Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни - Юлия Свияш

Не жалуйся на жизнь —

могло не быть и этого.

Из коллекции А. Кивинова

В этой главе мы хотим рассмотреть наиболее характерные негативные программы, связанные с претензиями к жизни. Можете не сомневаться, если Жизнь достала вас, значит, и вы достали ее. Чем вы ее достали – вам лучше знать. Может быть, своим возмущением (тайным или явным), недовольством, унынием или чем-то другим.

Чувство недовольства жизнью – кому это незнакомо? Пожалуй, таких людей мало. Это, можно сказать, всеобщая болезнь, которой люди подвержены в разной степени. Кто-то болеет этим время от времени, а кто-то – хронически. Бывают даже люди с профессионально-скорбным выражением лица, на котором явно написано: «Посмотрите, как я страдаю, как жизнь несправедлива по отношению ко мне!». Можно сказать, что с тех пор, как человек обрел разум, он обрел способность обижаться на жизнь. А в жизни, как известно, всегда найдется то, чем можно быть недовольным. Давайте вспомним одну истину, о которой все мы забываем, когда погружаемся в мир переживаний.

ЖИЗНЬ. Вдумайтесь в это слово. Прочитайте еще раз. Она ЖИВАЯ! Все, что мы говорим, думаем и чувствуем, она слышит, видит и понимает! Она откликается на все! И если сегодня мы ею недовольны, то завтра она докажет нам, что мы зря на нее обижались. Она докажет, что у нас была очень даже неплохая жизнь, нужно было только радоваться и ценить то, что есть, а мы этого не понимали. Как она это сделает? У нее тысяча способов. Самый распространенный – путем сравнения с еще более худшей ситуацией.

!!! Умная мысль

Нет такой плохой ситуации, которая не могла бы стать еще хуже!

Закон Гаттузо

Человек, приходящий на нашу Землю, получил огромный подарок – жизнь. Но вместо того, чтобы благодарить за него, он придумал кучу сказок о том, что «жизнь ужасна», «нет в жизни счастья», «жизнь – штука сложная», «жизнь стала хуже», «жить тяжело», «ну разве это жизнь?», «так жить нельзя» и тому подобные.

Меняем свои мысли на позитив

Чтобы вашей Жизни не пришлось доказывать вам, что вы еще не на дне, а в очень даже райском месте, предлагаем срочно заменить недовольство жизнью на что-нибудь веселое. Например, с помощью положительных установок.

Негативная программа, установка

Жизнь – это самопожертвование.

Жизнь – это борьба.

Жизнь – это страдание.

Жизнь несправедлива ко мне и к людям.

Я боюсь будущего.

Я боюсь одиночества.

Я ничего не сделал за свою жизнь. Я зря прожил жизнь.

Мир полон опасностей. Я в нем беззащитен.

Если мне сейчас хорошо, то завтра может быть плохо.

Я иду не тем путем. Я заблудился.

Я не исполняю своей кармической задачи.

От меня в этой жизни ничего не зависит.

Я не могу изменить мою жизнь.

Я все воспринимаю как проблему.

Я не знаю, что делать в сложных ситуациях.

Жизнь не любит меня, она неблагосклонна ко мне.

Я одинок в этой жизни.

Жизнь – это хаос. Высшего Разума не существует.

Сегодня кому-то плохо. Я могу оказаться на его месте в любой момент.

Жизнь отбирает у меня все самое дорогое.

Я боюсь наказания за грехи.

Мой удел – страдать.

Мир безнадежно испорчен и погряз в грехах.

Я не могу быть счастливым, когда кто-то страдает.

Я боюсь перемен.

Я постоянно тревожусь.

Нехорошо слишком высоко взлетать, падать будет больно.

Возможная аффирмация, позитивная установка

Жизнь – это радость и счастье!

Жизнь – это подарок Бога!