Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - Анна Козлова
Книгу Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - Анна Козлова читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
326 0 20:46, 14-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - Анна Козлова читать онлайн бесплатно без регистрации
• Знаете ли вы, сколько времени у вас уходит на сон, просмотр телевизора, блуждание в Интернете, общение по телефону, перерывы на обед?
• Сколько времени в день вы тратите на работу над поставленной целью?
• Есть ли в вашем расписании время для визуализации и мыслительной работы над целью?
В течение недели фиксируйте то, на что вы тратите свое время. Не забывайте, что в сутках – 24 часа. Так куда же уходит ваше время?
Начните с малого. Уже с этой минуты, когда вы проснетесь, фиксируйте, что с вами происходит и сколько времени вы на это тратите.
Теперь, когда вы знаете, куда девается ваше время, вы можете приступить к следующему упражнению.
Распишите по часам ваш обычный день. А затем проанализируйте, насколько рационально вы используете такой ресурс, как время, для достижения желаемого.
• Сколько стоит час вашего времени? Сколько вы теряете на «пустых» делах?
• От чего можно было бы отказаться? Например, сократить времяпрепровождение перед телевизором до 1 часа или бессмысленное блуждание в Интернете до 30 минут на поиски только важной для вас информации.
• Какую альтернативу освободившемуся времени вы можете найти? Может быть, это будет работа с упражнениями по достижению цели, посещение спецкурсов по бизнесу?
Согласно закону Парето, из 20 % причин проистекают 80 % последствий, а 20 % затрат усилий и времени дают 80 % результата. Попробуйте организовать свою жизнь согласно данному закону, а для этого определите:
• какие 20 % источников создают 80 % ваших проблем и неудач;
• какие 20 % ресурсов приносят 80 % желаемых результатов и радостей?
Ежедневно задавайте себе следующие вопросы, и вы увидите тот прогресс, который сделали за день.
• Насколько я приблизился к своей цели?
• Был ли я сегодня уверен в себе?
• Появились ли у меня сегодня свежие, интересные идеи? Какие?
• Сделал ли я что-нибудь, чего никогда не делал ранее?
• Пришлось ли мне подталкивать себя к активным действиям?
• Действовал ли я под влиянием минутного настроения? К чему это привело?
• Какое у меня было сегодня настроение?
• Какие могут быть последствия?
• Раздражался ли я по поводу и без повода?
• Что для меня действительно важно?
Теперь – оценка результатов дня.
• Произошли ли сегодня какие-то перемены благодаря моим действиям?
• Какие именно?
– позитивные: _____________.
– негативные: _____________
• Насколько удовлетворенным собой я чувствовал себя сегодня во всех областях жизни (оцените по шкале от 1 до 5 баллов):
– в профессиональной сфере;
– в личной жизни;
– в области здоровья;
– _________________.
Можете представить, что ваш коуч задает вам эти вопросы.
Для того чтобы эффективно использовать свое время, необходимо иметь в своем арсенале ряд приемов управления временем. Эти приемы должны подходить именно вам, поэтому, изучая литературу по тайм-менеджменту, прислушивайтесь к собственным ощущениям.
Для повышения уровня своей эффективности поставьте перед собой новую цель – научиться сокращать количество времени на то, что не ведет к достижению желаемого.
Приступая к любому новому делу, всегда выполняйте упражнение «Наблюдатель», которое поможет вам организовать мысли и энергию для достижения желаемого.
Научитесь сокращать количество времени на то, что не ведет к достижению желаемого.
Успех в основных областях жизни
Деньги
Деньги – это, пожалуй, та тема, которую не обходит стороной ни один автор, говоря о правилах успеха. Это то, что можно посчитать и на что можно приобрести желаемое. Многие цели выражаются в денежном эквиваленте. И не имеет значения, кто вы – материалист или идеалист, – деньги хотя бы в минимальном количестве нужны и тем, и другим.
Если вы хотите быть успешными в сфере финансов, тогда необходимо выполнить два условия: 1) признать, что вы сможете получить столько, сколько захотите и 2) развить финансовую смекалку.
Вопросы коуча
• Есть ли у вас финансовое образование?
• Если да, то что оно вам дает, чтобы быть успешным? Если нет, то составьте список литературы, чтобы получить необходимый минимум знаний о финансах (на первое время) и/или запишитесь на специальные курсы.
Прежде чем двигаться к достижению желаемого, вы должны понимать, где вы находитесь, чем владеете и от чего вам следует избавиться, чтобы путешествие к богатству было быстрым и эффективным.
Необходимо провести полный финансовый аудит своей жизни. Вам нужно собрать информацию о том, сколько вы должны банку (или сколько у вас денег на текущих, депозитных и сберегательных счетах) и сколько вы должны по кредитным карточкам. Определите, чему равны ваши ежемесячные или годовые расходы (на что именно вы тратите деньги).
Заполните приведенные ниже таблицы.
Вопросы коуча
• Контролируете ли вы свои финансы?
• Проанализируйте ваши ежемесячные расходы. Может, есть где-то непродуктивный расход финансов – на бесполезные вещи, например: вы тратитесь на не нужные вам подписки или платите членские взносы в клубы, от которых вам нет проку). А может, вы покупаете всякие мелочи, которыми не пользуетесь, и они просто валяются у вас дома?
• Ежемесячно проводите финансовую проверку.
• Обратите внимание: деньги, потраченные на хорошее настроение, – это продуктивный расход, который окупается многократно. Однако, если такие издержки непомерно велики, уменьшите их объем, но не качество.
Вопросы коуча
• Знаете ли вы, какие у вас есть активы? Имеется ли у вас список всех активов? Если нет, составьте.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
