Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого  - Барбара Пиз

Мужество заключается в том, чтобы быть хозяином своего страха, а не избегать его. Мужество — это когда ощущаешь страх, но все равно действуешь.

Многие каждый день живут с воспоминаниями о своих неудачах — о распаде брака, банкротстве, увольнении или потере чего-то важного. Они постоянно переживают случившееся заново, утомляют всех окружающих бессмысленными разговорами об этих событиях и не замечают, что другие начинают избегать их общества.

Когда что-то заканчивается, примите решение, что это закончилось — определите дедлайн, после которого вы перестанете говорить или думать об этом. Это нелегко, но очень просто. И вы прекрасно обойдетесь без антидепрессантов. Позитивные мысли создают изобилие «духоподъемных» гормонов, таких как серотонин и дофамин, которые обычно пытаются заменить фармацевтическими средствами.

Помните, что порой неприятные события, происходящие в жизни, наставляют нас прямо на путь, ведущий к лучшему из всего, что только может случиться с нами.

Исследования показывают, что из всех событий, которых мы опасаемся, бо́льшая часть не происходит, а над теми, что все же случаются, мы совсем или почти не властны. Вот статистика, касающаяся наших воображаемых проблемных событий:

87 % не случается никогда;

7 % случается в реальности;

6 % — события, на которые вы сможете оказать какое-то влияние.

Так что нет смысла беспокоиться о том, чего вы боитесь. Большинство ваших тревог никогда не материализуется, а большинство страхов — это всего лишь ложные тревоги, кажущиеся реальными.

Наконец, задайте себе такой вопрос: Каков наихудший вариант развития событий?

Когда тревожитесь или боитесь чего-то, представьте себе наихудший возможный результат ситуации. Не важно, идет ли речь о презентации, телефонном разговоре, беседе или отношениях, в которых что-то не ладится, — на следующее утро все равно встанет солнце и жизнь продолжится.

Чтобы взглянуть на свои страхи в перспективе, найдите способ помочь человеку в нужде или менее удачливому, чем вы сами. Вы осозна́ете, насколько вам повезло, и ваши проблемы будут выглядеть менее пугающими.

«Если ты подавлен, значит, ты живешь в прошлом. Если ты встревожен, значит, ты живешь в будущем. Если ты пребываешь в покое, значит, ты живешь в настоящем».

Лао-цзы

Страх имеет два значения:

Забудь обо всем и беги

Взгляни в лицо противнику и сражайся

Выбор за вами.

Страх не предотвращает смерть. Он предотвращает жизнь.

Глава 13
Никогда не сдавайтесь

Победитель не тот, кто никогда не проигрывает, а тот, кто никогда не отступается.

Каждый человек, который когда-либо в чем-либо преуспел, тысячи раз сталкивался с отказом. Его последствия — мизерные результаты или полное их отсутствие, недостаток денег, отказ в повышении на работе, боль, критика, недооценка, недовольство, жалобы и одиночество. Однако отказ — это очень важный знак, показывающий, в каких областях необходимо совершенствоваться и что надо сделать, чтобы заслужить больше похвал, счастья, денег, повышений и лучших результатов. Как уже упоминалось, отказ — это не что иное, как негативная обратная связь, которая показывает вам, чего делать не надо. На самом деле негативная обратная связь, которую вы получаете в форме отказа, настолько важна, что следовало бы порадоваться ей, поскольку она показывает вам верный путь к успеху. История пестрит примерами людей, которые твердо держались за свои представления и использовали негативную обратную связь для продвижения вперед.

Уолта Диснея уволили из газеты за «недостаток воображения и отсутствие оригинальных идей». Концепция тематического парка Диснея получила более 300 отказов от банков, всевозможных советов, финансистов и местных властей, прежде чем он наконец создал Диснейленд. Стива Джобса в 30-летнем возрасте грубо изгнали из совета директоров Apple Computers, компании, которую он основал. Опру Уинфри отстранили от работы ведущей теленовостей, потому что она «не годилась для телевидения», а звукозаписывающая компания Decca Studios отказалась иметь дело с группой «Битлз», мотивировав отказ так: «Нам не нравится их звучание. У них нет будущего в шоу-бизнесе». Даже в школьной характеристике Альберта Эйнштейна говорилось, что он «звезд с неба не хватает».