Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой - Марьяна Олейник

В период планирования ребенка

• Если есть страхи, что не получится зачать;

• чувство вины, собственной неполноценности или еще какие-то «холодные» чувства, мешающие, по вашим ощущениям, зачатию;

• истории ваши или в вашем роду, которые не дают вам покоя;

• просто хочется тепла и поддержки.

В период беременности

• Если беременность не радует;

• ожидание малыша сопряжено с чувством страха, неприятия, стыда, вины;

• если есть страхи или тревоги, связанные с родами или с жизнью после них;

• если беременность сложная с точки зрения здоровья и нужна моральная и информационная поддержка;

• если вы нуждаетесь в эмоциональной поддержке;

• нужна помощь в ориентации на то, что же подходит именно вам;

• в ситуациях выбора между делать или не делать;

• если есть постоянный отток душевных сил в сторону неприятных или болезненных для вас отношений;

• если вам одиноко;

• для подготовки к родам, чтобы узнать информацию о физиологии родов;

• при выборе места родов и участников родов;

• чтобы узнать о естественных способах обезболивания в родах;

• научиться релаксации и самомассажу или массажу в паре, снимающему нагрузку с поясницы и спины в целом (техника ребозо);

• научиться способам дыхания в родах, опорному звучанию, узнать варианты поз;

• узнать контакты специалистов – акушерок, психологов, остеопатов, врачей, узнать о них;

• помощь в составлении «плана родов», подготовке вещей, организации процесса;

• просто для хорошего настроения и поддержки;

• для знакомства с доулой, если вы планируете позвать ее на свои роды.

В родах

• Если вам необходима моральная поддержка;

• если муж не планирует принимать участие в родах или его поддержки вам кажется мало;

• если вам нужна моральная и информационная поддержка для мужа или других участников родов (в том числе бабушек и детей);

• если вам нужна бытовая помощь в родах;

• если вам нужны смягчающие боль прикосновения, подушки под голову-ноги, фитбол, эфирные масла и прочие штуки такого характера;

• если вам нужна организационная помощь;

• если в родах вам нужно посоветоваться;

• если вам страшно;

• если вам хорошо и хочется, чтобы было еще лучше.

В послеродовый период

• Если вы постоянно возвращаетесь мыслями к своим родам и вас не отпускают чувства, с которыми вам сложно быть;

• если вы устаете и от этого у вас постоянно плохое настроение, апатия или депрессия;

• если вам непонятно, как быть, и нужен совет, поиск контактов специалистов;

• если вам нужна информация об уходе за малышом и кормлении грудью;

• если у вас отнимающие силы от материнства неприятные или болезненные отношения с кем угодно;

• если нужна помощь в том, как распределить внимание в семье между детьми и остальными членами семьи;

• если потерялись смысл и радость материнства;

• если страхи и тревоги мешают жить;

• и в любых других индивидуальных ситуациях, касающихся материнства, новых ролей в семье, малыша и пережитых родов;