Спортивная медицина. Учебное пособие - Людмила Миллер

Ускоренный метод оценки уровня физического состояния был предложен Пироговой Е. А. в 1985 году.

Физическое состояние отражает уровень физической работоспособности, функциональных резервов жизнеобеспечивающих органов и систем и, в первую очередь, сердечно-сосудистой, степень физического развития и физической подготовленности. Отмечена четкая взаимосвязь между степенью выраженности риска развития ишемической болезни сердца и физическим состоянием индивидуума (Пирогова Е. А. с соавт., 1985).

Авторами были выделены 5 УФС (уровней физического состояния) в каждом десятилетии жизни:

5 – высокий;

4 – выше среднего;

3 – средний;

2 – ниже среднего;

1 – низкий.

Максимальные функциональные возможности наблюдаются у лиц с высоким УФС. Их физическая работоспособность соответствует или превышает должные для данного возраста и пола величины. Риск развития ИБС отсутствует или минимальный. Такой УФС наблюдается только у лиц, длительно занимающихся специализированными формами мышечной деятельности, оказывающей тренировочный эффект.

УФС «выше среднего» означает, что функциональные резервы и двигательная подготовленность близки к оптимальным (в соответствии с возрастом и полом).

УФС «средний» – говорит о снижении физической работоспособности до 76–90 % от должной величины, ограничиваются функциональные возможности жизнеобеспечивающих систем.

Низкий и ниже среднего УФС дает самые низкие величины физической работоспособности (50–75 % от должной величины). Уровень развития двигательных качеств также снижен. Такое состояние является пограничным между нормой и патологией. В состоянии покоя у этого контингента не наблюдается каких-либо отклонений от физиологической нормы, нарушения выявляются только при физических нагрузках.

Метод оценки уровня физического состояния с помощью формулы рекомендован для оценки УФС практически здоровых лиц, с нормальной массой тела или ее увеличением не более чем на 15% по сравнению с должными (Пирогова Е. А. с соавт., 1985).

Формула для определения УФС, предложенная Пироговой Е. А. с соавт. (1985) имеет следующий вид:

где Х – количественный показатель, эквивалентный прогнозируемому УФС; А – возраст (лет);

Р – рост (см);

В – вес (кг);

ЧП – частота пульса (уд/мин);

АДср. – среднее артериальное давление, вычисляемое по формуле:

Для расчета должных величин массы тела используется формула:

С помощью таблицы № 6 определяется УФС, который соответствует полученному значению Х.

Таблица № 6.Уровень физического состояния