Сон ребенка. Решение всех проблем - Ричард Фербер

Книгу Сон ребенка. Решение всех проблем - Ричард Фербер читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

15 май 2019

Автор: Ричард Фербер Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2016 ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Сон ребенка. Решение всех проблем - Ричард Фербер в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию

0 0

Содержание

Глава	Стр.
Предисловие ко второму изданию	1
Часть I Как спит ваш ребенок	2
Глава 2 Что мы знаем о сне	3
Быстрый сон	4
Формирование стадий сна у детей	5
Режим сна и бодрствования	6
Важность биоритмов	7
Глава 3 Научим ребенка правильно спать	8
«Спина для сна»: как уменьшить риск внезапной детской смерти	9
Следует ли ребенку спать в вашей постели	10
Специфика совместного сна	11
Проблемы сна у двойняшек и тройняшек	12
Особая игрушка или любимое одеяльце	13
Часть II Неспящий ребенок	15
Почему так важны ассоциации со сном	16
Неудачные ассоциации со сном	17
Решение проблемы: метод затягивающегося ожидания	18
Один большой шаг или много маленьких шажков	21
Совместный сон и сопутствующие обстоятельства	22
Как быть, если ничего не помогает	23
Общие соображения	24
Глава 5 Устанавливаем границы дозволенного	27
Границы дозволенного, ассоциации со сном, кормления, распорядок и страхи	28
Границы дозволенного ночью	29
Заграждение: ворота безопасности	30
Заграждение: дверь	31
Как ограничить ребенка при совместном сне	32
Поздний отход ко сну	33
Проблема границ дозволенного: несколько примеров	34
Глава 6 Ночные кормления: еще один источник проблем	35
Как узнать, что проблемы ребенка со сном вызваны ночными кормлениями	36
На что еще нужно обратить внимание	38
Врачебные рекомендации	39
Страхи, связанные с отходом ко сну	40
Насколько сильны страхи ребенка	41
Чего боится ваш ребенок?	42
Как одолеть ночные страхи	43
Как помочь ребенку меньше бояться и быстрее засыпать	44
Небольшой совет	47
Ночные боли	48
Мозговая дисфункция и истинная неспособность к нормальному сну	49
Часть III Проблемы режима и нарушения суточных ритмов	50
Фаза сна	51
Циркадная система и запретная зона сна: почему мы бодрствуем до отбоя и спим до подъема	52
Индивидуальные различия: кто вы – жаворонок или сова?	53
Проблемы на разных этапах цикла сна: сводная таблица	54
Глава 10 Проблемный режим: фаза сна	55
Выходные, каникулы и дневной сон	56
Поздняя (запаздывающая) фаза сна	57
Как скорректировать позднюю фазу сна	58
Как возникает запаздывание фазы сна	59
Как еще можно переустановить внутренние часы	60
Как подготовиться к перестройке режима дня подростка	61
Глава 11 Нарушения, связанные с режимом: другие распространенные проблемы	62
Проблемы с дневным сном	63
Проблемное окружение: много шума и людей	64
Нерегулярный и непоследовательный распорядок сна и пробуждения	65
Поездки	66
Глава 12 Дневной сон	67
Проблемы с временем или продолжительностью дневного сна	68
Много днем и мало ночью	69
Слишком ранний дневной сон	70
Прерванный дневной сон	71
Проблемные ассоциации с дневным сном	72
Нормальный переход от глубокого сна (четвертой стадии) к бодрствованию	73
Что чувствуешь при спутанности сознания	74
Почему это происходит: баланс сна и бодрствования	75
Факторы, углубляющие сон и усиливающие стимул ко сну	76
Другие причины проявлений спутанности сознания	77
Изменчивость внешних проявлений спутанности сознания	79
2. Лечение Что делать и что учесть	80
Как действовать во время приступа	81
Глава 14 Кошмары	84
Как помочь ребенку, которому приснился кошмар	85
Кошмары и проявления спутанности сознания	86
«Мне приснился плохой сон»: да или нет?	87
В чем причина энуреза?	88
Как лечить энурез	89
Навык и ответственность	90
Тренировка мочевого пузыря и упражнение «старт/стоп»	91
Медикаментозное лечение	92
На что это похоже?	93
Неправильный распорядок	94
Врожденное нарушение сна	95
Непосредственное воздействие	96
Что вызывает обструкцию дыхательных путей	97
Увеличенные гланды или аденоиды	98
Лечение обструктивного апноэ сна	99
Важное предостережение	100
Глава 18 Нарколепсия и другие причины сонливости	101
Другие причины сонливости	102
Нарколепсия	103
Частичная активация системы быстрого сна	104
Второстепенные симптомы нарколепсии	105
Сонный паралич, гипнагогические галлюцинации и катаплексия в отсутствие нарколепсии	106
Сонливость	107
Дальнейшие возможности лечения	108