Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - Кэролайн Сазерленд

Вы можете улучшить зрение с помощью упражнений для глаз. Общество Brain Gym[24]предлагает набор упражнений, разработанных для стимуляции зрения, памяти, развития навыков быстрого чтения и координации движений. Мне посчастливилось наблюдать потрясающие результаты их применения. Через официальный интернет-сайт сообщества можно заказать книги, аудиокассеты и компакт-диски, на которых представлены комплексы специальных упражнений, тренирующих внимание и память, а также способность концентрироваться. В качестве примера опишу лишь три упражнения из числа тех, что рекомендует Brain Gym.

1. Первое называется «Ленивые восьмерки».

● Вытяните перед собой правую руку, сожмите кулак и поднимите большой палец вверх.

● Начертите в воздухе широкую восьмерку, не сгибая руку в локте. При этом фокусируйте взгляд на большом пальце.

● Повторите движение десять раз, произнося фразу: «Я вижу свое будущее, мое зрение ясное и незамутненное».

● Теперь поменяйте руку и проделайте все то же самое.

● Выполняйте это упражнение несколько раз в день.

2. Вот еще одно замечательное упражнение для укрепления глаз.

● Снова вытяните вперед руку и поднимите вверх большой палец.

● Сфокусируйте взгляд на пальце и медленно приблизьте его к лицу.

● Не отрывая глаз от пальца, снова очень медленно вытяните руку.

● Повторите это пять раз.

3. Третье упражнение называется «Врачующие руки», его лучше делать в положении лежа.

● Потрите руки друг о друга, чтобы ощутить поток энергии и тепло.

● Закройте глаза, сложите руки «чашечкой» и приложите ее к глазам. Представьте, что ваши руки обладают целебной силой.

● Направляйте эту энергию исцеления на свои глаза в течение пяти минут. Все это время повторяйте про себя: «Мои глаза отдыхают и восстанавливаются».

Другой необычный способ улучшить зрение – использовать очки с фенестрацией, то есть с перфорированным стеклами. Их надо носить примерно полчаса каждый день. Это темные очки с множеством маленьких отверстий в стеклах. Секрет успеха в том, что вам приходится бессознательно напрягать зрение, всматриваясь сквозь перфорацию. Таким образом, глаза тренируются.

Я впервые узнала о таких очках несколько лет назад от подруги из Сакраменто. Но у них воистину великая история, ведь их предки появились еще в Древнем Китае. Я часто ношу очки с фенестрацией и заметила, что мое зрение определенно становится острее. Вы можете без труда заказать их через Интернет или почтовый каталог. И не нужно гнаться за «эксклюзивом» – вполне достаточно потратить на их приобретение всего двадцать долларов.