Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон
Книгу Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
287 0 16:09, 31-12-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон читать онлайн бесплатно без регистрации
Работа – это отдельная часть жизни, а не вся жизнь.
Вы получите пятерку с плюсом, если не позволите работе просочиться в моменты общения с близкими.
Научитесь поручать задачи, чтобы работать оптимально. Трудоголику проще сказать это, чем сделать.
За неумением поручать стоит страх, что у вас что-то отнимут, – страх потерять контроль над результатом. Даже передав проект в чужие руки, вы склонны дышать в спину человеку, которому отдали поручение.
Может быть, вы уверены, что никто не сможет справиться с этим так же хорошо, как вы. В конце концов, вы же работаете дни и ночи, чтобы все сделать правильно, и не тратите время на плохие идеи коллег.
Важно изменить свое отношение к делегированию. Не думайте, что вы отказываетесь от работы, и не бойтесь, что ваше поручение или просьбу о помощи воспримут как слабость или некомпетентность.
Не надумывайте, что вы жертвуете качеством проекта. Поручение – это возможность стать лучше, поступить творчески и сыграть в команде.
Отпуская, вы поощряете коллег оттачивать свои навыки и суждения. В конце концов, разделив с ними нагрузку, вы разгружаете себя.
На первый взгляд это очень трудно. Жизнь полна неожиданных подножек. Неопределенность вызывает страх, и вы всеми силами боретесь с ней, создавая еще больше напряжения.
Когда вы ждете, что начальник разделит вашу точку зрения или сделает что-то ради компании, вы зацикливаетесь на неудаче, настраиваетесь на разочарование и обиду.
Вы тратите очень много энергии, расстраиваясь из-за вещей, над которыми не властны.
Вместо этого можно сделать все, что в ваших силах, и встретить неопределенность с распростертыми объятиями.
По правде говоря, неопределенность вполне определенна, и это одна из тех вещей, на которые мы можем рассчитывать. Ваша способность принять ее заранее культивирует спокойствие ума. Как сказал Экхарт Толле[4]: «Смирившись с неопределенностью, вы получаете способность быть живым, внимательным и творческим».
Когда вы сопротивляетесь неопределенным ситуациям, в вашем теле нарастает напряжение. Поддавшись им, вы избавитесь от раздражения и тревоги, откроете свое сердце, обретете спокойствие и ясность ума.
Дружба – это отражение вашего внутреннего спокойствия.
Нужно быть достаточно спокойным, чтобы показаться друзьям без маски и полюбить их без всяких условностей.
Тогда и они в ответ откроются вам со всеми своими «тараканами». Их можно любить, несмотря на недостатки, и создавать с ними двусторонние отношения.
У вас есть хоть один человек, с кем вы разделяете такую связь? Если у вас нет близких отношений, нужно сильно захотеть их и высунуть голову из песка.
Не бойтесь показать свои тревоги, поделиться своими страхами, рискнуть продемонстрировать свои болевые точки и поговорить о том, что вы не могли обсуждать раньше.
До какой-то степени жизнь ломает всех, и вас тоже. В местах переломов вы становитесь крепче.
С самого начала времен философы, писатели и поэты популяризовали эту мысль: то, что не убивает, делает вас сильнее.
Но вам точно не хочется слышать об этом, когда вы мучительно карабкаетесь вверх.
Вы храните в сердце раны – ведь они вдохновляют вас на устойчивость и упорство. Вы учитесь на тяжелом опыте, чтобы становиться сильнее после каждого падения.
Негативный опыт можно превратить в позитивный, неудачу в успех, регресс в прогресс. Сила старых травм больше, чем грядущие испытания.
Чтобы быть цельным, нужно принять свои переломы как неизбежную часть жизни.
Психолог Виктор Франкл, переживший холокост, говорил: «В том, как человек принимает для себя неизбежную судьбу и вместе с нею все страдания, которые она ему посылает, открывается, даже в самых тяжелых ситуациях и в последние минуты жизни, множество возможностей придать жизни смысл».
На четвертой ступени программы Общества анонимных трудоголиков рекомендуется пересмотреть свою мораль – бесстрашно и с любопытством.
Такой самоосмотр поможет вам найти свои достоинства и недостатки и определить качества, которые стимулируют или задерживают ваш рост и рост других.
Может оказаться, что вы неспособны поручать работу подчиненным или коллегам, в глубине души зная, что коллеги способны работать так же, как вы, и даже лучше.
А может, ваши стандарты нереалистичны и несправедливы по отношению к тем, с кем вы работаете, живете и развлекаетесь.
Вглядываясь в себя, вы заметите, что проявляете нетерпимость и нетерпеливость к людям, которые не могут поддерживать такой же бешеный ритм или так же жестко относиться к вашим методам и мнениям.
Вы открыты неопределенности? Или вы сложили руки на груди, твердо стоите ногами на земле и уже со всем определились?
Подумайте, какие точки зрения, потенциальный опыт или возможную дружбу вы исключили из жизни, и спросите себя: «Чему мне открыться, чтобы моя жизнь стала более насыщенной и полноценной?»
• Бесстрашно изучите интеграцию своей работы и жизни. Найдите достоинства и недостатки, которые стимулируют или тормозят ваш рост, радость и спокойствие.
• Практикуйте осознанное дыхание, чтобы закрепиться в текущем моменте.
• Помните, что срочных дел не бывает. Заставьте ваши цели и поступки двигаться в унисон с жизнью, вместо того чтобы подгонять жизнь под свою повестку дня.
• Время от времени не делайте совсем ничего.
• Поручайте.
• Подружитесь с тревогой и внутренним обидчиком.
• Не верьте всему, что вы думаете.
Жизнь подобна призме. Видишь вещь в зависимости от того, какой стороной ты ее повернул.
Месяц май назван в честь Майи, греческой богини, которая отождествлялась с римской богиней роста и плодородия Bona Dea – Доброй Богиней.
Этот месяц – время для личного роста. Время стать честным и цельным, чтобы процветать.
Многими исследователями психологии доказано, что вы можете реализовать свой потенциал, если настроитесь на рост. Тогда проблемы и испытания из провалов превратятся в часть учебного процесса. А вы станете умнее и успешнее.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
