Живи! 7 заповедей энергии и здоровья - Ицхак Пинтосевич

Негативные убеждения – это наши враги, разрушающие нас изнутри. Посмотри на 40-летнего мужчину, весело вышагивающего в расстегнутой рубашке. Это не небрежность: рубашка не застегивается потому, что мешает живот. Но он ничуть не унывает, а на его лице читается: я самый привлекательный парень! И посмотри на красивую женщину того же возраста, которая полдня не может выйти из дому, поскольку считает, будто платье ей не идет. Если разобраться, окружающий мир не имеет к этому платью никакого отношения. Более того, ему до него и дела-то нет. А вот ощущение уверенности в себе (или наоборот), словно сигнал, излучается во все стороны. Иными словами, свои убеждения по поводу платья наша героиня придумала себе сама, и никто о них даже не догадывается.

Все, что вам следует для этого сделать, – это сфокусировать собственные мысли на цели и избавиться от убеждений, лишающих вас сил.

Китайская мудрость

А вот ее неуверенность окружающие четко улавливают. Поэтому так важно навести порядок в своем шкафу убеждений. Следует провести переоценку ценностей и все, что мешает, безжалостно убрать.

КАК ПЕРЕРАБОТАТЬ И ВЫБРОСИТЬ

НА СВАЛКУ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ:

1. Возьми лист бумаги и 10 минут записывай, не отрывая ручку от листа, все свои убеждения о себе и своих возможностях в жизни.

2. Выбери три самых ограничивающих убеждения и начинай «выбивать» из-под них ножки. Сомневайся в них, ищи доказательства тому, что это не так. Когда найдешь достаточно подтверждений, переходи к третьему пункту.

3. Создай вместо каждого негативного убеждения новое, позитивное, вдохновляющее. Эту замену подкрепи мощными ножками-доказательствами.

4. Начни действовать в соответствии с новыми вдохновляющими убеждениями. Распространяй их среди знакомых. Это лучший способ найти новые доказательства и укрепить свою веру в себя.

5. Читай биографии и истории про людей, добившихся успеха. Эти истории вселят в тебя силу и уверенность. Они помогут «вырастить» ножки-доказательства, что ты тоже можешь! Поучись хоть пару месяцев у прекрасных наставников. Как обидно будет упустить свой шанс, даже не попробовав. Если ты все еще не веришь в себя, перечитай главу «Зона комфорта» снова. Ты имеешь право на успех!

Итак, никто, кроме Бога, не знает, выиграешь ты или проиграешь. (Но даже из проигрыша ты можешь получить ценный урок для следующей победы.) Никто из окружающих не может знать, что ты сегодня не готов и оттого чувствуешь себя неуверенно. Это всего лишь электрохимические импульсы, которые ТЫ СОЗДАЕШЬ у себя в голове. Это – твои мысли. Их никто не в силах прочесть!

А вот твоя реакция на них становится всеобщим достоянием, потому что твое эмоциональное состояние чувствуют окружающие. Поэтому создавай у себя в голове образ себя – самого уверенного, верящего в успех! Ищи подтверждения этим убеждениям – и ты их найдешь. А после того как найдешь, получишь и результаты. Делай это! Do it!

ВЕРЬ В ЗДОРОВЬЕ

И УСПЕХ!

БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ

ДО 100 ЛЕТ!

Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет!