Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни - Лиза Оливера

Вот лишь некоторые вопросы, которые я задаю себе и своим клиентам:

• Как еще я могу это интерпретировать?

• Что еще возможно?

• В чем еще может быть дело?

• Что еще я мог(ла) упустить?

• Что я мог(ла) не заметить?

• Могу ли я подробнее исследовать происходящее?

• Есть ли более простой способ проживать эту историю?

• Интересно, что изменилось бы, если бы _____?

• Что я могу сделать, чтобы верным стало нечто иное?

• Это факт или история, которую я рассказываю себе?

Даже просто задав себе эти вопросы, вы позволите себе думать и чувствовать по-новому. Лишь прочтя их, вы создаете возможность появления ответов.

Любознательность позволила мне изучить себя с разных точек зрения, различных перспектив, через разную оптику. А все эти перспективы научили меня по-новому относиться к моему опыту, убеждениям и историям. Я считаю, что любознательность – естественное приглашение к изменениям, дающее проблеск надежды. Любознательность – шанс увидеть, какой может быть иная жизнь, поддерживающая нашу цельность, жизнь, в которой можно выпрямиться во весь рост, расти и развиваться.

Всякий раз (ну, не всякий, но как можно чаще, потому что, эй, я всего лишь человек), когда я начинаю рассказывать себе старую историю, я стараюсь задать себе некоторые из вопросов, приведенных выше. И пока это делаю, я начинаю понимать, в чем могла ошибаться. После этого я могу оказать себе больше поддержки, и это часто полностью меняет ситуацию.

Возьмем недавний случай. По работе, например, я часто делюсь отрывками и частями собранной информации, чтобы помочь людям в их исцелении. Долгое время я работала над курсом, который мог бы предложить эту информацию в другом формате. Я сомневалась, делиться ли им. Я начала погружаться в мою историю о том, что я недостаточно хороша, что мне нужно все исправить до того, как показывать (привет, перфекционизм!). Повторение этой истории месяц за месяцем не позволяло мне поделиться презентацией. Я заметила, что история, которую я проживаю, не пускает меня вперед, и меня охватила любознательность. Я наконец задала себе некоторые вопросы. Я спросила: «А что еще может произойти, если я поделюсь курсом?» Наверное, он способен помочь людям, даже если неидеален (повторюсь: ничто не идеально, никто не идеален). Я поделилась курсом, и все прошло куда лучше, чем я ожидала. Это простой пример, но он показывает, как любознательность может проложить дорогу новой истории и новому способу жизни.