Классный учитель. Как работать с трудными учениками, сложными родителями и получать удовольствие от профессии - Нина Джексон

Доказано, что обниматься полезно как для обнимающего, так и для обнимаемого. Объятия укрепляют иммунитет, помогают справляться с проявлениями депрессии, снижают стресс и улучшают сон. Они бодрят, омолаживают и не нуждаются в подзарядке, при этом подзаряжают наши внутренние батарейки и не дают побочных эффектов. Короче говоря, объятия полезны, органичны, содержат природную сахарозу, но не содержат пестицидов, консервантов и прочих искусственных элементов. В объятиях нет ни грамма жира (даже в уэльском подвиде cwtch)!

Приведу известную цитату психотерапевта Вирджинии Сатир: «Чтобы выжить, нам требуется четыре объятия в день. Чтобы чувствовать себя нормально – восемь. Но чтобы развиваться, необходимо двенадцать объятий в сутки». Вы спросите, не много ли объятий? Не гарантирую, что эти цифры доказаны учеными, но есть немало исследований, посвященных важности объятий и физического контакта. В них объясняется, почему на всех этапах человеческой жизни, от рождения до смерти, чтобы быть здоровым, умным и благополучным, необходимо обниматься.

ПОДУМАЙТЕ об объятиях в следующем ключе.

Объятия лечат

Когда мы кого-то обнимаем, в наше тело поступает гормон окситоцин. Окситоцин – это нейромедиатор: он воздействует на лимбическую систему, расположенную в той зоне головного мозга, которая отвечает за эмоции, и нам становится хорошо. Исследование Калифорнийского университета дает основание предполагать, что объятия «окультуривают» мужчин, позволяют им ярче чувствовать эмоции – свои и чужие. Объятия играют связующую роль в отношениях. Кроме того, объятия понижают частоту сердечных сокращений и уровень кортизола. То есть они еще и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Объятия учат терпимости и терпению

Пытаясь понять другого человека, мы устанавливаем с ним связь. Объятия – прекрасный способ показать, что человек тебе небезразличен, что ты понимаешь, чего ему недостает. Объятия способны сгладить многие тяготы и неприятности повседневной жизни. От такого простого физического контакта на душе становится светлее. В общем, все просто: эмоциональное благополучие способствует когнитивному развитию и пониманию.

Объятия как способ общения

Бывает, что словами не передать то, что хочется сказать, – а объятиями можно. Нет лучше способа выразиться с помощью языка тела. Обнимаясь, мы защищаем друг друга и придаем друг другу сил, которые помогают смело идти навстречу трудностям и принимать непростые решения. Объятия улучшают настроение и придают уверенности в себе.

Объятия поднимают самооценку

Нам всем необходимы прикосновения, но больше всего они нужны новорожденным и малышам. Младенец узнает родителей по запаху и объятиям. Как только он родился, его берут на ручки, по сути это первое его переживание на белом свете; чем больше обнимают малыша, тем крепче связь. То, как родители нас обнимали в детстве (хочется верить), впечатывается в нашу память на клеточном уровне, и все последующие объятия напоминают нам об этом на уровне соматическом. Таким образом, каждое объятие возвращает нас в то время, когда нас любили безусловно, и помогает тем самым полюбить себя. Если детей не обнимать, у них может развиться реактивное расстройство привязанностей. Поскольку в школах родителей нет, а детям иногда необходимо подтверждение безусловной любви, эту функцию может взять на себя учитель.

Вам стало легче?

Невыразимо грустно, что некоторые люди в современном обществе горазды на скоропалительные выводы, как только слышат, что кто-то из учителей обнимает учеников. Все педагоги, которых я знаю, искренне пекутся не только об образовании, но и о физическом и душевном состоянии учащихся. Мы ведь их видим в среднем по семь часов в сутки – порой больше, чем их родители. Что же удивляться, если иногда дети тянутся к нам за утешительными объятиями. Мы не исполним свой учительский долг, если отмахнемся и оставим их без внимания.

ПОПРОБУЙТЕ пойти следующим путем.

• Узнайте правила школы, касающиеся объятий (помните, что «прикосновения» – не то же самое).

• Поговорите с родителями ребенка.

• Расспросите других учителей, как они вели себя в подобных случаях.

• Обсудите с учениками, что они думают про обнимание и что объятия значат для них.

• Еще раз спросите себя, что вас больше всего волнует в этом вопросе.

И небольшой ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ смотрите далее.