» » » Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни

Книгу Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

393 0 19:16, 26-05-2019
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни
26 май 2019
Автор: Рой Баумайстер Джон Тирни Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2018 Добавить книгу Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Джон Тирни читать онлайн бесплатно без регистрации

Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
1 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... 59
Перейти на страницу:

Вы можете решить, что телевидение преувеличивает масштабы детского непослушания, но продюсеры расскажут вам, что им приходится вырезать худшие моменты, чтобы соответствовать стандартам праймового вещания. Американские родители не смогли бы вырастить этих избалованных сопляков исключительно собственными усилиями. Им очень сильно помогали ведущие американские педагоги, журналисты и в первую очередь психологи.

АМЕРИКАНСКИЕ РОДИТЕЛИ НЕ СМОГЛИ БЫ ВЫРАСТИТЬ ЭТИХ ИЗБАЛОВАННЫХ СОПЛЯКОВ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО СОБСТВЕННЫМИ УСИЛИЯМИ. ИМ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОГАЛИ ВЕДУЩИЕ АМЕРИКАНСКИЕ ПЕДАГОГИ, ЖУРНАЛИСТЫ И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПСИХОЛОГИ.

Представления об огромной значимости высокой само-оценки были добросовестной попыткой использовать психологию для достижения общественного блага. В начале своей карьеры Баумайстер был в самой гуще сторонников этой теории. Исследования, доказывающие, что ученики с высокой самооценкой хорошо учатся, а ученики с низкой самооценкой испытывают большие трудности в школе, оказались впечатляющими.

Другие эксперименты выявили, что низкая самооценка характерна для матерей-одиночек, наркоманов и преступников. Корреляция была небольшой, но статистически значимой, и все эти результаты вдохновили целое научное течение во главе с психотерапевтом Натаниэлом Брэнденом. Он писал: «Мне трудно представить любую психологическую проблему – от тревоги и депрессии до боязни близости, физического насилия по отношению к супругу и растления малолетних, – которая не была бы связана с заниженной самооценкой». Эндрю Мекка, эксперт по лечению наркозависимости, возглавивший калифорнийскую проектную группу по самооценке, пояснял, что «практически любая социальная проблема происходит от недостатка у людей любви к себе».

Весь этот энтузиазм произвел на свет новый подход к воспитанию, о котором возвестили психологи, учителя, журналисты и артисты: Уитни Хьюстон резюмировала эти взгляды в своем хите 1980-х годов под названием «Величайшая любовь из всех», где субъектом любви была она сама. Самоуважение – ключ к успеху. А что касается детей, то, по ее словам, им просто нужно открыть, «насколько прекрасны они внутренне».

САМОУВАЖЕНИЕ – КЛЮЧ К УСПЕХУ.

Это была новаторская, но привлекательная идея для миллионов, которые начали пытаться прививать детям школьные знания на основе вдохновляющей мысли: «Как хорошо у меня все получается!» Родители упражнялись в расточении дополнительных похвал в адрес своих отпрысков. Призы на спортивных соревнованиях полагались всем, а не только победителям. Герл-скауты приняли программу под названием «Исключительно Я!». В школах дети составляли коллажи из своих лучших качеств и рассказывали, что им больше всего нравится друг в друге. «Общество взаимного восхищения» может показаться чересчур пренебрежительным определением, но современная молодежь была воспитана на такой социальной норме.

Это были упражнения во взаимном восхищении, и они сулили радужные перспективы. Когда в штате Калифорния озаботились мнением ученых в связи с проблемой само-уважения в обществе, новости казались обнадеживающими. Редактор доклада, заслуженный социолог из Беркли, Нил Смелзер сообщал на первой странице: «Многие, если не абсолютное большинство, из общественных язв порождены низкой самооценкой столпов общества». Затем, правда, он выразил сожаление, что серьезных научных данных, которые бы подтверждали эту мысль, «на сегодня недостает». Однако такие результаты ожидались, а денег на исследования самооценки выделяли предостаточно. Через некоторое время еще одна организация заказала такое исследование. На этот раз заказчик не был политической структурой вроде штата Калифорния. Это было серьезное объединение – Ассоциация научной психологии.

От самоуважения – к нарциссизму

Ученые обзорной группы при участии Баумайстера тщательно проанализировали тысячи исследований в поисках тех, которые соответствовали высоким научным критериям. Группа отобрала несколько сотен, в том числе исследование, авторы которого наблюдали старшеклассников в течение нескольких лет с целью установить взаимосвязь между уровнем самоуважения и высокими оценками. Действительно, ученики с высокой самооценкой имели лучшие результаты. Но что было первично? Высокая самооценка приводила к хорошей успеваемости или, наоборот, хорошие оценки поддерживали высокую самооценку? Оказалось, что успехи в учебе в 10-м классе обусловливали уровень самоуважения в 12-м классе, но самооценка в 10-м классе никак не влияла на успеваемость в 12-м. Таким образом, первичны здесь были школьные отметки, а не само-уважение.

По результатам обзора научных исследований ученые пришли к выводу, что говорить об эпидемии заниженной самооценки не приходится, во всяком случае в Соединенных Штатах, Канаде и Западной Европе (о тенденциях самооценки в таких странах, как Мьянма, известно немного). Большинство людей прекрасно настроены по отношению к самим себе. Особенно позитивно воспринимают себя дети.

Выводы научной литературы согласуются с анекдотичным случаем в семье Баумайстера:

Дочь (4 года). Я знаю всё.

Мать. Нет, милая, всего ты не знаешь.

Дочь. Нет, знаю. Я знаю всё.

Мать. Ты не знаешь квадратного корня из 36.

Дочь (не моргнув глазом). А все большие цифры я храню в секрете.

Мать. Это не очень большая цифра. Это шесть.

Дочь. Я так и знала.

И это ребенок, чьи родители не старались завышать ее самооценку.

Группа ученых также заключила, что высокая самооценка не делает людей эффективнее или легче в общении. Люди с высокой самооценкой считают себя более популярными, милыми и социально развитыми по сравнению с другими, но исследования не выявили оснований для подобных выводов. Самооценка не приводит к лучшим результатам в учебе или работе и не удерживает от курения, употребления алкоголя, наркотиков и от раннего сексуального эксперимента. Взаимосвязь между низкой самооценкой и явлениями вроде наркомании и подростковых беременностей прослеживается, но это не означает, что низкая самооценка лежит в основе этих проблем. Все наоборот: 16-летняя беременная героиновая наркоманка, скорее всего, будет не очень сильно себя уважать.

ЛЮДИ С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ СЧИТАЮТ СЕБЯ БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫМИ, МИЛЫМИ И СОЦИАЛЬНО РАЗВИТЫМИ ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ, НО ИССЛЕДОВАНИЯ НЕ ВЫЯВИЛИ ОСНОВАНИЙ ДЛЯ ПОДОБНЫХ ВЫВОДОВ.

Согласно выводам ученых, высокая самооценка дает выраженное преимущество всего в двух случаях. Во-первых, она увеличивает инициативу, видимо потому, что придает необходимую уверенность. Люди с высокой самооценкой более склонны поступать в соответствии со своими убеждениями, защищать собственные взгляды, вовлекать других в дела и приниматься за новые предприятия.

Во-вторых, это улучшает настроение. Высокая самооценка похожа на хранилище позитивных эмоций, которое выдает ощущение благополучия и может быть полезным, когда вам нужна дополнительная доза уверенности в себе, чтобы справиться с невезением, избавиться от депрессии или прийти в себя после фиаско.

1 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... 59
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Женщина на вес золота глазами мужчины - Алексей Ясногородский Женщина на вес золота глазами мужчины - Алексей Ясногородский

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки