Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - Анна Козлова

Для работы над идеальными отношениями можно применить формулу намеренного привлечения. Следуйте приведенным ниже шагам достижения желаемого.

Шаг 1. Определите свои желания в сфере взаимоотношений.

Используйте принцип контраста. Сначала вспомните и запишите все то, что вам не нравится в ваших взаимоотношениях с ________________________________ (определитесь, над какими отношениями вы работаете – с мужем/женой/бойфрендом, родителями и т. д.).

Если вы работаете над взаимоотношениями с противоположным полом, то вспомните все ваши отношения с мужчинами/женщинами. Данные запишите в колонку А. Отведите на составление этого списка достаточное количество времени. Чем больше контрастов вы выявите, тем большей ясности достигните.

Мои идеальные взаимоотношения – от контраста к ясности

После заполнения списка контрастов в графе А внимательно прочтите каждый его пункт и спросите себя: «Так чего же я хочу?» Составьте из ответов список на стороне Б.

Например:

Шаг 2. Уделите внимание желанию. Создайте Формулу вашего желания.

Составляющие элементы Формулы желания – это ввод-ное утверждение, основная часть и завершающее утверждение. Рассмотрим на примерах.

Вводное утверждение: «Я – в процессе получения всего, что мне нужно знать, делать и иметь, чтобы привлечь идеальные взаимоотношения».

Для фразы основной части используйте пункты из списка Б в предыдущем шаге. Можете применить некоторые из приведенных ниже вводных фраз:

• «Мне нравится осознавать, что мой идеальный…»;

• «Мне нравится мое самоощущение, когда…»;

• «Я твердо решил…»;

• «Я все больше и больше…»;

• «Меня искренне радует, когда…»;

• «Мне по душе…»;

• «Я радуюсь при мысли о…»;

• «Я люблю видеть себя…»

Завершающее утверждение: «Закон притяжения действует: он гармонично формирует и сводит воедино все необходимое для реализации моего желания».

Перепишите Формулу желания и читайте ее несколько раз в день, пытаясь вызывать у себя позитивные эмоции.

Шаг 3. Позвольте этому быть.

Основная задача позволения – уменьшить или вообще удалить всякое сомнение, мешающее воплотить желание. Создать формулу позволения – дело несложное.

Начните с вопроса: «Имеет ли кто-то в настоящий момент то, что вы хотите иметь?»

Если «да», то сколько, допустим, таких людей на сего-дняшний день?

Сколько их было вчера?

Запишите свои ответы в общем виде, от третьего лица (поскольку упоминание о самом себе способно еще более усилить сомнения).

Убедитесь, что ответы более или менее правдоподобны.

Например:

За последние месяцы тысячи людей встретили своих идеальных партнеров.

Десятки тысяч людей, будучи счастливы в паре, сегодня наслаждаются обществом друг друга.

Портрет отношений

Создайте портрет идеальных отношений. Запишите, что значит для вас идеальные отношения с _______________ (мужем/женой, родителями, детьми, боссом, подчиненными и т. д.).

Дополните этот список теми характеристиками, которые вы обозначили в предыдущем упражнении.

Создайте портрет отношений с каждым значимым для вас человеком:

• с мужем/женой;

• с другом/подругой;

• с детьми;

• с родителями;

• с родителями мужа/жены;

• с руководителем;

• с подчиненными и т. д.