Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе - Пол Кидуэлл

Но всё же можно создать условия, при которых постоянное пребывание в обществе будет сносным. В Journal of Personality and Social Psychology опубликовали исследование с конкретными рекомендациями по дизайну помещений для минимизации стресса даже при больших скоплениях людей^[30]. Исследователи использовали уменьшенные модели комнат с разной планировкой. Участники должны были расставить максимально возможное число фигурок людей, чтобы комната при этом не казалась тесной. Площадь помещений была одинаковой, менялся только дизайн: разное количество дверей, перекрывающая обзор мебель и несколько вариантов расположения перегородок. Когда не все присутствующие в комнате видны одновременно, обусловленный социальным контактом стресс снижается.

Негативный эффект неизбежного социального контакта также смягчится, если длинные коридоры в студенческом общежитии заменить блоками по четыре комнаты в каждой. Там сформируются небольшие группы, которые вместе отстаивают свою территорию и решают, как ее использовать. Также появится важное «получастное пространство» непосредственно перед дверью в спальню, откуда люди могут вступать в поверхностный контакт с группой, находящейся в центре общей зоны, и потом при желании принять полноценное участие в разговоре. Получастное пространство обеспечивает плавный переход из личной зоны в общую.

Как заметил Баум, при невозможности плавно выйти из общей зоны в получастное пространство жильцы обычно устраняются от социальных ситуаций. В своем гениальном исследовании психолог Леонард Бикман с коллегами разложили конверты с обратным адресом и маркой возле комнат студенческого общежития с маленькой, средней и высокой плотностью проживания^[31]. С помощью уловки с недоставленными письмами исследователи сравнили просоциальное поведение в разных группах простым подсчетом писем, переданных адресатам. Их количество было тем больше, чем меньше людей проживало в комнате: 58 % в общежитиях с высокой плотностью, 79 % в общежитиях со средней плотностью и 88 % в общежитиях с низкой плотностью.

В помещениях с небольшим числом проживающих формируются более близкие и предсказуемые связи. Возникает ощущение поддержки, но нежелательные контакты его нейтрализуют.

Когда невозможно разделить людей на маленькие группы, остается изменить дизайн помещений, чтобы пребывание в обществе было терпимым. В исследовании Journal of Personality and Social Psychology с уменьшенными моделями комнат и фигурками людей участники должны быть разместить как можно больше фигурок, чтобы тем не было тесно^[32]. С добавлением перегородок или изменением количества дверей стало проще находиться в большом кругу, что подтверждается количеством фигурок, расставленных участниками. Сплошные перегородки оказались популярнее: ведь за ними ничего не видно и создается впечатление, что народу меньше, чем на самом деле.

Итак, для обустройства дома и резонанса с ним необходимо достаточное пространство, свобода обставлять и декорировать его по своему вкусу, присутствие на видном месте важных для нас вещей и общение в кругу выбранных нами людей. Но есть предел количества проживающих в одном доме, после превышения которого уходит психологический комфорт и общие помещения теряют индивидуальность.

Сад

В густонаселенных городах крайне мало места для создания личного пространства вне дома. Если вам в этом смысле повезло, вы можете создать свой оазис. Частный сад — естественное продолжение дома, его эмоциональную значимость для владельца трудно переоценить. Эту внешнюю территорию мы готовы защищать так же, как и внутреннюю.

Потому-то сад подвержен влиянию столь же многих факторов, сколь и дом. Он создает особую атмосферу. Ландшафтные сады вокруг английских коттеджей кажутся деревнями в миниатюре и отражают вкусы владельца, и маленький сад тоже воплощает чье-то представление о природе. Он удовлетворяет потребность в общении с природой и при этом, что важно, создан собственными руками. Это природа, какой мы хотим ее видеть, и она приобретает в наших глазах дополнительную ценность.

Частный сад способствует реализации творческого начала и личных вкусов, но там, как и в гостиной, мы проводим время с другими, работаем, отдыхаем и самовыражаемся. Пространство сада наполняется приятными воспоминаниями обо всем этом. В городе как нигде сад важен для уюта и взаимодействий. У публичных садов и общих (на несколько семей) свои плюсы, но в части благоприятного психологического и социального воздействия им далеко до личных.

Польза самовыражения, о которой я так много говорю, кажется очевидной, но о самореализации в своих четырех стенах люди часто забывают. Подводя итог всему сказанному, в идеале в доме должно быть достаточно места для размещения вещей, связанных с событиями вашей жизни, и общения в дружеском кругу. Необходима возможность регулировать социальные контакты с соседями по своему усмотрению. В городской суматохе есть риск потерять себя. И тем больше оснований отстаивать свою территорию.