Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон

Месяц август, названный в честь римского императора Августа, – это время свершений, время закончить все отложенные дела, исцелить старые отношения и представить себе ясное будущее.

Слово августейший означает нечто благородное или ценное. Чтобы соответствовать этим качествам, вы сломаете жесткие рамки зоны комфорта и совершите новые действия в ситуациях, которые раньше казались безвыходными.

Ваше побуждение делать пересилило желание жить, превратив вас из человеческого существа в человеческое действие.

Ваш разум жил в прошлом и будущем, упуская настоящее. Вам трудно расслабиться и насладиться текущим моментом. В конце концов, вы причиняете боль окружающим так же, как себе.

Вот в чем заключается суть восьмой ступени программы Общества анонимных трудоголиков: нужно быть честным и благородным.

Создайте список всех, кому вы навредили (включая себя), и пожелайте загладить свою вину.

Кого вы обидели и почему? Как вы это сделали?

Тот раз, когда вы громко накричали на секретаршу, которая забыла отправить с курьером важное письмо. Вечер, когда вы работали допоздна и пропустили фортепианный концерт сына. День, когда вы отчитали супругу, которая помешала вам думать.

Моменты, когда вы вредили себе, работая круглосуточно, грозя кулаком небесам, озлобленный из-за того, что в сутках не хватает часов.

Эта глава о том, как пересмотреть вашу жизнь, отвлечься от рабочего стола, отложить гаджеты и найти время для осознанных раздумий.

Самый долгий путь – это путь от разума к сердцу. Обдумывая то, что буддисты называют «чистым намерением», вы отказываетесь от настоящих причин вашего страдания – стремления к власти, продуктивности и материальным ловушкам, которые отделяют вас от окружающих.

Желание загладить вину перед теми, кому вы причинили вред, меняет что-то внутри. Ваша искренняя уязвимость активирует любовь и доброту, которые позволяют вам простить тех, кого вы ранили, и себя – за то, что ранили их.

Простив себя и других, вы сможете успокоиться.

Обдумывая это упражнение, отметьте свои ощущения. Вы сопротивляетесь этой идее? Вы сразу начинаете себя осуждать? Вам невыносима сама мысль об этом упражнении?

Если получится, согласитесь с любой своей реакцией и посочувствуйте себе. Простите себя без осуждения.

Все взвесив, составьте список членов семьи, друзей и коллег (включая себя), которым вы причинили вред. Как ваша суматошная жизнь навредила вашему или чьему-то еще физическому и умственному здоровью? Может быть, в ней отразился ваш трудоголизм.

Ваши друзья или близкие чувствовали себя брошенными, потому что вас не было рядом? Если так, включите их в свой список и подготовьтесь заглаживать вину.

Простите и себя за тот тяжкий вред, который вы так долго причиняли себе. Проявите уязвимость, и в этом августе вы почувствуете себя благороднее, честнее и ценнее.