Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь - Пег Стрип
Книгу Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь - Пег Стрип читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
583 0 21:01, 20-07-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь - Пег Стрип читать онлайн бесплатно без регистрации
Другие исследования изучили эффект чувствительности к отвержению в близких отношениях. Джеральдин Дауни, Антонио Фрейтас и другие предположили, что склонные к ней люди становятся жертвами самореализующихся пророчеств. Их сосредоточенность на опасности быть отвергнутыми при малейшем намеке провоцирует преувеличенную и враждебную реакцию, что, в свою очередь, отпугивает друзей и возлюбленных. Результаты подтвердили гипотезу ученых.
Если вы чувствительны к отвержению, задайтесь следующими вопросами:
● Если ваши отношения слишком драматичны, в какой мере это провоцируется вами?
● Привлекают ли вас люди, из-за которых обостряется ваша тревога? Часто ли вы оказываетесь в роли угождающего?
● Можете ли вы проследить истоки своей чувствительности вплоть до детства?
● Часто ли вы ссоритесь с друзьями и партнерами? Прослеживаются ли здесь закономерности?
● Что партнер должен сделать, чтобы уверить вас в своих чувствах к вам, когда срабатывает ваш эмоциональный триггер? Ваши требования растут?
● Хотели бы вы изменить свое поведение?
В процессе осмысления вы должны задуматься, в каких из ваших отношений присутствуют старые схемы – стычки, вербальное насилие, манипуляция или унижение, – заставляющие вас чувствовать себя так же, как в детстве. Прежде всего следует понять, что влечет вас к подобным людям – ложный комфорт хорошо знакомого, подтверждение «правды» о вас, которую вы приучились слышать в детстве, привычное стремление доказывать, что вы достойны любви? Это первый шаг к началу работы над собой.
Задумайтесь:
● Почему вы находитесь в этих отношениях?
● Играете ли вы одну и ту же роль в отношениях? Какую именно?
● Можете ли вы представить себе отношения, в которых вы были бы счастливее, чем в нынешних? Какими должны быть эти отношения?
● Какого партнера вы хотели бы выбрать или встретить? Какие черты отличают эту личность?
В следующей главе «Как осознать бессознательное» мы рассмотрим конкретные стратегии и приемы, которые помогут вам начать процесс исцеления и овладеть навыками, позволяющими взаимодействовать с людьми по-новому, более осознанно. Если хотите жить иначе, испытывать меньшее эмоциональное давление и большую удовлетворенность, следуйте по этому пути.
Как осознать бессознательное
Я очнулась, когда поняла, что мне даже не нравились люди, которых я считала любимыми. Сама того не осознавая, я изо всех сил пыталась завоевать одобрение матери с помощью своих любимых и друзей. Мать неизменно говорила, что эти люди несравненно лучше и умнее меня, порождая конкуренцию на многих уровнях. В конце концов, я даже не симпатизировала им из-за ощущения, что меня не берут в расчет. Я продолжала выбирать людей, чтобы заслужить одобрение матери, – точно таких же, как она. Теперь я это понимаю.
Пожалуй, самое неприятное на пути к выздоровлению – это часто возникающее чувство, будто вы в одиночку пытаетесь сдвинуть пятитонную тушу – пресловутого слона в гостиной, причем то он там есть, то его там нет. Нелюбимые дочери жалуются, как много времени уходит на осознание того, что мать их не любит, и еще больше – на то, чтобы увидеть последствия этого, как медленно идет процесс исцеления и насколько упорно старые привычные схемы сопротивляются даже многолетней психотерапии и работе над собой. Это трудно, тому есть причины, и с них нужно начать. Глава, которую вы читаете, поможет нейтрализовать бессознательные паттерны поведения и их эмоциональные триггеры. Примите как факт: невозможно пройти полосу препятствий, если не видишь препятствий.
Некоторые из преград обусловлены деятельностью мозга и встают перед любым человеком, любила ли его мать или нет, но играют особую роль в жизни женщины, деятельно пытающейся исцелиться. Разберемся в том, как мозг и бессознательные мыслительные процессы ставят перед нами препятствия и как их преодолеть. Эти бессознательные процессы можно победить – хорошая новость! Даже сейчас, когда вы читаете эти строки, в вашем мозге меняются нейронные связи – скажем спасибо пластичности этого удивительного органа. Прежде всего, однако, нужно взглянуть на самих себя и свое поведение. Часто мы сами являемся главным препятствием на пути к процветанию. Всему виной основной конфликт – непреходящая потребность в любви и одобрении матери. Я называю это танцем отрицания и когда-то, много лет назад, мастерски его исполняла. Честно говоря, только в этом я достигла уровня прима-балерины. Мой танец отрицания длился почти 20 лет.
Когда она была при смерти, кто-то спросил: «Хочешь сказать Линде, что любишь ее?» Мать ответила: «Нет». Конечно, я находила объяснения ее поведению – так было легче, чем знать, что меня не любят. Я делала это долгие годы, но боль не утихала. Я твердила, что она так себя вела, потому что была больна, потому что ее собственная мать была отстраненной, потому что у нее были зависимости. Когда она умерла, я слезинки не пролила. Честно говоря, я гораздо горше оплакивала смерть любимой собаки. Почему я искала все эти объяснения? Кому хочется признаваться, что мать тебя не любит! Думаю, в глубине души я считала: если мать не может меня любить, разве кто-нибудь сможет?
Из-за той значимости, которую имеют отношения с матерью, многим нелюбимым дочерям лишь в зрелые годы удается осознать, что им нанесена душевная рана. Некоторые только в 30, 40, 50, 60 лет, имея собственных детей и даже внуков, наконец начинают понимать, как повлияло и продолжает влиять на их жизнь материнское обращение в детстве. Другие, как я, например, в очень раннем возрасте приходят к мысли, что мать их не любит. Они «знают» это задолго до того, как могут выразить словами. Мне было не больше трех-четырех лет; к другим это понимание приходит в шесть, семь или восемь лет.
Однако раннее понимание необязательно дает преимущество, поскольку дети не представляют, почему мать эмоционально оторвана от них. Чаще всего они винят в проблемах себя, и все только осложняется. Кроме того, они не перестают пытаться «заслужить» любовь матери, но в глубине души понимают тщетность этих усилий и, став старше, начинают думать о том, почему так происходит. Обратите внимание на слово «начинают», поскольку это долгий процесс даже при участии психотерапевта.
Что мешает дочери осознать, что поведение матери жестоко и разрушительно – или, хотя бы, что оно намеренно? Отчасти, конечно, врожденная потребность в материнской любви и одобрении, присущая любому ребенку. Эта потребность, судя по всему, не имеет срока давности, она сохраняется и во взрослом возрасте, возможно, всю жизнь. Наряду с этим часто присутствует глубокий стыд из-за того, что ты не любима, и укоренившийся страх, что мнение матери о тебе справедливо. Этот страх – что мать права, что тебя, в принципе, невозможно любить – и сопутствующий стыд предопределяют отрицание. Отрицание заставляет искать объяснение отношениям с матерью или другую причину материнской нелюбви, кроме того, что ты ее недостойна. Поиск причины поддерживает танец отрицания. Как написала Кейт: «Я находила объяснения отношению матери ко мне вплоть до прошлого года, когда мне исполнилось 37 лет. Я хотела, чтобы ее обращение со мной имело приемлемую причину. Думаю, никому не захочется признавать реальность, когда так отчаянно жаждешь любви своей матери».
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
