Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь - Джеймс Борг

– Серотонин часто связан со сном и пробуждением, чувствительностью к боли, а также настроением и аппетитом. В целом он играет важную роль в эмоциональном реагировании. Низкий уровень серотонина связан с тревогой и депрессией.

В двух словах, существуют три основные области мозга. Во-первых, ромбовидный мозг, расположенный в основании черепа, над спинным мозгом. Эта область (которую иногда называют «рептильным мозгом», так как он состоит из элементов, необходимых рептилии для выживания) представляет собой небольшой сгусток клеток, расположенных над спинным мозгом, к которым присоединяется мозжечок. Его основная задача – управлять нашими основными жизненными функциями – дыханием и сердцебиением.

Над ромбовидным мозгом расположен так называемый средний мозг, который отвечает за сенсорные рефлексы. Третья область, которая, вероятно, лучше всего вам знакома и охватывает большую часть мозга, – передний мозг (мозг млекопитающего), включающий кору головного мозга.

Это внешний слой, с извилинами, о которых все мы знаем. Именно здесь происходят все высшие когнитивные функции – такие, как общение и запоминание. Прямо под этой областью расположена важнейшая и сложнейшая структура, связанная с эмоциями и памятью, составляющая часть лимбической системы.

Поговорим о коре головного мозга, которая, как нам известно, состоит из двух полушарий. Между ними пролегает глубокая борозда, представляющая собой сплетение нервных волокон, – мозолистое тело. Полушария, в свою очередь, делятся на четыре основные области – доли (рис. 4), каждая из которых отвечает за определенные функции.

Рис. 4. Четыре основные доли мозга

Непосредственно за лбом расположена лобная доля, охватывающая область до середины верхней части головы. В задней части этой доли расположена двигательная область коры головного мозга, управляющая произвольными движениями, а также передняя часть, или префронтальная кора, ответственная за высшие двигательные функции. Здесь также расположен так называемый центр Брока, связанный с артикуляцией речи.

Позади лобной доли (как раз под макушкой) расположена теменная (средняя) доля, где находится соматосенсорная кора. Именно здесь рождаются такие телесные ощущения, как прикосновение, температура и боль. Что касается когнитивных процессов, теменная доля также регулирует – среди всего прочего – рабочую память и внимание. Эта область обрабатывает пространственную информацию, создает мысленные образы и отвечает за узнавание лиц людей.

Под теменной долей расположена затылочная доля, в которой находится первичная зрительная кора – область мозга, отвечающая за зрение и визуальное распознавание образов. Зрительный нерв заканчивается в этой области; кроме того, эти доли различают цвет, форму и объекты.

Четверная и последняя доля – височная (боковая), расположенная за ушами. Здесь находится слуховая зона коры головного мозга – первичная слуховая область, отвечающая за слух и чувство равновесия. Здесь также расположен центр Вернике, отвечающий за понимание речи. Язык – важная функция височных долей; кроме того, они отвечают за крайне важный переход кратковременной памяти в длительную.

В коре головного мозга существует много областей, которые не связаны напрямую с какими-либо моторными или сенсорными функциями. Ученые называют их ассоциативными зонами. Считается, что эти области отвечают за интегрирование других функций мозга, таких, как обработка лингвистической информации, решение проблем и принятие решений.

Из-за этих «неиспользуемых» областей мы часто слышим заявления, будто мозг работает только на 2–10 % (в зависимости от статьи), потому что эти ассоциативные зоны, не осуществляющие никаких определенных функций, якобы спят, ожидая, когда же у них появится дело! Они необходимы для интеграции или комбинирования информации из всех остальных областей мозга.

Два полушария головного мозга – правое и левое – имеют разные функции. Возможно, вы уже знаете, что левое полушарие на самом деле получает информацию от правой стороны тела, а также контролирует его движения; точно так же правое полушарие управляет и получает информацию от левой стороны тела. Это называется принципом контралатеральнос ти – каждое полушарие отвечает за управление функциями противоположной части тела.

Вероятно, вам знакомо «краткое» описание функций левого и правого полушарий (мы рассмотрим это ниже вместе с различиями между мужчинами и женщинами). Именно в области речевой способности проявляются различия, так как левое полушарие отвечает за обработку лингвистической информации, а правое полушарие относительно невербальное.

Когда хирург Пол Брока впервые познакомился с пациентом, страдающим тяжелейшим нарушением речи (он мог произносить только одно слово), аутопсия мозга после его смерти показала повреждение небольшой области на левой стороне лобной доли. С 1865 года эта область называет центром Брока. Вскоре после этого невролог Карл Вернике открыл другую часть мозга, связанную с артикуляцией речи и расположенную тоже в левом полушарии. В итоге принято считать, что язык – в основном функция левого полушария, а не правого.

Правая сторона отвечает за осуществление пространственной деятельности. Важно помнить, что два полушария имеют не четко разделенные функции, а работают в тесном контакте, как часть интегрированной системы.

В чем разница между мужским и женским мозгом?

Если взглянуть на мужской и женский мозг, то мы увидим, что мужской мозг примерно на 10 % больше женского, даже учитывая величину тела. Это не значит, что умственные способности у женщин ниже, чем у мужчин. Количество клеток одинаковое. Это просто значит, что в женском мозге клетки расположены плотнее.

Раньше эта тема считалась крайне деликатной, так как фраза «гендерные стереотипы» была у всех на слуху, поэтому исследования пришлось приостановить из-за щекотливости данного вопроса. Сегодня, учитывая достижения в области изучения мозга, мы видим, как и почему мужской и женский мозг по-разному обрабатывают информацию. Один и тот же компьютер, но разные программы.

Интересные исследования доктора Л. Бризендин (Калифорнийский университет, Медицинская школа Сан-Франциско) о влиянии химических процессов и гормонов на женский мозг, следовательно, и на настроение, показывают, как последствия этих процессов влияют на женское восприятие реальности день за днем. Открытия Бризендин подтверждают, что именно это определяет женские ценности и предпочтения практически каждый день, а также вытекающий отсюда мыслительный процесс и поведение на каждом этапе жизни.

Исследования Бризендин показали, что на каждом жизненном этапе создается новое гормональное состояние – от детства до отрочества, подросткового возраста, возраста потенциального материнства и до менопаузы. Итак, какой вывод можно сделать насчет различий между мужским и женским мозгом? Учитывая изменения, происходящие в первые месяцы жизни и длящиеся до окончания менопаузы, «женская неврология не такая стабильная, как мужская».