Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни - Дмитрий Сафиоллин

Мы разобрались с ценностями, которые формируют направление всех наших действий, с убеждениями, которые толкают вперед или заставляют бежать назад, узнали про петлю привычки – как она образовывается и как из нее выбраться. Надеюсь, все стало более-менее логично и понятно. Казалось бы, берись и действуй.

Но вот беда! Эмоции разрушают всю логику, приводя нас в такие состояния, когда ум просто отключается, передавая управление на инстинктивный уровень: вместо конструктивного диалога – ссора, понимания – гнев, прощения – обида, смелости – страх, любви – ненависть, вместо продуктивности – прокрастинация.

Странная ситуация. Иногда утро кажется хмурым, день серым, ветер пронизывающим, окружающие злыми и угрюмыми. И даже кофе с большим эклером не спасают от негативных мыслей. Ты приходишь на работу, видишь завал бумаг на столе, горящие дедлайны на диаграмме Ганта, понимаешь, что нужно что-то делать, а делать ничего не хочется. Ты перегружен, опустошен, выжат, как лимон, и стремишься к одиночеству, чтобы своей кислотой не забрызгать окружающих. Ты просто унылый овощ, и кто виноват – прогноз погоды?

Но вот тот же день. Тот же дождь, тот же ветер. Ты стягиваешь грязную кофту, пропитанную собственным потом, прыгаешь в душ, подставляешь тело под теплые струи освежающей влаги и смеешься. Всего 15 минут назад ты несся навстречу ветру, по-детски плюхаясь в лужи, улыбаясь разбушевавшейся стихии в лицо, а сейчас, полный сил и энергии, получаешь заслуженную награду в виде хорошего настроения. Ты, как сгусток оптимизма, врываешься в рабочее пространство своего офиса, полный уверенности в себе, решимости, желания действовать. Окружающие смотрят, завидуют и непроизвольно заряжаются энергией. Стопка бумаг на столе быстро упорядочивается и рассасывается, ты видишь новые возможности в дедлайнах своих проектов, ты действуешь, и это так естественно, как обычный бег ранним утром, пусть в дождь и навстречу ветру.