Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца - Сергей Бородин

Но, как известно, не стоит тянуть ростки растений, от этого они быстрее не вырастут, а загубить – проще некуда.

Постижение любого мастерства (как системы) всегда разбивается на этапы. Сложность каждого нового этапа нарастает постепенно. Каждый следующий этап опирается на навыки, полученные в предыдущем. Даже чтобы нарисовать простой натюрморт, ученик должен пройти множество этапов и овладеть многими знаниями и навыками: передача объема и перспективы, светотень, техника рисунка, основы композиции и пр. И все это в определенном порядке «от простого – к сложному».

Есть, конечно, гении и таланты, которым всего этого и не нужно, все уже внутри них. Но это лишь исключения, подтверждающие общее правило.

Еще раз – не торопитесь… Тут уж точно – тише едешь дальше будешь.

7. Фокусируйтесь

Я уже упоминал в этой книге поговорку, которую часто говорит мой Учитель Андрей:

Мастерство растет вглубь, а не вширь…

Еще он часто употребляет и другую:

Нужно много работать над малым.

И это очень важный момент для понимания. Можно сказать, принципиально важный секрет мастерства.

В каждой области в определенный момент времени надо стараться сосредоточиться на отработке только нескольких навыков. Новые элементы и усложнения добавляются только тогда, когда хорошо отработаны предыдущие.

Одновременно на одном занятии нельзя отрабатывать более трех навыков! Лучше один или два.

Семнадцать лет назад, когда я пришел после спортивных единоборств в традиционные семейные боевые искусства, я был сильно озадачен и даже поначалу разочарован методикой тренировок.

Почти все занятие, в течение двух часов, упорно отрабатывалось одно, два, максимум три упражнения. А до этого – только небольшая суставная гимнастика. На следующем занятии то же самое и, что казалось ужасным, практически все те же самые упражнения.

Потом опять и опять. И так раз за разом многие движения и упражнения отрабатывались неделями и месяцами. Никакого разнообразия – сплошная «монотонность и скукотень».

А как здорово и интересно было заниматься до этого! Каждая тренировка – просто фейерверк действий и возможностей: тут тебе и «игра в мячик», и всякие хитрые упражнения, и отработка пяти-восьми приемов, и «силовуха», и спарринг, и тренажеры, и еще масса всяких разнообразных вещей.

Все весело, «драйвово», изматывающе и… практически бесполезно для развития реального боевого мастерства. Этакий фитнес с элементами единоборств получается…

Занимаясь в «скучной» традиционной школе, я за год достиг бо́льших успехов, чем за восемь лет предыдущих занятий…

А все потому, что «мастерство растет вглубь, а не вширь…»

И не только в боевых искусствах, а, пожалуй, во всех делах, занятиях и искусствах.

8. Закон постоянства усилий

Для развития любого мастерства заниматься нужно регулярно. Тоже принцип «5П» – постоянство.

Перевожу для тех, кто не совсем понял: «Заниматься нужно каждый день!»

Усилия должны быть постоянные, но не чрезмерные. Лучше заниматься по часу, но каждый день, чем хоть 10 часов подряд, но единоразово или по три часа три раза в неделю.

Одновременно нужно соблюдать рассмотренный ранее принцип комфортности. Вы должны испытывать состояние комфорта при занятиях. Как только начинается дискомфорт, лучше сменить упражнение или вообще закончить занятие.

Очень желательно иметь план занятий и варьировать по дням различные упражнения, чтобы избежать совсем уж тягостной монотонности.

Первый основной секрет мастерства развития навыка – это правильность общей методики и методики конкретного упражнения. А вот второй – большое количество повторений.

Повторяй движение десятки тысяч раз, и мастерство придет.

Так говорят на Востоке. Подписываюсь под этими словами: не только придет, а прямо «нечаянно нагрянет…». И закрепится в «подкорке».

А чтобы ускорить процесс, старайтесь осознавать то, что вы делаете. Не переводить все в «машинальщину». Это трудно, но это возможно. Прогресс при этом будет идти куда быстрее.

9. Начинайте учить

Еще один простой секрет, которым многие пренебрегают. С определенного момента для дальнейшего прогресса нужно начинать передавать свои знания и навыки другим людям. Это даст вам возможность многое переосмыслить, додумать и понять, получить обратную связь и выйти на новый уровень.

Передавайте только те знания и умения, которые вы реально понимаете, в которых вы действительно достигли прогресса и в которых вы знаете следующий шаг/этап. То есть, вы должны всегда быть на шаг или лучше на два впереди обучаемых.

Не старайтесь зарабатывать на обучении других. Главный ваш заработок – это шлифовка собственных знаний, умений и обратная связь с занимающимися. Помните, я уже говорил вам в прошлых главах: «Чем больше отдаешь – тем больше получаешь».

Кстати, в традиционных школах до сих пор настоящие знания передаются ученику бесплатно: «от сердца к сердцу».

10. Подводные камни постижения мастерства

1.

Часто бывает так, что вы вроде бы соблюдаете все перечисленные советы, но не видите никаких ощутимых результатов. Тут есть одно старое универсальное и проверенное поколениями наблюдение (я о нем уже неоднократно говорил, но не лишним будет повторить):

При регулярных занятиях малые достижения приходят через три месяца, а большие через три года…

Что это означает для вас? Это означает, что если через три месяца регулярных занятий вы не заметили значимого прогресса и полезных изменений – это плохой знак. Или неправильная методика, или плохо прорабатываете базу, или просто это «не ваше».

Результаты должны быть видны и реально осязаемы через 90 дней с момента начала практики. Используйте это правило для проверки.

2.

Другой момент. Первые три года до получения первых «больших результатов» при условии постоянной и правильной практики у вас будет постоянно и ярковыраженно идти прогресс. Вы будете реально чувствовать, как переходите раз за разом на новый уровень.