» » » Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен

Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен

Книгу Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

225 0 08:36, 12-05-2019
Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен
12 май 2019
Автор: Дэниэл Дж. Амен Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2013 Добавить книгу Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен читать онлайн бесплатно без регистрации

В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж.Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в Клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 ... 80
Перейти на страницу:

Мы наблюдали, как пациенты исправляют мозговые нарушения, полученные в результате ударов, инфекций, инсультов, недостатка кислорода, наркомании и воздействия токсинов. Сканы ОЭКТ показывают, что резервы мозга огромны.

Вот ваша программа оздоровления мозга и замедления старения.


1. Прекратите делать все, что вредит мозгу. Играть в футбол не стоит ни в каком возрасте. Я люблю эту игру, но она не отвечает нам взаимностью.


2. Сосредоточьте свои усилия на полезных для мозга действиях, перечисленных в этой книге. Здоровая диета, больше тренировок, изучение нового, расширение круга позитивных друзей и так далее.


3. Похудейте, если нужно.


4. Ежедневно принимайте добавки, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Я рекомендую всем пациентам принимать поливитамины и рыбий жир и оптимизировать уровень витамина D.


5. Если повреждение мозга имеется, принимайте дополнительные добавки:

• Гинкго билоба и винпоцетин – для улучшения кровообращения

• Ацетил-L-карнитин и гуперзин повышают количество нейромедиатора ацетилхолина

• Фосфатидилсерин помогает мембранам нервных клеток

• N-ацетилцистеин (NAC) и альфа-липоевую кислоту в качестве антиоксидантов


Я объединил все эти питательные вещества в нашей пищевой добавке Brain and Memory Power Boost, которую мы назначали отставным игрокам НФЛ. Однака мы использовали эту добавку вместе с целой программой изменения образа жизни.


6. Гипербарическая кислородотерапия (ГБКТ) оптимизирует кровообращение мозга после травмы. Узнать больше о ГБКТ можно на сайте www.hbot.com.


7. Терапия нейрологической обратной связью помогает стабилизировать паттерны активации нервных клеток мозга. Биологическая обратная связь – еще одна техника лечения. Здесь физиологические реакции организма человека (такие как температура руки, активность потовых желез, частота дыхания, частота сердечных сокращений, давление крови и мозговые волны) регистрируют с помощью специальных приборов. Пациент получает эту информацию и учится управлять своими реакциями.

А при терапии нейрологической обратной связью на скальпе размещают электроды, которые улавливают специфические волны мозга. Всего существует пять типов таких волн:

• Дельта-волны (1–4 цикла в секунду), очень медленные мозговые волны, регистрируемые главным образом во время сна.

• Тэта-волны (5–7 циклов в секунду), тоже медленные волны, наблюдаемые в периоды рассеянных размышлений, а также в сумерки.

• Альфа-волны (8–12 циклов в секунду) характерны для мозга во время расслабления.

• Волны SMR (сенсорно-моторного ритма) (12–15 циклов в секунду) появляются при намеренном сосредоточенном расслаблении.

• Бета-волны (13–24 цикла в секунду) – быстрые мозговые волны, наблюдаемые во время концентрации и умственной работы.


Исследователи выяснили, что люди могут научиться изменять волновой ритм мозга. Перед проведением терапии нейрологической обратной связью мы обычно делаем пациентам ОЭКТ или ЭЭГ. У бывших игроков НФЛ мы часто видели избыток медленных волн (дельта– и тэта-волны) в передней части мозга и недостаток быстрых волн (бета-волны). Многие из них нашли терапию нейрологической обратной связью полезной для себя и сравнивали ее с походом в спортзал для мозга.

Рэй и Нэнси: долгая надежда

Рэй Уайт приехал к нам для участия в исследовании. В начале 1970-х годов он играл полузащитником за «Кавалерийских коней Сан-Диего». Отчасти Рэй согласился на осмотр из-за своей жены Нэнси, у которой диагностировали деменцию передней части височных долей. Рэй был недоволен врачом, который поставил Нэнси диагноз, потому что тот сказал, что через год она перестанет узнавать родных и с этим ничего нельзя поделать.

На томограмме Рэя мы видели следы травм мозга, как почти у всех спортсменов, плюс у него имелся избыточный вес. Томограмма Нэнси была кошмарной. У нее наблюдалось значительное снижение активности в передней части мозга, соответствующее диагнозу деменции передней части височной доли.

Сообщать им о результатах обследования было очень тяжело. По опыту мы знали, что Рэю можно помочь, но эффективного лечения для деменции височных долей еще не создано. Я считаю, что в таких случаях нужно сделать все возможное, чтобы замедлить развитие болезни. И конечно, это не всегда работает. Я сказал Рею и Нэнси, что важно немедленно начать программу оздоровления мозга, правильно питаться, прекратить пить алкоголь, принимать необходимые добавки, тренироваться. Кроме того, я рекомендовал Нэнси ГБКТ и терапию нейрологической обратной связью, а также сказал Рэю, что ему пора худеть.

Они вернулись для повторного осмотра через 10 недель. В тот день я был эмоционально подавлен, поскольку моя работа с томографией ОЭКТ была раскритикована в психиатрическом медицинском журнале двумя докторами из Университета Юго-Западного Техаса. Я расстроился не из-за нападок двух врачей – к этому я уже привык. Меня огорчило, что редактор журнала позволил писать обо мне ложь, не показав мне статью перед публикацией и не дав возможности ответить на критику. Это было неэтично.

Я все еще был взбудоражен горячей перепалкой с редактором журнала, когда доктор Виллеумир вручила мне новую томограмму Нэнси. Я был так расстроен, что даже трясся – такое со мной во взрослой жизни бывало всего пару раз.

В то время мы принимали в клинике пятерых врачей из Канады, которые перенимали наши методы работы с томографией, чтобы использовать их со своими пациентами. Я сделал десять глубоких вдохов и выдохов и велел себе сосредоточиться.

Успокоившись, я открыл результаты Нэнси и не поверил своим глазам. Скан показал значительное выздоровление. Врачи, присутствовавшие при этом, тоже были удивлены. Я вывел изображение на большой монитор в своем кабинете. Было ясно, что за 10 недель мозг Нэнси улучшился. Она следовала всем рекомендациям по правильному питанию, приему добавок, устранению алкоголя, прошла 40 гипербарических кислородных процедур и 16 сеансов терапии нейрологической обратной связью. Потом выяснилось, что и в ее поведении наблюдался существенный прогресс.


Нэнси: Деменция передней части височной доли (вид сверху)


Измени свой мозг - изменится и возраст!

До лечения

Измени свой мозг - изменится и возраст!

Через 10 недель терапии

Улучшились память и когнитивные функции, она стала тщательнее ухаживать за собой и за домом. Рэй пошутил, что надо замедлить ей лечение, иначе она перегонит его и ему будет обидно. Сам он сбросил 14 кг! Он сказал, что его энтузиазм помог и жене. Они все делали вместе. Бывает, что мотивом к восстановлению служит любовь, а Рэй любил Нэнси.

1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 ... 80
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Всё не как у людей - Ришэль Чери Всё не как у людей - Ришэль Чери

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки