Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье - Екатерина Макарова

Женский век короток. Автор этой расхожей фразы, безусловно, имел в виду скоротечную женскую красоту и очарование молодости. Мы смотрим на свои фотографии, нравимся себе и едва замечаем изменения, которые вносит время в нашу внешность. Но вот случайно в руки нам попадает альбом десятилетней давности, и мы с грустью убеждаемся, что изменения зашли слишком далеко. А альбом двадцатилетней давности… Боже, какая красотка! И что только выискивала в себе? И на диетах сидела, и бедра маскировала, и поедом себя ела, что «не формат». Проходит время, и мы видим не фигуру и фасоны, а лицо. Лицо! Этот упругий контур лица и пухлые щечки, подтянутые веки и поразительно беспечный взгляд утрачены навсегда!

И это только внешние изменения. А представляете, что внутри нас, в наших сосудах, нервах, тканях? Сколько мутаций накопилось в клетках и запустило необратимые процессы старения? Безусловно, увядание коснулось и яичников. Яйцеклетки вырабатываются не в каждом цикле, да и те, что получаются, часто окружены такой плотной оболочкой, что не всякий сперматозоид в состоянии пробить их защиту. Эти изменения начинаются уже после тридцати лет. А после сорока работа яичников в основном направлена не столько на воспроизводство, сколько на поддержание.

В наш информационный век, когда срок взросления и социального становления сильно отодвинулся, мы еще долго сохраняем дисбаланс между социальным и биологическим возрастом. Наши бабушки выходили замуж в восемнадцать лет. Наши мамы — в двадцать два года. Мы — в двадцать пять, после института. Поколение наших детей еще хочет поработать несколько лет, устояться в карьере и обществе, прежде чем заводить семью. И возраст тридцать лет для невесты сейчас оптимальный. А какими инфантильными бывают они, эти тридцатилетние невесты! Настоящие мамины дочки. Всего боятся, ответственность на себя брать не умеют. Сами еще дети. Вот и начинается у них горемычное зачатие.

Бывают и такие невесты, которым тридцать восемь, и даже сорок три. И они тоже еще в душе почти дети. Что делать, если желание материнства и ощущение, что прыгаешь в последний вагон, настигло их только в этом возрасте. Так современные молоденькие девочки оказываются в теле стареющих сорокалетних женщин. Поди дай им беременность, когда все сроки уже вышли!

А ведь исторически, когда средняя продолжительность жизни человека составляла тридцать лет, первое десятилетие требовалось на становление, второе — на расцвет и реализацию репродуктивного потенциала, а третье — это увядание.

Кроме биологического возраста есть и другой временной враг беременности. Это овуляция и продолжительность жизни яйцеклетки. Дело в том, что средний менструальный цикл у женщины составляет 28 дней — приблизительно 13 циклов в году. Это означает, что у женщины только 13 возможностей для зачатия. Более того, яйцеклетка живет 12–24 часа, после чего погибает. Если сперматозоиды к моменту выхода яйцеклетки уже притаились наготове или оказались в нужном месте в нужное время, тогда оплодотворение произойдет. А если случилось несовпадение хотя бы на 12 часов, то возможность можно считать упущенной.

И как, скажите мне, при таком жестком временном ограничении женщины умудряются беременеть?

Разрешить это противоречие можно двумя способами.

Первый — планировать беременность вовремя. Не затягивать с ожиданиями лучшей жизни — когда карьера устроится, квартира расширится, все дела переделаются… Рождение детей — это такое событие, с которым можно опоздать. Время никак не обманешь. Можно только правильно им распорядиться.

Второй помощник в зачатии — это секс. Да-да. Дети — это продукт любви и слияние интеллектов. Куда от этого денешься? Поэтому дети должны рождаться там, где царят любовь и телесная партнерская гармония. Что это значит? Что определенная частота сексуальных контактов, которая случается в парах любящих и сексуально гармоничных, гарантирует зачатие ребенка, в среднем, в течение года.

Мне приходится консультировать очень много пар, планирующих зачатие, и я частенько наблюдаю пары, в которых процветает репродуктивный секс. Женщина планирует определенные дни для зачатия и принуждает мужа заниматься с ней любовью именно в этот день. Почему такая тактика эмоционально затратна и редко приводит к успеху? Потому что нарушаются причинно-следственные связи в последовательности любовь-секс-дети. В парах, где телесный компонент недооценен, сексу отводится вспомогательная роль в великом деле производства детей. Будущая мама наивно рассчитывает одним выстрелом убить всех зайцев: и покрыть потребность мужа в сексуальной разрядке, и зачать. Из полового общения исключается очень важный компонент — влечение. Секс не случается спонтанно, он назначается по расписанию, в соответствии с предполагаемой датой овуляции. Надо ли говорить, что такая тактика неэффективна!

Не приносит результата и перекос в сексуальной активности в сторону каждодневных упражнений. На восстановление витальных свойств спермы требуется от двух до пяти дней. Это значит, что более долгий период воздержания способствует застою мужского семени. Жизненные ресурсы сперматозоидов снижаются, они начинают рассасываться, и клетки придатка яичка растаскивают их на компоненты.

Вот поэтому подстройка ритма половой жизни под овуляцию (один раз в четыре недели) безуспешна. Сперма не того качества, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Но и в противоположном случае, когда расход семени очень частый — ежедневно и чаще — сперматозоиды не успевают накопиться в эякуляте в достаточном количестве и качестве. Каждодневный секс, возможно, приятное времяпровождение любящих супругов, но с точки зрения зачатия — бессмысленное, потому что, эякулируя так часто, мужчина гоняет туда-сюда скорее воду, чем семя. Это пагубно сказывается на перспективах зачатия.

Вот поэтому репродуктологи — врачи, ответственные за репродуктивное здоровье, — часто шутят, что лучшее средство предохранения от беременности — это секс раз в месяц или секс каждый день.

Для правильного зачатия я рекомендую регулярный частый секс — через день. Это значит, что не нужно реже и не нужно чаще любить друг друга.

Яйцеклетка, готовая к оплодотворению, живет в половых путях женщины от 12 до 24 часов, а потом погибает. Поэтому для зачатия требуется, чтобы сперматозоиды либо ждали ее наготове «в кустах» (в ворсинах труб-яйцеводов), либо попали в половые пути женщины примерно в этот же срок и вышли навстречу яйцеклетке. Это событие возможно как раз при сексе с интервалом примерно в 48 часов. При таком ритме можно не ориентироваться на даты овуляции, не приурочивать его к специальным дням, расслабиться и действительно зачать ребенка в любви, а не в калькуляции.

Вот так время задает определенные рамки для зачатия детей, что, я думаю, стимулирует людей относиться к своей задаче — продолжению и сохранению рода — более ответственно.