» » » Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль

Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль

Книгу Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

747 0 10:03, 09-01-2020
Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль
09 январь 2020
Автор: Александра Совераль Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2019 Добавить книгу Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 2

Книга Кожа: орган, в котором я живу - Александра Совераль читать онлайн бесплатно без регистрации

Все мы знаем, как важно понимать особенности собственной кожи. Александра Совераль – один из самых востребованных врачей-косметологов в Великобритании – раскрывает секреты безупречно красивой кожи, сияющей здоровьем. Она подробно объясняет, почему так необходимо относиться бережно к выбору уходовой и декоративной косметики, как не попасться в маркетинговые ловушки крупных косметических брендов, а также как начать понимать потребности своего организма. Помните: живя в гармонии с кожей, мы живем в гармонии с собой.
1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... 56
Перейти на страницу:

Если вы приемный ребенок или по какой-то иной причине не знаете своих родителей, просто выпишите все, что кажется вам генетической чертой, укажите все факторы окружающей среды, которые могут как-то влиять на проявление этих черт, а потом, прочитав всю книгу, вернитесь обратно к таблице и составьте список возможных действий, которые можно предпринять.

В качестве примера заполнения таблиц на следующих страницах (98–100) я указала одну из генетических черт, унаследованных от бабушки по отцовской линии.

Начните заполнение таблицы с очевидных вещей, которые вы знаете. Если вы не очень понимаете, какие факторы окружающей среды или образа жизни повлияли на то или иное свойство и что нужно предпринять, чтобы с ним справиться, не беспокойтесь: скорее всего, вы найдете ответ, прочитав оставшуюся часть книги. Можете вернуться к этим таблицам после прочтения книги или заполнять их по мере чтения.


Кожа: орган, в котором я живу

Составив список всех возможных действий, которые можно предпринять, сформулируйте план достижения каждой из поставленных целей. Мне кажется, что реалистический подход, при котором работа идет маленькими шажками, намного полезнее, чем пытаться сделать все сразу, готовя себя к неизбежному провалу. Впрочем, есть и такие меры, которые дают немедленный результат, например избегание солнца.

ЧЕРТЫ, УНАСЛЕДОВАННЫЕ ОТ МАТЕРИ

Кожа: орган, в котором я живу

ЧЕРТЫ, УНАСЛЕДОВАННЫЕ ОТ БАБУШКИ СО СТОРОНЫ МАТЕРИ

Кожа: орган, в котором я живу

ЧЕРТЫ, УНАСЛЕДОВАННЫЕ ОТ ДЕДУШКИ СО СТОРОНЫ МАТЕРИ

Кожа: орган, в котором я живу

ЧЕРТЫ, УНАСЛЕДОВАННЫЕ ОТ ОТЦА

Кожа: орган, в котором я живу

ЧЕРТЫ, УНАСЛЕДОВАННЫЕ ОТ БАБУШКИ СО СТОРОНЫ ОТЦА

Кожа: орган, в котором я живу

ЧЕРТЫ, УНАСЛЕДОВАННЫЕ ОТ ДЕДУШКИ СО СТОРОНЫ ОТЦА

Кожа: орган, в котором я живу
Подведем итог

Не игнорируйте то, что пытается сказать вам кожа. Проснувшись с утра, сначала внимательно посмотрите на себя в зеркало, попробуйте найти какие-либо сигналы и понять, что они означают, и только потом начинайте свои утренние процедуры по сведению к минимуму признаков усталости, тусклости и других недостатков.

Научитесь улучшать свои унаследованные свойства: сравните свой образ жизни с образом жизни тех, от кого вы их получили.

Глава седьмая
Солнце: друг или враг?

«Но я ведь люблю солнце!» Такой ответ я часто слышу, когда советую своим слишком загорелым клиентам ограничить время пребывания на солнце. «Солнцеманы» изумляют меня не меньше, чем те, которые всегда наносят на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 50 перед выходом из дома – даже в снежный, пасмурный день посреди зимы! Когда встает вопрос, загорать или не загорать, мы часто бросаемся в крайности. Каков же мой ответ на эту дилемму? Золотая середина!

Мои самые приятные воспоминания детства – о лете, проведенном на пляже. Я беспечно бегала по берегу, плескалась в море и была совершенно счастлива! Променяю ли я эти воспоминания хоть на что-нибудь? Нет. Сделала бы что-нибудь иначе, если бы знала то, что знаю сейчас? Да. Я по-прежнему наслаждалась бы морем и солнцем… но солнцем – немного меньше. Не тратила бы столько времени на «работу над загаром»; более того, сомневаюсь, что вообще захотела бы загорать. Если бы тогда я больше знала о последствиях долгого пребывания на солнце, у меня бы было намного меньше родинок и пигментных пятен, а кожа, возможно, была бы прочнее. В подростковом возрасте я не знала, что солнце значительно ускоряет старение кожи и даже может вызвать рак. К счастью, сейчас мы уже предупреждены об этих опасностях. Но тем не менее солнце приносит и большую пользу здоровью. Все очень неоднозначно – этот вопрос напоминает настоящее минное поле, по сторонам которого стоят два лагеря: производители и продавцы солнцезащитных кремов и любители напитать кожу витамином D. Может быть, однажды этот спор разрешится.

1. Как солнце воздействует на кожу?

Слово «радиация» имеет неприятную коннотацию и часто вызывает страх. Мы говорим, что радиация опасна, но на самом деле без нее нас вообще бы не было. Солнечная радиация – это просто термин, использующийся для описания электромагнитной энергии Солнца (которая перемещается по прямым линиям – лучам); именно от этой энергии зависит вся жизнь на Земле. Так что солнечную радиацию можно назвать солнечной энергии. Она делится на ряд разнообразных фрагментов с различными свойствами и формами, которые мы называем электромагнитным «энергетическим спектром» Солнца. Этот спектр начинается с лучей с самой низкой энергией и самой большой длиной волны, а заканчивается лучами с самой высокой энергией и, соответственно, самой низкой длиной волны.

Взаимодействие Солнца и Земли весьма занимательно. Когда Солнце освещает нашу планету, разные молекулы реагируют на разные частоты и, соответственно, поглощают разные части солнечного электромагнитного энергетического спектра. В этом спектре есть частоты для любого живого существа на Земле, в том числе и для людей.

Благодаря неуклонному стремлению к прогрессу люди научились пользоваться этими частотами и стали манипулировать ими и даже копировать их. Эти знания помогли нам сделать значительные прорывы в технологии, благодаря которым стала возможной наша современная жизнь. Но о воздействии этих частот на здоровье кожи мы еще знаем далеко не все.

Электромагнитный спектр Солнца включает в себя множество различных частот, но в этой главе мы поговорим только о тех, которые в наибольшей степени влияют на кожу, подвергающуюся действию солнечного света: инфракрасных лучах, видимых световых лучах и ультрафиолетовых (УФ) лучах.


Кожа: орган, в котором я живу
Инфракрасные лучи

Примерно половину солнечной радиации, освещающей Землю, составляет инфракрасное излучение. Инфракрасные лучи невидимы человеческому глазу, но благодаря большой длине волны они могут проникать сквозь кожу внутрь организма. Кожа реагирует на лучи этого спектра как на тепло – мы чувствуем это, попадая на солнечный свет или под свет инфракрасной лампы.

1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... 56
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Старуха Кристи - отдыхает! - Дарья Донцова Старуха Кристи - отдыхает! - Дарья Донцова

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки