Пиши и зарабатывай. Учебник для амбициозных новичков - Эльвира Барякина

Тревога – это чувство беспокойства, сильного душевного волнения в ожидании потенциальной опасности или дурных новостей.

Внешние признаки

• Бегающие глаза

• Небрежность в одежде

• Одна рука держит локоть

• Почесывание

• Рука вцепилась в какой-то предмет (поручень, воротник и т. п.)

• Сжатые челюсти

• Скрещенные руки

• Учащенное дыхание

• Фальшивая улыбка

Ощущения героя

• Бесконечная карусель из мыслей

• Бросает то в жар, то в холод

• Волнение

• Головокружение

• Дрожь

• Жажда

• Мысли о том, что все кончится плохо

• Настороженность

• Неспособность сидеть на одном месте

• Нетерпение

• Ощущение, что время остановилось

• Панические атаки

• Потеря аппетита

• Потливость

• Рассеянность

• Страх (фобии)

• Тяжелое чувство в животе

• Учащенное сердцебиение

Действия героя

• Герой крутит что-то в руках (кольцо, ручку и т. п.)

• Героиня дергает себя за серьгу или кулон

• Герой то и дело касается лица

• Герой то и дело разминает плечи

• Герой мнет руки

• Герой заламывает руки

• Герой без конца вздыхает

• Герой то и дело смотрит на часы, телефон, дверь и т. п.

• Герой обхватывает себя руками

• Герой ходит, пошатываясь

• Герой сутулится

• Герой сжимается в комок

• Герой вертит головой

• Герой то и дело поглядывает вверх в беззвучной молитве

• Герой кусает губы или грызет ногти

• Герой ерзает на месте

• Герой озирается по сторонам

• Герой вздрагивает от громких звуков

• Герой молится про себя

• Герой молится вслух

• Герой ругает сам себя

• Герой старается вести себя так, словно ничего не происходит

• Герой притворяется, что заинтересован чем-то посторонним

• Герой закрывает глаза, пытаясь успокоиться

• Герой говорит что-то ободряющее собратьям по несчастью

• Герой вслух проговаривает свои страхи

• Герой пытается разузнать новости (проверяет почту, ходит или звонит туда, где ему могут что-то сказать по поводу его проблемы и т. п.)

Желания героя

• Герой хочет, чтобы его кто-нибудь успокоил

• Хочется постоянно проверять, нет ли новостей

• Хочет остаться одному

• Хочется куда-то пойти и чем-то отвлечься

• Хочется поплакаться кому-нибудь