Пиши и зарабатывай. Учебник для амбициозных новичков - Эльвира Барякина

Смятение – это паническая растерянность, тревога, беспокойство и непонимание, что делать дальше. В одних случаях герой пытается хвататься за все сразу и мало что доводит до конца. В других случаях совершает необдуманные поступки или вообще начинает заниматься-то чем-то посторонним, лишь бы не иметь дела с навалившейся на него проблемой.

Внешние признаки

• Жалобная улыбка

• Кровь бросилась в лицо

• Ледяной пот по всему телу

• Потные ладони

Ощущения героя

• Боязнь ответственности

• Боязнь последствий

• Герой злится на себя за то, что не может совладать с ситуацией

• Герою кажется, что ему не хватает воздуха

• Герою то жарко, то холодно

• Герою трудно подобрать правильные слова

• Невозможность ни на чем сосредоточиться

• Ощущение «пустой головы» (ничего не соображаю)

• Приступы немотивированного гнева или раздражительности

• Растерянность

• Сомнение в себе и своих силах

• Страх перед ошибкой

• Стыд за собственную беспомощность

Действия героя

• Герой активно занимается чужими проблемами, чтобы забыть о своей

• Герой бегает взад-вперед по комнате

• Герой замирает и смотрит в пустоту

• Герой избегает смотреть в глаза окружающим

• Герой начинает паниковать

• Герой неумело лжет

• Герой плохо контролирует свои эмоции: невпопад смеется, кричит, плачет по пустякам и т. п.

• Герой постоянно оправдывается

• Герой постоянно что-то забывает

• Герой потирает лоб или шею

• Герой придумывает себе массу «важных дел», чтобы только не заниматься насущной проблемой

• Герой прикусывает губу

• Герой становится неуклюжим

• Герой то и дело покашливает, прочищая горло

• Герой то и дело проверяет телефон или почту

• Герой уговаривает себя собраться

• Герой чешет в затылке или приглаживает (ерошит) волосы

• Герой что-то бездумно теребит в руках (например, перчатку или кончик галстука)

• Герой что-то нервно жует

• Герою не сидится на одном месте

• Нервная жестикуляция (хруст пальцами, подрагивание коленкой)

Желания героя

• Герой не хочет говорить о своих проблемах

• Герой отказывается действовать. Ему ничего не хочется.

• Герою хочется говорить о своих проблемах, но он ждет от окружающих не советов, а сочувствия и поощрения: «У тебя все получится». Если он этого не получает, он злится.