» » » Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон

Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон

Книгу Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

166 0 10:43, 12-05-2019
Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон
12 май 2019
Автор: Мэрилин Аткинсон Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2015 Добавить книгу Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Путь к изменению. Трансформационные метафоры - Мэрилин Аткинсон читать онлайн бесплатно без регистрации

Позитивные изменения в жизни даются проще, если для ее описания выбрана верная… метафора! С точки зрения автора книги, доктора психологии Мэрилин Аткинсон, каждый человек способен самостоятельно выбрать определяющую метафору своей судьбы и преодолеть так называемый "трансформационный порог", за которым - выход за пределы ловушек убеждений и более глубокий уровень понимания собственного "Я". Рассказывая о принципах расширения внутреннего видения, автор опирается на восприятие метафоры в качестве действенного средства установления ассоциативных связей с глубинными ценностями человека, что ведет к гармоничному развитию обновленного сознания. Книга будет интересна психологам, коучам, бизнесменам, тренерам, руководителям и всем, кто встал или готовится встать на путь личной трансформации.
1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 48
Перейти на страницу:

Чтобы подобрать лучшую метафору, вам следует поискать и определить ключевые задачи, с которыми сталкиваются ваши слушатели, отмечая в то же время и сходства, и особенности людей в той группе, которой адресуете свой рассказ. Затем обратитесь к видению, чтобы придать своей метафоре форму, – видению, которое включает в себя уровень высшей целостности и раскрывающееся осознание. Наконец, выберите историю, положившись на собственную интуицию. Откройтесь своему видению и рассказывайте историю с доброжелательностью и истинностью, украшая повествование теми деталями, которые почувствуете необходимыми.

По возможности продемонстрируйте также процесс самокоучинга в своем метафоричном изложении. Это упражнение будет полезно вам самим: оно способствует развитию самосогласованности, самоосознанности и позитивной самооценки. Возможно, в истории вам удастся привести некий веселый и побуждающий пример того, как человеку удается освободиться от старых убеждений, ограниченного мышления и мелочного поведения.

В истории вы всегда столкнетесь со становлением большей целостности. Рассказывая, вы проживаете разворачивающийся сюжет достижения мастерства. Ваша история всегда находит более глубокие способности в стремлении к истине и любви. Если вы погрузитесь в поиск, который происходит в истории, вы сможете усвоить те уроки, которые она предлагает, – вместе со слушателями.

Своей историей вы можете зажечь луч света, освещающий путь достижения своего мастерства. Это увлекательное занятие – учиться делать шаги к расширенному самоосознанию и быть свидетелем того, как человек или группа начинают слушать и погружаться в исследование.

Койоты в горах Суеверий

Каким было ваше самое ужасное приключение в жизни за последнее время? Я никогда не испытывала страха перед рискованными путешествиями в самые дикие уголки природы. Когда мне было восемь лет и мы какое-то время жили в небольшом городке, в Центральной Калифорнии, я часто отправлялась за целые мили от дома и бродила среди холмов, там, где пастухи пасли свои стада. С тех пор, с детства, прогулки по холмам вызывают у меня сладостное чувство свободы.

Такой шанс выпадал мне несколько раз, когда я жила в Финиксе, Аризона. Мне тогда было тридцать с небольшим. Не так далеко от моего дома тянулись горы Суеверия цепи Сьерра-Невада. Это удивительный край: высятся горные пики, нависают скалы самых причудливых форм, вьются тайные тропинки, в неожиданных уголках бьют прозрачные ключи; девственная природа здешних мест поражает богатством животного мира и разнообразием необычных растений.

Однажды ранним весенним утром я отправилась в пятидневный поход, чтобы еще раз полюбоваться знакомыми местами и продолжить исследовать новые территории.

Через несколько дней я преодолела высокогорье и оказалась в совершенно безлюдном диком краю. Спустившись в небольшую долину, поросшую невысокими деревьями и кустарником, я обнаружила на сухой земле среди травы множество звериных следов. Чем дальше я шла, тем больше их становилось. Это, очевидно, были животные разных размеров. Между тем у меня не было с собой ни палатки, ни оружия, ни даже спичек. Я присела, чтобы выпить сока и оценить ситуацию. Солнце тем временем клонилось к горизонту.

В долине стояла абсолютная тишина. Я обдумывала возможные действия. Можно было вернуться по тропинке, назад к перевалу. Но я понимала, что потратила целый час, чтобы добраться по ней сюда через гористую местность, открытую сильным ветрам. Совершать этот путь еще раз сейчас, когда стало темнеть, было не самым лучшим и безопасным решением. Пришлось бы очень долго подниматься вверх, чтобы выбраться из долины. День был таким длинным, и мне очень хотелось просто достать свой спальный мешок и расположиться на ночь прямо здесь, у подножия гор, в этой испещренной звериными следами долине.

Я отлично помню тот момент, когда сосредоточилась на возможных альтернативах, взвешивая каждый из вариантов. Непонятно было, как осуществить самый простой – взять и заночевать прямо здесь: слишком уж много было следов в этой загадочной долине. Что это за животные? И что мне делать?

И тут я увидела его. Животное, размером с небольшую собаку, смотрело на меня с ближайшего холма. Я догадалась, что это койот. Зверь сидел тихо и наблюдал за мной с большим интересом. Я вежливо поздоровалась: «Привет, мистер Койот. Я всего лишь путешествую. Пожалуйста, оставьте меня». После этого он, не оглядываясь, стремительно пересек холм и пропал из виду.

Не страшно, подумала я, это всего лишь один любопытный койот. Однако бесконечное множество следов приковали мой взгляд: просто звериный конференц-зал какой-то.

Идея вспыхнула в моей голове, как молния. В детстве я читала биографическое произведение известного натуралиста Фарли Моуэта «Не кричи, волки», где было описано поведение этих животных. Автор отмечал, что североканадские волки всегда уважительно относились к границам его лагеря и никогда не пересекали их, если он своевременно «помечал» свою территорию.

Мое внимание переросло в намерение, и я подумала: «Какая замечательная идея! Нужно попробовать». Потребовался как минимум час, чтобы выпить достаточно жидкости и наметить будущие границы «своей территории». Надо сказать, что пришлось делать их довольно узкими, чтобы хватило моих запасов выпитого. Я тщательно осуществила задуманное, посмеиваясь сама над собой. А потом улеглась спать.

Хотелось бы рассказать вам, что мне удалось выспаться. Ничего подобного! Это была самая жуткая ночь в моей жизни. Ночью я проснулась, чтобы полюбоваться сотнями звезд на ночном небе и заодно выслушать целый оркестр звуков: повсюду раздавался хруст веток, шорохи, тявканье, повизгивания и подвывания. Без сомнения, койоты решили устроить всеобщее собрание в моей маленькой долине, и я была главным экспонатом на этом мероприятии. Одна группа животных, издав вой с другой стороны долины, подошла практически на расстояние вытянутой руки. Вой и тявканье раздавались со всех сторон. Снова и снова. Я постоянно слышала шаги и движения животных недалеко от своего лагеря, но ни одно из них не пересекло аккуратно помеченной мною черты. Мне оставалось только напряженно лежать, дрожа и молясь, в своем спальном мешке – только нос выглядывал.

Наконец шум прекратился – наступил рассвет. Я огляделась. Это была не самая спокойная ночь в моей жизни, но я даже выспалась! Утро принесло мне безопасность, и теперь я могла встряхнуться и начать новый день. Я была «чужаком», в этом девственном уголке мира, но сила сфокусированного внимания помогла мне найти общий язык со стаей диких зверей и заслужить их уважение.

Эта история сегодня кажется шуткой, но я постоянно напоминаю себе, что поиск решения в сложной ситуации – дело нешуточное. Наша креативность, помогающая найти выход из самых неожиданных ситуаций, является главной отличительной чертой человека разумного.

Моей первой мыслью было: «Да это всего лишь смешная идея из книжки, которую я читала 20 лет назад». С тех пор я стала ценить креативные вспышки несравнимо больше. Мой внутренний помощник всегда выручал меня, даже когда я нуждалась в нем больше всего – тем весенним вечером в далекой долине.

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 48
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Принцесса из одного места - Лесса Каури Принцесса из одного места - Лесса Каури

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки