Настольная книга успешного психолога. Все что нужно знать и уметь высококлассному специалисту. Экспресс-курс - Геннадий Старшенбаум

• прекратить демонстрировать негативное отношение – свое и близких, показывать готовность к примирению, терпеливо ждать решения супруга и доверять ему свои чувства;

• не выяснять подробностей измены; вопросы, касающиеся неверности, обсуждать только в присутствии консультанта и не допускать повторения споров дома;

• повышать свою привлекательность, продолжать половые отношения, если неверный партнер проявляет к ним интерес;

• четко договориться по вопросам планирования и распределения семейного бюджета и ведения домашнего хозяйства;

• установить открытые отношения; предоставить друг другу независимость в проведении свободного времени;

• оберегать детей от конфликта, четко определить разделение воспитательных функций.

Клиенту, который дорожит браком, укажите на разрушительные последствия негативных действий с его стороны. Вскройте его роль в охлаждении супруга и повысьте ответственность клиента за будущее отношений. Помогите понять, что прощение неверного супруга – не унижение, а проявление великодушия, мужества и зрелости. Тогда не будет последующей мести за перенесенное унижение или ожидания оплаты своей жертвы. Наоборот, будет больше взаимного уважения, доверия и близости.

У ревнующей жены выясните, какие черты соперницы вызывают в ней раздражение и зависть? Попросите клиентку перечислить по пунктам все ее и свои характеристики. Чем они отличаются? Предложите побыть на ее месте, занимая по очереди «свой» и «ее» стул, чтобы посмотреть на жизнь глазами соперницы. Пусть клиентка представит, как та повела бы себя, столкнись с ее проблемами, и что чувствовала бы клиентка, окажись в положении соперницы. Побывав «в шкуре противника», клиентка, возможно, увидит, что завидовать ей не стоит.

Предложите сделать что-нибудь приятное для супруга. Например, приготовить фирменное блюдо его мамы или надушиться духами, которые ему особенно нравятся. Только не надо упиваться своим самопожертвованием по типу: «Я все для него делаю. А он? Неблагодарный!»

Дайте ревнующей супруге и ее неверному мужу следующие рекомендации.

Рекомендации жене

1. В момент приступа ревности удержитесь от скандалов и истерик. Через некоторое время вы увидите ситуацию другими глазами и, возможно, даже улыбнетесь, понимая ее нелепость. Ведь не исключено, что «соперница» – плод вашего воображения, всего лишь часть вашего «Я». Но даже если супруг признался в измене, вы вряд ли исправите положение слезами и сценами.

2. Вспомните, что нравилось в вас супругу раньше, подумайте, что в ваших манерах может раздражать его теперь. Постарайтесь по возможности вместе проводить свободное время. Приятное, интересное времяпровождение ассоциируется у нас с компаньоном, так пусть уж эти ассоциации усиливают влечение к вам, а не к чужому человеку.

3. Хотя и замыкаться в своем семейном мирке тоже не стоит – можно задохнуться. Нужен свежий ветер ярких, неожиданных впечатлений, нужны друзья, а иногда и развлечения порознь друг от друга. Главное, чтобы сберечь любовь стремились вы оба. Ведь для рукопожатия нужны две руки!

Рекомендации мужу

Правило первое: драматизируйте ситуацию. Если вы хотите получить прощение, то, как минимум, присоединитесь к переживанию жены. Необходимо не умалять, а, напротив, по возможности драматизировать ситуацию. Прощение нужно просить. А не стараться убедить жену в том, что ничего страшного не произошло.

Правило второе: не как хочу я, но как ты. Вы говорите, что не хотите терять семью. Но вы не в том положении, чтобы чего-то хотеть или не хотеть. Тому, кто виноват, необходимо раскаяться. И чем искреннее будет покаяние, тем выше шансы на прощение. Если вы своей изменой унизили жену, какой смысл потом «соблазнять» ее тем, что вы не хотите «терять с ней отношений»? Надо спасать ее самолюбие, а не пытаться спасти отношения. Вы сможете восстановить отношения, если убедите ее в том, что она лучше соперницы.

Правило третье: докажите жене, что она единственная. Мысль о том, что кто-то может быть лучше в сексе, для отвергнутой женщины совершенно невыносима. Только лучшей. И только единственной.

Следовательно, вы должны доказать, что жена – лучшая, исключительная и единственная (вопреки тому, что вы как бы «доказали» обратное). «Я люблю и любил только тебя, но ты это не ценила, поэтому мне пришлось спать с этим убожеством, чтобы хоть так привлечь твое внимание».

Правила прощения

• Прекратите демонстрировать негативное отношение – свое и близких, показывайте готовность к примирению, терпеливо ждите решения супруга и доверяйте ему свои чувства.

• Не выясняйте подробностей измены; вопросы, касающиеся неверности, обсуждайте только в присутствии консультанта и не допускайте повторения споров дома.

• Повышайте свою привлекательность, продолжайте половые отношения, если неверный партнер проявляет к ним интерес.

• Четко договоритесь по вопросам планирования и распределения семейного бюджета и ведения домашнего хозяйства.

• Установите открытые отношения; предоставьте друг другу независимость в проведении свободного времени.

• Оберегайте детей от конфликта, четко определите разделение воспитательных функций.

Отнеситесь к акту прощения неверного супруга не как к унижению, а как к проявлению великодушия, мужества и зрелости. Тогда не будет последующей мести за перенесенное унижение или ожидания оплаты своей жертвы. Наоборот, будет больше взаимного уважения, доверия и близости.

Если увлечение супруга затянулось, порекомендуйте «условный развод», то есть раздельное ведение хозяйства, невмешательство в дела друг друга. Обычно в таких условиях утихают страсти, появляется возможность найти новую платформу для совместной жизни. Если осмотреться вокруг, многие в той или иной степени применяют этот прием во время семейных кризисов. Можно даже сказать, что история любой семьи со стажем – это история скрытых разводов и браков с одним и тем же человеком. Та же склонность к «измене и перемене», только удовлетворенная в одной и той же паре.

Иногда неверный супруг просит помочь ему выбрать между супругом и новым объектом любви. Конечно, такому клиенту надо дать возможность взвесить все «за» и «против», но важнее привести его к выводу, что любое его решение будет менее мучительным для остальных участников затянувшейся драмы, чем ее бесконечное продолжение. Если он все же не может сделать такой выбор в силу своего состояния или характера, ему требуется уже не консультирование, а психотерапия.

Если все попытки вернуть супруга оканчиваются неудачей или клиент с самого начала обращается без надежды на восстановление семьи, возникает проблема: «Как жить дальше и жить ли вообще?» Подобная ситуация чревата суицидальным поведением и требует проведения кризисной психотерапии.

Прежде всего, не надо бояться слез отчаяния и вспышек бессильной ярости оставленного супруга, иначе они могут перейти в аутоагрессию. Важно помочь клиенту найти смысл в его страданиях: по-новому осмыслить свои интимно-личные отношения, ценность семьи, личной жизни и жизни вообще. Кроме того, пусть и с опозданием, у клиента появляется шанс переоценить свою бывшую «половину», увидеть самого близкого прежде человека на расстоянии более реалистично. И тогда может появиться вопрос: «А может быть, я заслуживаю лучшего?»