» » » Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли

Книгу Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

628 0 20:32, 17-05-2019
Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли
17 май 2019
Автор: Крис Бэйли Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2017 Добавить книгу Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли читать онлайн бесплатно без регистрации

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
1 ... 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78
Перейти на страницу:

Конечно, я не просто вошел в здание издательства Random House в Нью-Йорке и бросил Роджеру на стол коммерческое предложение об издании книги. Люсинда Блюменфелд, мой агент, решила эту задачу за меня, и без ее участия эта книга была бы невозможна. Люсинда сопровождала меня в этом проекте с начала до конца и всегда была готова помочь. За последнюю пару лет она стала для меня больше, чем просто надежным партнером; ей глубоко небезразличен я и моя карьера, и она прекрасный друг. Спасибо, Люсинда. (Прошу прощения, что в тот вечер, когда вы и Дэвид пригласили меня на ужин, я все никак не мог остановиться и продолжал рассказывать вам, как прекрасна Вселенная.)

Один из вопросов, которые моя подруга Ардин слышит чаще всего, когда рассказывает друзьям о моем проекте: «Как ты вообще терпишь все эти странные эксперименты?» Многие думали, что я сошел с ума, – но только не Ардин. Она поддерживала меня с самого первого дня, хотя, возможно, ей не стоило этого делать. Могу с уверенностью сказать, что мой проект и книга без нее не состоялись бы. Эта книга – ее заслуга в той же степени, что и моя. Спасибо, Ардин.

Виктория Классен и Луиза Йоргенсен – спасибо за помощь в исследованиях, потребовавшихся при написании этой книги. Все ошибки на этих страницах – мои собственные. Некоторые из них я включил специально, чтобы проверить, обнаружите ли вы их.

И всем тем, кто помогал мне с моим «Годом продуктивности» – как правило, бесплатно, потому что им хотелось помочь мне создать нечто интересное. В этом списке – Джим Рейл, Крис О'Горман, Тодд Лакасавич и Фил Коул, которые помогли мне наполнить содержанием первоначальную идею; Сэмюэл Кэрон, Александр Дежарден и Карлос Лопес из компании ETC Productions, создавшие для «Года продуктивности» завершающее видео; Райан Ванг, Зак Ловэтт и Крис Соув, помогавшие мне с дизайном, анимацией и программированием для моего «Путеводителя по новогодним намерениям» (alifeofproductivity.com/resolutions/); Беверли Митчелл и Райан Вилфонг, которые помогали в работе над сайтом; Рэйчел Кейвен и Дженни Бехарри за помощь во время эксперимента по снижению содержания жира в моем организме; Эрин Мерфи, которая делала фотографии для моих статей; и наконец, всем, кто так или иначе содействовал моему проекту. Когда проект только запускался, у меня на сайте была предусмотрена возможность для читателей оставить свои комментарии в случае, если мои рекомендации оказались для них полезными. Спасибо тем из них, кто счел возможным принять участие.

И всем остальным, кто поддерживал меня, – моей сестре Эмили; моим родителям Коллин и Глену; Дэну Тревисанутто; Стиву и Хелен Нордстром; Марии, Десу и Гарри (из Дублина); Джону Кропу и Эндрю Пэйеру. Спасибо.

Спасибо вам за то, что купили книгу и нашли время прочитать ее, сохранив любопытство до самого конца. Вы потрясающие читатели, и я надеюсь, что вы никогда не изменитесь.

И, наконец, всем участникам программ Camp Quality, в особенности Мэтью Перкинсу, всем, кто работает в лагере, и всем волонтерам, которые возвращаются туда из года в год и отдают себя, не прося ничего взамен. Вы вдохновляете меня, и я не смог бы написать эту книгу без этого вдохновения. Посвящаю ее вам.

Примечания
Введение

Согласно недавнему исследованию использования времени… Bureau of Labor Statistics, «American Time Use Survey,» last modified September 30, 2014, http://www.bls.gov/tus/charts.

Пятьдесят лет назад около трети всех работающих в США… Charles Kenny, «Factory Jobs Are Gone. Get Over It,» Bloomberg Business, January 23, 2014, accessed June 1, 2015, http://www.bloomberg.com/bw/articles/2014-01-23/manufacturing-jobs-may-not-be-cure-for-unemployment-inequality.

Часть первая. Закладываем основы

Вопрос скорее в том, что вы делаете со своим временем… Catherine Gale and Christopher Martyn, «Larks and Owls and Health, Wealth and Wisdom,» British Medical Journal 317, no. 7174 (1998): 1675–1677.

Хотя сама концепция в основе этого правила… Zenhabits Blog, «Purpose Your Day: Most Important Task (MIT),» February 6, 2007, http://zenhabits.net/purpose-your-day-most-important-task; Gina Trapani, «Geek to Live: Control Your Workday,» Lifehacker Blog, July 14, 2006, http://lifehacker.com/187074/geek-to-live-control-your-workday.

Исследования показывают, что такой подход… Peter M. Gollwitzer, «Implementation Intentions, Strong Effects of Simple Plans,» American Psychologist 54, no. 7 (1999): 493–503.

Все устроены по-разному… Jeanne F. Duffy, David W. Rimmer, and Charles A. Czeisler, «Association of Intrinsic Circadian Period with Morningness – Eveningness, Usual Wake Time, and Circadian Phase,» Behavioral Neuroscience 115, no. 4 (2001): 895–899.

Лично мне тоже кажется… B. J. Shannon et al., «Morning-Evening Variation in Human Brain Metabolism and Memory Circuits,» Journal of Neurophysiology 109, no. 5 (2013): 1444–1456, accessed June 1, 2015, doi:10.1152/jn.00651.2012; Olga Khazan, «When Fatigue Boosts Creativity,» The Atlantic, March 20, 2015, http://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/when-fatigue-boosts-creativity/388221/.

Исследования показывают, когда вы ведете… Kaiser Permanente, «Keeping a Food Diary Doubles Diet Weight Loss, Study Suggests,» ScienceDaily, July 8, 2008.

Часть вторая. Пустая трата времени

С ним согласен Пирс Стил, автор книги «Уравнение прокрастинации»… Piers Steel, The Procrastination Equation: How to Stop Putting Things Off and Start Getting Stuff Done (New York: HarperCollins Publishers, 2012), 11.

По данным недавнего опроса на сайте Salary.com… Aaron Gouveia, «2014 Wasting Time at Work Survey,» accessed June 1, 2015, http://www.salary.com/2014-wasting-time-at-work/slide/2/.

По данным агентства Nielsen… Nielsen, An Era of Growth: The Cross-Platform Report Q4 2013, March 5, 2014, http://www.nielsen.com/us/en/insights/reports/2014/an-era-of-growth-the-cross-platform-report.html; Central Intelligence Agency, The World Factbook, accessed June 1, 2014, https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/rankorder/2102rank.html.

С эволюционной точки зрения лимбическая система… Peter M. Gollwitzer, «Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans,» American Psychologist 54, no. 7 (1999): 493–503.

1 ... 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Миллионерша поневоле - Галина Владимировна Романова Миллионерша поневоле - Галина Владимировна Романова

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки