» » » Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко

Книгу Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

660 0 09:26, 22-05-2019
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко
22 май 2019
Автор: Ирина Якутенко Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2018 Добавить книгу Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко читать онлайн бесплатно без регистрации

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
1 ... 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 96
Перейти на страницу:

50. Xi Z. X., Gilbert J., Campos A. C., Kline N., Ashby C. R. Jr., Hagan J. J., Heidbreder C. A., Gardner E. L. Blockade of mesolimbic dopamine D3 receptors inhibits stress-induced reinstatement of cocaine-seeking in rats // Psychopharmacology (Berlin). 2004 Oct; 176 (1): 57–65.

51. Blum K., Noble E. P., Sheridan P. J., Montgomery A., Ritchie T., Jagadeeswaran P., Nogami H., Briggs A. H., Cohn J. B. Allelic association of human dopamine D2 receptor gene in alcoholism //Journal of the American Medical Association (JAMA). 1990 Apr 18; 263 (15): 2055–60.

52. Munafò M. R., Matheson I. J., Flint J. Association of the DRD2 gene Taq1A polymorphism and alcoholism: a meta-analysis of case-control studies and evidence of publication bias // Molecular Psychiatry. 2007 May; 12 (5): 454–61.

53. Erritzoe D. et al. In vivo imaging of cerebral dopamine D3 receptors in alcoholism //Neuropsychopharmacology. 2014 Jun; 39 (7): 1703–12.

54. Mitchell J. M., O'Neil J. P., Janabi M., Marks S. M., Jagust W. J., Fields H. L. Alcohol consumption induces endogenous opioid release in the human orbitofrontal cortex and nucleus accumbens // Science Translational Medicine. 2012 Jan 11; 4 (116): 116ra6.

55. Mick I. et al. Blunted Endogenous Opioid Release Following an Oral Amphetamine Challenge in Pathological Gamblers // Neuropsychopharmacology. 2016 Jun; 41 (7): 1742–50.

56. Creswell K. G., Sayette M. A., Manuck S. B., Ferrell R. E., Hill S. Y., Dimoff J. D. DRD4polymorphism moderates the effect of alcohol consumption on social bonding // PLoS One. 2012; 7 (2): e28914.

57. Banerjee N. Neurotransmitters in alcoholism: A review of neurobiological and genetic studies //Indian Journal of Human Genetics. 2014 Jan-Mar; 20 (1): 20–31.

58. Wafford K. A., Whiting P. J. Ethanol potentiation of GABAA receptors requires phosphorylation of the alternatively spliced variant of the gamma 2 subunit // FEBS Letters. 1992 Nov 23; 313 (2): 113–7.

59. Zhai J., Stewart R. R., Friedberg M. W., Li C. Phosphorylation of the GABAA receptor gamma2L subunit in rat sensory neurons may not be necessary for ethanol sensitivity // Brain Research. 1998 Sep 14; 805 (1–2): 116–22.

60. Zalocusky K. A., Ramakrishnan C., Lerner T. N., Davidson T. J., Knutson B., Deisseroth K. Nucleus accumbens D2R cells signal prior outcomes and control risky decision-making // Nature. 2016Mar 31; 531 (7596): 642–6.

61. Teicher M. H., Andersen S. L., Hostetter J. C. Jr. Evidence for dopamine receptor pruning between adolescence and adulthood in striatum but not nucleus accumbens // Developmental Brain Research. 1995 Nov 21; 89 (2): 167–72.

62. Seeman P., Bzowej N. H., Guan H. C., Bergeron C., Becker L. E., Reynolds G. P., Bird E. D., Riederer P., Jellinger K., Watanabe S., et al. Human brain dopamine receptors in children and aging adults // Synapse. 1987; 1 (5): 399–404.

63. Galvan A. Adolescent development of the reward system // Frontiers in Human Neuroscience. 2010 Feb 12; 4: 6.

64. Stunkard A. J., Foch T. T., Hrubec Z. A twin study of human obesity // Journal of the American Medical Association (JAMA). 1986 Jul 4; 256 (1): 51–4.

65. O'Rahilly S., Farooqi I. S. Genetics of obesity // Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences. 2006 Jul 29; 361 (1471): 1095–1105.

66. Hebert J. R., Patterson R. E., Gorfine M., Ebbeling C. B., St Jeor S. T., Chlebowski R. T. Differences between estimated caloric requirements and self-reported caloric intake in the women's health initiative // Annals of Epidemiology. 2003 Oct; 13 (9): 629–37.

67. Bouchard C., Tremblay A. Genetic effects in human energy expenditure components //International Journal of Obesity. 1990; 14 Suppl 1:49–55; discussion 55–8.

68. Farooqi I. S., Keogh J. M., Yeo G. S., Lank E. J., Cheetham T., O'Rahilly S. Clinical spectrum of obesity and mutations in the melanocortin 4 receptor gene // New England Journal of Medicine. 2003Mar 20; 348 (12): 1085–95.

69. Appelhans B. M., Woolf K., Pagoto S. L., Schneider K. L., Whited M. C., Liebman R. Inhibiting food reward: delay discounting., food reward sensitivity., and palatable food intake in overweight and obese women // Obesity (Silver Spring). 2011 Nov; 19 (11): 2175–82.

70. Small D. M., Jones-Gotman M., Dagher A. Feeding-induced dopamine release in dorsal striatum correlates with meal pleasantness ratings in healthy human volunteers // NeuroImage. 2003 Aug; 19 (4): 1709–15.

71. Wang G. J., Volkow N. D., Logan J., Pappas N. R., Wong C. T., Zhu W., Netusil N., Fowler J. S. Brain dopamine and obesity // Lancet. 2001 Feb 3; 357 (9253): 354–7.

72. Duckworth A. L., Seligman M. E. Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents // Psychological Science. 2005 Dec; 16 (12): 939–44.

73. Beaver K., Vaughn M., Wright J., DeLisi M. & Howard M. Three dopaminergic polymorphisms are associated with academic achievement in middle and high school // Intelligence. 2010; 38: 596–604.

74. Blum K., Noble E. Handbook of Psychiatric Genetics. CRC Press (29 Oct. 1996): 512 p., ISBN-13: 978–0849344862.

75. Barnard., N. D. et al. D2 dopamine receptor Taq1A polymorphism., body weight., and dietary intake in type 2 diabetes // Nutrition. 2009 Jan; 25 (1): 58–65.

76. Rajeevan H. et al. ALFRED – the ALlele FREquency Database. Update. // Nucleic Acids Research. 2003; 31 (1): 270–271.

77. Thomas., G. N., Critchley., J. A., Tomlinson., B., Cockram., C. S., Chan., J. C. Relationships between the TaqI polymorphism of the dopamine D2 receptor and blood pressure in hyperglycaemic and normoglycaemic Chinese subjects // Clinical endocrinology. 2001; 55 (5): 605–611.

78. Silveira P. P. et al. Association between the seven-repeat allele of the dopamine-4 receptor gene (DRD4) and spontaneous food intake in pre-school children // Appetite. 2014 Feb;73: 15–22.

79. Sobik L., Hutchison K., Craighead L. Cue-elicited craving for food: a fresh approach to the study of binge eating // Appetite. 2005 Jun; 44 (3): 253–61.

80. Twain M., Smith H. E. Autobiography of Mark Twain., Vol 1. University of California Press., 2012.

81. Li M. D., Cheng R., Ma J. Z., Swan G. E. A meta-analysis of estimated genetic and environmental effects on smoking behaviour in male and female adult twins // Addiction. 2003 Jan; 98(1): 23–31.

82. Huang W., Payne T. J., Ma J. Z., Li M. D. A functional polymorphism., rs6280., in DRD3 is significantly associated with nicotine dependence in European-American smokers // American Journal of Medical Genetics Part B: Neuropsychiatric Genetics. 2008 Oct 5; 147B (7): 1109–15.

83. Trinidad., D. R., Pérez-Stable., E. J., Emery., S. L., White., M. M., Grana., R. A., Messer., K. S.Intermittent and light daily smoking across racial/ethnic groups in the United States // Nicotine & Tobacco Research. 2009 Feb; 11 (2): 203–210.

1 ... 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 96
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Соблазны французского двора - Елена Арсеньева Соблазны французского двора - Елена Арсеньева

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки