А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда - Ника Набокова

Недостатки – важная часть нашей личности. Более того, часто именно они являются магнитом, который притягивает людей.

В каком случае необходимо работать с недостатками? Только если тебе, лично тебе, сложно с ними живется и ты понимаешь, что твоя, лично твоя жизнь улучшится, решись та или иная внутренняя проблема.

Давай поразмышляем, чем именно ты в себе недовольна.

Ничего нового я тебе не скажу – пиши список. Четких, конкретных и максимально понятных претензий.

Я злая – плохо. Плохо, потому что размыто, не конкретно, и, в принципе-то, злых людей вообще не бывает.

Давай разберемся. Ты злая – когда? В какие моменты? Когда все плохо? Когда идет не по плану? Когда ничего не получается?

Вот я, например, не могу контролировать свою злость, когда что-то идет не по плану. Это – конкретная претензия.

Я некрасивая – плохо. Уже знаешь почему.

Мне не нравятся мой живот и зубы – хорошо.

Сделала? Да ты ж прелестный человек.

Прочти и проанализируй список по принципу: что из этого мешает тебе жить, а что нет, и что мешает жить тебе, а что мешает жить другим.

Из тех, что МЕШАЮТ ЖИТЬ ТЕБЕ, выбери три недостатка, от которых ты хотела бы избавиться. И придумай три-пять шагов для улучшения ситуации в этой зоне.

Например, я могу почитать материалы по управлению гневом. Могу потренироваться применять советы из них. Могу заранее отслеживать развитие раздражения. Могу предупреждать людей, что вот такие-то вещи меня выводят из себя.

С животом я могу: поговорить с тренером, узнать, как лучше проработать и начать делать упражнения три раза в неделю, посоветоваться с диетологом и изменить рацион питания, почитать материалы о психосоматике, ведь часто живот – это психологическая проблема, и поделать психологические упражнения для, например, снижения тревоги.

Думаешь, на этом все? Нет. Есть еще один важный нюанс. Посмотри на каждый свой недостаток и ответь на вопрос: для чего (чтобы что) мне это? Какую функцию он (недостаток) выполняет в моей жизни?

Для пущего эффекта можешь прямо к нему обращаться: ты, дружок, у меня живешь для чего?

Видишь ли, в нашей психике нет вообще ничего бесполезного. И, например, живот может охранять тебя от отношений, ведь если ты их боишься, то с таким весомым поводом можно сколь угодно долго избегать романов. А злость – защищает, не дает людям садиться тебе на шею.

Готово. Торжественно клади в сундук, там, гляди, уже чрезвычайно теплая компания подобралась.

Ну и последнее, что мы с тобой добавим ко всем обнаруженным сокровищам, это… действия.