99 + 1 способ быть счастливее каждый день - Бонни Хейз

Вспомните, как в детстве вы не нуждались в веском поводе для радости и создавали его сами. Лужи после дождя, по которым так весело прыгать, протянувшаяся через все небо радуга, шалости вроде звонков в чужие квартиры, соревнование на самую уморительную рожицу.

Просто понаблюдайте за детьми: им никогда не бывает скучно, они позволяют себе быть такими, какие они есть. Смеются, если им весело, плачут, если им больно. Они от души дурачатся, не боясь выглядеть в чьих-то глазах нелепо или смешно, и не пытаются быть кем-то другим.

Становясь взрослыми, мы загоняем своего внутреннего ребенка в угол и держим его в строгости. Этого требуют социальные нормы, и, если мы хотим быть полноценными членами общества, нам, безусловно, приходится им соответствовать. Мы уже не можем позволить себе говорить все, что думаем, или плакать из-за разбитой коленки и знаем, что наши желания не всегда удовлетворяются. Но часто мы перегибаем палку. Нам кажется, отпусти мы своего внутреннего ребенка хотя бы на мгновение, и позора не оберешься. Может, мы бы с удовольствием пробежались по лужам, взметая брызги, или прошлись бы босиком по газону в парке, возвращаясь с работы, но каждый раз нас останавливает сомнение: как это будет выглядеть со стороны? Не буду ли я смешон? Ведь я уже взрослый.

Мы боимся позволить своему внутреннему ребенку такие мелочи, тогда как без зазрения совести потакаем ему в капризах куда более крупных, когда немедленно удовлетворяем свои желания в виде очередной неразумной покупки, лишнего бокала спиртного или странного каприза.

За любое «хочу сейчас же», даже если на первый взгляд оно связано с миром «взрослых», также отвечает ваш внутренний ребенок. И когда вы немедленно исполняете его желание, даже прекрасно осознавая, что в конечном итоге действуете себе в ущерб, вы находитесь в его власти. Покоряясь внутреннему ребенку, вы всегда выберете соблазн, сиюминутное удовольствие, а не долгосрочную выгоду в перспективе, поскольку самоограничения – признак «взрослых». Нечего и говорить, что чрезмерное потакание внутреннему ребенку там, где без него лучше бы обойтись, может здорово портить вам жизнь.

ПРАКТИКА

Отпускайте своего внутреннего ребенка на свободу: дурачьтесь, стройте забавные рожицы с друзьями, купите мыльные пузыри, если вам хочется, пройдитесь босиком по траве или по лужам. Не отказывайте себе в удовольствиях, оставшихся с детства: например, раскрашивайте картинки, если это приносит вам радость, запускайте воздушных змеев или купите радиоуправляемый вертолет, о котором так мечтали. Вы удивитесь, какой освобождающий эффект это окажет. Этими действиями вы не приносите себе ничего, кроме пользы, тогда как и окружающие ничуть от них не страдают.

Это «право голоса», скорее всего, урезонит вашего внутреннего ребенка и утихомирит его активность там, где она не нужна и не принесет ничего хорошего. Вам будет легче контролировать его капризы и вовремя останавливаться, когда он в очередной раз проявит излишнее своеволие.