт бытовой техники и поставьте точку в этом вопросе.

Приглашение профессионала бывает также средством для достижения цели, а не самой целью.

Это может быть лучшим способом перекинуть мост через пропасть между тем, что у вас схвачено и запланировано, и тем, до чего еще не дошли руки. Скажем, вам нужен новый телефон, но вы так потрясены разнообразием моделей на рынке, что решили ограничиться своим старым телефоном из консервной банки. Чтобы сузить выбор, вы могли бы получить консультацию профессионала в качестве маленького управляемого этапа на пути к конечной цели (выбрать телефон). Вам не будет стоить ничего пойти в ближайший магазин «Эппл» со списком вопросов к продавцам из отделения бесплатных консультаций «Genius Bar», любящих поговорить об аккумуляторах и мегапикселях. Вы бы оказали им услугу.

Наконец, когда вы можете позволить себе нанять профессионала, все становится намного проще.

Если вам повезло иметь возможность поддержать чей-то бизнес, киньте им кость! Цель – пройти по жизни с минимальными потерями и максимальной выгодой. Вы знаете, что метод just f*cking do it работает, когда у вас есть время расслабиться и съесть сэндвич с индейкой, – а не когда вы заполняете каждую секунду своей жизни ненужной фигней.

Видите, что я сделала?

В мире, где на ваши плечи обрушивается неимоверное количество дел, заплатить кому-то другому, чтобы он сделал работу за вас, может способом высвобождения времени для всего остального. Приглашение специалиста высвобождает немного времени и энергии, даже если влечет денежные затраты для выполнения всего проекта в целом.

Эта стратегия особенно полезна людям, которые могут позволить себе чужую помощь, но по неизвестной причине не просят об этом, хотя проекты валятся на них, как руины древних цивилизаций. Возьмите список срочных дел и посмотрите, какие задания вы можете переложить на чужие плечи – либо бесплатно, либо за 20 баксов в час.

Just f*cking do it. Разделяй и властвуй. Это сработало для Цезаря.

«Личное время» – это право, а не привилегия

Ребята, сейчас мы занимаемся готовкой на открытом огне, не так ли (прости, Жанна)? Я думаю, пришло время перестать говорить обо всей этой фигне, которую нужно сделать, и начать говорить о том, что мы хотим делать. Многим из нас трудно оправдать трату времени на такую деятельность (она же хобби), которая, кажется, не приносит пользы никому, кроме нас самих.

Нафиг эту фигню.

Жертвовать своими хобби ради выполнения всех заданий в списке обязательных дел – нехорошо. Начнем с того, что развлечения должны быть включены в список обязательных дел. Эта книга о ментальной уборке и о том, как научиться смотреть иначе на свою жизнь и на то, как вы ее проживаете. Это гид, «как сделать из себя самого себя же самого», с инструкциями – как именно это делать, чтобы достичь максимального счастья. Так что, вместо того чтобы относить разгадывание кроссвордов и катание на горных лыжах к категории «когда-нибудь, когда у меня появится время», задвигая их в дальний угол своего мозга, оставьте место для таких занятий в верхних строчках.

Вам нужно учитывать свои хобби – и пользу, которую вы извлекаете, предаваясь им, – чтобы они стали такими же важными делами, как и другая фигня, которую вам «нужно» делать. Вам нужно рано вставать и идти на работу, потому что вам нужно зарабатывать деньги, чтобы жить. Но вам также нужно НЕ быть грустным, и НЕ мучиться, и НЕ мариноваться в адском котле 24 часа в сутки семь дней в неделю, так ведь?

А что не делает вас грустным, измученным и негодующим? Выпускание пара при катании на карте по скоростной трассе. Или копание в саду. Или латиноамериканские танцы. Или выделывание под Элвиса Костелло при смаковании бутылки медовухи из последней партии собственного производства. Хобби не только создает у нас чувство счастья, но и уменьшает раздражение от менее приятных обязательных заданий. Вы можете думать о времени, потраченном на хобби, как о вознаграждении за выполнение скучной, отнимающей время и силы фигни. Хобби само по себе не должно быть энергозатратным – это может быть просто отвлекающее или расслабляющее времяпровождение: см. в рамке.

Если вам нужно больше убеждающих фактов, то я могу рассказать, что в начале 2010 годов потратила большую сумму по страховке на специалистов по лечению тревоги, и ДИПЛОМИРОВАННЫЕ ВРАЧИ сказали мне, что я должна чаще принимать ванны с пеной и пузырьками. Не потому что эти ванны такие уж офигительно приятные сами по себе, а потому что один из способов «саморегуляции» (понтовое слово для успокоения) заключается в переключении фокуса внимания с вещей, которые вызывают у вас тревогу и беспокойство, на вещи, которые делают вас счастливыми. Это все равно что заставить свой мозг настроиться на лучшее самочувствие.

Но если мой мозг будет сопротивляться этим уловкам? Мой мозг – не дурак. Мой мозг – это сила, с которой надо считаться!

Тогда считайтесь с ней.

Выделите время для хобби

Как человеку, у которого на прикроватной тумбочке возвышается пизанская башня из книг, мне часто приходится напоминать себе, что чтение – прекрасное времяпрепровождение, даже если я вместо него могла заняться чем-то более полезным, например составлением ежеквартального отчета о расходах. Я никогда не жалею, что выигрываю этот спор в пользу удовольствия от чтения.