Диабет. Полный курс лечения. Авторская методика - Роза Волкова

«Как потеете?»

Так после традиционного приветствия спрашивали эллины встретившихся утром знакомых. Для них утренняя зарядка до пота была неотъемлемым элементом здорового образа жизни.

Кровеносная и лимфатическая система выводит шлаки из организма. Природа сделала дубль, снабдив тело множеством потовых желез и микроскопическими каналами, выводящими ненужное из организма. Эта система исправно работала веками, ведь человек «в поте лица своего» добывал пищу, боролся с врагами.

В нашей сегодняшней жизни все эти потоемкие функции мы передали машинам, а себя упаковали в автомобиль. Весь яд, который вышел бы наружу при выполнении физической работы, остается в организме, отравляя самое ценное и значимое для него – клетки.

Конечно, кровеносная и лимфатическая системы не бросают человека в беде. Они берут на себя часть работы потовых желез. Но без отрицательных последствий для организма это не проходит. Печень, почки, мочевой пузырь перегружаются. Их патология непременно оказывает свое негативное влияние на другие органы и системы.

Но у потоотделения есть и другие функции. Оно участвует в теплорегуляции, обеспечивая нормальную температуру тела, от 36 до 37 °C. При ней удельная теплоемкость достигает своего минимума, так как в промежутке между 36 и 37 °C для нагрева воды на 1 °C требуется самое минимальное количество килокалорий.

Регулируя тепловой обмен, потоотделение помогает организму переносить и жаркую погоду, и работу в помещении с высокой температурой.

Для того чтобы потоотделение было нормальным и яд покидал организм, не навредив ему, нужны интенсивная физическая активность, к которой относятся физкультура, ходьба, бег.

Не забывайте и про баню. Физическая активность и баня помогут быть здоровым и трудоспособным.

7.4. Лечебная физкультура

Комплекс лечебной физкультуры при сахарном диабете

Этот комплекс прост, но эффективен. Он применяется в клинических санаториях и прошел всесторонний медицинский контроль.

Комплекс включает упражнения стоя и лежа. Выполнять лучше вначале упражнения стоя (табл. 18), затем перейти к упражнениям лежа (табл. 19).

Таблица 18. Исходное положение стоя

Таблица 19. Исходное положение – лежа на спине, дыхание произвольное

Через 5–10 минут после выполнения комплекса лечебной физкультуры следует съесть кусочек хлеба либо с сыром, либо с мясом.

7.5. Помогая позвоночнику – лечим диабет

Человеку столько лет, сколько его позвоночнику. Телевизор, компьютер с одной стороны, тяжелая продолжительная физическая работа с другой – это общая линейка, провоцирующая развитие дегенеративных процессов в позвоночнике.

Древние целители были уверены – лечение любой болезни начинается с позвоночника.

Фразу «все болезни от неполадок в позвоночнике», как и «все болезни от нервов», можно смело применять и к причинам возникновения диабета. Недаром у китайских целителей сформировано четкое мнение, что при диабете стоит обратить внимание прежде всего на позвоночник, особенно на его грудной отдел.

Самое простое, но при этом и самое действенное – это ежедневно выполнять комплекс несложных упражнений для каждого отдела позвоночника, которых у него три: шейный, грудной, поясничный.

Цель упражнений – улучшить приток крови к позвоночнику и мозгу.

Заниматься надо 2 раза в день по 15 минут. Если будет возможность – неплохо позаниматься на турнике.

Результат положительный вы почувствуете не только на спине, но и на лице исчезнут болезненные гримасы и позы неполноценного, немощного, всеми покинутого человека.

Что-то с шеею моей стало

Боль в затылке, глазах, ушах, плечах. Это симптомы шейного спондилеза.