Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь - Джеймс Борг

Запомните: никогда не поздно изменить воспоминания.

Мы можем помнить сенсорные ощущения во многих случаях, в зависимости от эмоциональной насыщенности или привязанности к событиям. Гроза во время экзамена по вождению. Выражение лица директора школы – 30 лет назад, объявившей, что вы получили награду. Серая, холодная комната для совещаний, где прошло ваше первое собеседование о приеме на работу. Зачастую именно «сенсорные» детали позволяют быстро вспоминать давнишние события. Информация, собранная нашими чувствами, также подтверждает, что наши воспоминания в основном точные, а главное, подлинные.

Воспоминания о чувственно насыщенных событиях обычно визуальные. Когда нас что-то впечатляет или когда мы переживаем эмоциональное потрясение либо шок, визуальная память очень сильна, и именно поэтому мы вспоминаем неприятные события, как «флешбеки».

Эффективность мнемоники

Вы замечали, что при воспоминании о событии из прошлого часто запускаете целый каскад ассоциативных воспоминаний и удивляетесь, что вся эта информации все еще хранится в вашей голове? Это происходит благодаря связям синапсов с целым рядом нейронов. Когда событие произошло, оно отложилось в голове вместе с целым рядом ассоциаций, образов и чувств. Каждый раз при воспоминании о событии, помимо того, что укрепляются связи, всплывает море дополнительной информации, связанной с этим событием.

Так как память тесно связана с ассоциациями, мы можем значительно улучшить ее с помощью различных мнемотехник, облегчающих запоминание. Можно перехитрить мозг, ассоциируя ту или иную информацию с чем-то другим. Формируются новые нейронные связи, и мы можем воспользоваться ими, чтобы вспомнить первоначальное событие.

Я хотел бы продемонстрировать этот принцип, показав один из самых эффективных методов запоминания. Если вы овладеете им, а вам понадобится немало времени для достижения продвинутого уровня, то сможете «запрограммировать» свой мозг так, чтобы он стал восприимчив к другим методам запоминания. Более того, вы сможете «сохранять» информацию так, чтобы ее легче было вспоминать. Это станет образом жизни.

Этот метод я использовал на своих «магических представлениях» по чтению мыслей, а также на курсах по тренировке памяти, когда надо было запомнить карты в колоде. Вы тоже можете это сделать. Это навык, а для развития любого навыка нужно время. А какое преимущество вы получите! Вы сможете использовать эту технику, чтобы запоминать любую информацию в повседневной жизни.

И, конечно же, вы можете заимствовать мой метод – без всяких извинений (передо мной!), чтобы беззастенчиво демонстрировать свою суперпамять, когда запомните все 52 карты из колоды. (Может, вам даже удастся кое-что выиграть за покерным столом.)

Ключ к этому новому методу укрепления памяти – числовая система. Возможно, вам понадобится немного времени, чтобы понять смысл, но это прекрасное вложение для мозга. Ваш успех зависит от того, сколько времени вы уделите овладению этой системы.