Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - Джеймс Рапсон

Ганди говорил: «Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире». А это значит, что человек может вызвать изменения в семье, только изменив собственное поведение. Для трансформирующейся личности это означает отказ от основной «славной» привычки, связанной с семьей: подстраиваться, чтобы чувствовать себя ее частью.

Самое главное содержится в словах «чтобы чувствовать себя ее частью». Решение подстраиваться может быть здравым, если оно своевременно и, что особенно важно, продиктовано правильными причинами. Одно из худших применений адаптации в том, чтобы быть принятым. Кроме того, что это наносит вред самомнению, усилия в результате оказываются тщетными: если вы исправляете себя, чтобы быть принятым, то принимают не вас.

Как же заставить семью полюбить нас такими, какие мы есть? Плохие новости: никак. Как ни странно, принять эту горькую правду – значит встать на путь исцеления: «Если я не могу заставить их полюбить меня, я не потеряю их любовь, став собой. Будучи честным с собой и поступая в соответствии с собственным разумением, я становлюсь единственно существующим “собой”. Остальные же члены семьи либо примут меня, либо нет». Когда мы перестаем привычно подстраиваться, чтобы нас принимала семья, происходит странная вещь: мы начинаем видеть членов своей семьи такими, какие они есть на самом деле, со всеми недостатками, слабостями и пороками, а также со всеми сильными сторонами и хорошими качествами, которые мы раньше недооценивали. Мы начинаем принимать тот факт, что именно эта семья нас породила.

Принимая себя и свою семью, мы формируем новое отношение к своим родственникам, основывающееся на любви. Осознав, что нам может дать семья, мы поймем, сколько мы сами готовы вложить в эти отношения. Чувство принадлежности, которое мы искали в своей семье, перемещается в более надежное место – в нас самих.

Как изменить отношения в своей родной семье

• Обеспечьте себе поддержку за пределами родного дома, чтобы обезопасить себя на период изменения положения в семье.

• Заводите разговоры, способные пролить свет на историю семьи и нездоровые модели поведения, при любой возможности.

• Уделяйте особое внимание членам семьи, также заинтересованным в изменениях.

• Помните о важности милосердия и сочувствия к себе и членам своей семьи.

• Дайте переменам время – и они проявятся.

Николь тридцать четыре года, и она боролась с неуверенностью и тревожностью всю свою жизнь. Вопреки профессиональным достижениям и личному росту ей всегда казалось, что она разочаровывает своих парней и Гранта, старшего брата. Отец и брат всегда преуспевали, а в их семье не было принято хвалить друг друга.

Результаты были противоречивыми. Сначала мама тяжело перенесла откровенность дочери, но потом пришла в себя и под конец праздников рассказывала истории из своей жизни, которых Николь никогда не слышала. Все посмеялись над ее признанием о китайской кухне, а потом она с любопытством попробовала ребрышки со специями, и ей даже понравилось. Отец же был неприятно удивлен ее несговорчивостью в споре о политике и отпустил пару нелестных комментариев, прежде чем покинуть комнату. Николь была сильно расстроена, но она еще раз увидела, почему ей приходилось быть славной девочкой, боящейся высказывать свое мнение.

Со временем она поняла, что поведение отца вызвано не отношением к ней, а, скорее, собственной потребностью всегда быть правым. Николь развивается, и то, что исходит из семьи, провоцирует ответную реакцию, заставляя развиваться всех остальных. Переставая подстраиваться, она начинает видеть членов семьи такими, какие они есть.